Padayon ang sakit sa tikod sa husto nga angay sa imong mga tiil
Ang usa sa mga labing kasagaran nga operasyon nga mga samad, ang plantar fasciitis mahimong usa ka makahahadlok ug makapaluya nga suliran alang sa mga magdadagan. Ang pahayag sa sintomas sa plantar fasciitis mao ang kasakit sa tikod ug sa ubos sa tiil. Ug ang kasakit usahay gipasamot o gipasamot pinaagi sa pagsul-ob sa sayup nga matang sa sapatos nga nagdagan.
Kung ang kasamtangan nalambigit sa plantar fasciitis o ikaw nabalaka mahitungod sa pagbalik nga nagpugong kanimo sa pagdagan, ang pagkuha sa husto nga running shoes gikinahanglan. Ang pagsul-ob og usa ka parisan sa maayo nga mga sapatos nga nagdagan nga adunay lig-on nga buolbuol ug suporta sa arko, ingon man ang labaw nga pagbuak ug pagsabwag sa shock, makahimo og dako nga kalainan. Tan-awa kining lista sa pinakamaayo nga mga sapatos nga nagdagan alang sa plantar fasciitis aron mahibal-an kung kinsa ang labing maayo alang sa imong mga panginahanglan, badyet, ug mga gusto. Hinumdumi nga sa pagpamalit alang sa running shoes nga ang usa ka mas tigulang nga modelo sa sapatos sa kasagaran nagtanyag sa daghang susama nga mga bahin, apan sa mas barato nga presyo.
1 -
Ang mga magdadagan nga adunay plantar fasciitis nagkinahanglan og maayo nga suporta ug paghupay, labi na sa bahin sa tikod, ug ang running shoe sa Asics Men GEL-Kayano sa duha ka mga lugar. Naglutaw kini sa popular nga GEL cushioning sa Asics, nga nagpatuyang sa likod sa tiil, ug adunay lig-on nga soles nga goma, nga gituyo aron makasustansya. Kini nga modelo usa ka paborito nga neutral ug overpronating nga lalaki nga magdudula, bisan kadtong mga gi-logging nga taas nga agianan samtang ang pagbansay alang sa mga long distance nga mga lumba. Ganahan sila sa labaw nga kalig-on, kahupayan, ug suporta. Ang sapatos naghatag usab sa teknolohiya sa midtolus nga Asya 'Flytefoam, nga nagtugot niini sa pag-bounce balik sa orihinal nga porma niini human sa matag lakang, nga naghatag og maayo nga adaptive cushioning alang sa imong tibuok nga dagan. Ang mga midsoles gi-engineered gikan sa hilabihan ka lig-on, organiko nga "super fibers," aron sila makahatag og talagsaong taming bisan sa imong dugay nga paglakaw. Ang mga sapatos nga sapatos sa ibabaw sa sapatos naghatag sa usa ka adaptive fit, samtang ang Heel Clutching System nga teknolohiya naghatag og maayo nga suporta sa tanan, ilabi na sa likod sa tiil.
Gihimo sa usa ka materyal nga goma nga abrasion, ang sapatos nga 'DuraSponge outsole nagdugang sa sapatos sa sapatos ug naghimo usab nga mas lig-on. Kini nga mga sapatos anaa sa regular o lapad nga gidak-on, busa adunay luna alang sa mas lapad nga mga tiil ug / o orthotics. Magbayad ka og gamay pa alang niining mga running shoes apan kini nga bili sa presyo alang sa usa ka taas nga kalidad nga produkto nga magpabilin kanimo nga himsog.
2 -
Ang maayo nga kalidad nga running shoes nga adunay suporta ug pagbabag sa mga magdudula nga adunay panginahanglan sa plantar fasciitis kasagaran sa mahal nga kiliran, apan ang uban nga mga sapatos mas makatarungan kay sa uban. Ang Saucony Men's Kinvara running shoe nahulog sa maong kategoriya, nga naghalad sa daghan sa mga bahin sa usa ka mas mahal nga sapatos sa mas ubos nga presyo. Sila gaan ug kusog, apan sa gihapon, naghatag og suporta nga angay, mao nga kini usa ka nindot nga pagpili alang sa mga magdadagan nga mag-log sa daghang mga milya sa dalan, treadmill, o sementadong dalan. Ang usa ka daghan kaayo nga sapatos, kini mahimong gamiton alang sa hamubo nga mga pag-ehersisyo, taas nga pagdagan, ug sa tanan nga anaa sa tunga-tunga. Uban sa dako nga pagbuut ug sa usa ka halapad nga toebox, sila makakuha og taas nga marka gikan sa mga magdadagan sa kinatibuk-ang kahupayan.
3 -
Ang Brooks Men's Adrenaline running shoes naghatag sa hingpit nga balanse sa cushioning ug kalig-on nga ang mga runner sa distansya nagkinahanglan sa pag-log sa taas nga mileage. Ang gihan-ay nga disenyo sa sapatos sa crash sa sapatos naghatag sa pipila ka dugang nga katugbang ug shock absorption. Kini nga mga sapatos naghimo og maayo sa salog nga dalan ug mga agianan sa kahayag, nga naghatag og pipila ka mga versatility sa mga magdadagan nga gusto sa nagkalain-laing nagdagan nga mga ibabaw. Kini adunay lainlaing gilapdon, lakip ang makitid, lapad, ug dugang nga gilapdon, busa mas sayon ang pagkuha sa husto nga angay alang kanimo.
4 -
Laing kapilian gikan sa Asics, kini usab naghimo sa lista tungod sa superyor nga GEL sa Asics, ingon man sa iyang versatility, kalidad, ug pasundayag. Kung nangita ka og usa ka all-around running shoe alang sa duha ka dalan ug agianan nga dalan o paglakaw, ang ASICS Men's GEL Venture running shoes usa ka taas nga kalidad nga kapilian sa usa ka barato nga presyo. Nag-abut sila uban sa usa ka suportadong sockliner, nga mahimong tangtangon kon gusto nimong idugang ang imong kaugalingong custom orthotics. Ang laing maayo nga bahin mao ang reverse-traction lugs sa outsole, nga naghimo niini nga hingpit alang sa paglakaw o pagdagan sa mga agianan o sa basa nga panahon. Ang mga outsoles sa goma gipalig-on diha sa taas nga mga lugar, nga nakapauswag sa ilang pagkalig-on. Mahimo usab kini nga lapad nga gidak-on, usa ka talagsaon nga bahin alang niadtong kinsa nagkinahanglan og luna aron maka-accommodate sa mas dagko nga mga tiil o orthotics.
5 -
Ang kahayag ug komportable, kining mga sapatos gikan sa New Balance usa ka maayong kapilian alang sa mga runners. Samtang ang mga sapatos sa New Balance adunay presyo nga mas gamay kaysa ubang mga tatak, makadawat ka og daghan gikan sa imong pamuhunan sa usa ka taas nga kalidad, maayong pagkapares nga sapatos. Dili sama sa mas barato nga running shoes, ang New Balance naggamit sa usa ka kombinasyon sa panit ug panapton aron makahimo og lig-on, mas lig-on nga sapatos, aron mahimo nimo ang suporta nga imong gikinahanglan. Ang New Balance nailhan tungod sa iyang mas lapad nga sapatos, busa kini angay alang sa orthotics.
6 -
Kung gusto nimo ang usa ka running shoe nga adunay labing kusog, dili ka na tan-awon kay sa Hoka One One Bondi running shoes. Uban sa ilang baga ug lapad nga mga soles, ang mga sapatos nga gisul-ob ni Hoka klaro kaayo ug ang uban tingali nagtawag kanila nga mangil-ad. Apan ang uban nga mga runner nga dunay sakit nga plantar fasciitis wala magtagad sa ilang hitsura tungod kay sila makadagan ug makalakaw nga walay sakit. Ang labaw nga sapatos sa sapatos mopahinay sa katulin sa tiil samtang kini moigo sa yuta, nga nagpakunhod sa presyur ubos sa tikod ug bola sa tiil. Ang modelo Bondi sa partikular nga mga buhat aron sa pagtabang sa pagpugong o paghupay sa kasakit sa tiil tungod kay kini usa ka gamay nga mas estrikto kay sa ubang mga Hokas, nga naghatag og dugang nga suporta.
7 -
Kon daghan kaayong naglakaw o naggugol og daghang panahon sa imong mga tiil, kini nga sapatos gikan sa New Balance makatabang sa pagpugong sa imong plantar fasciitis. Ug ang suporta ug sapatos sa sapatos mohatag kahupayan niadtong nag-atubang na sa sakit nga plantar fasciitis. Kini nga mga sapatos adunay gamay nga yawe, tradisyonal nga estilo ug mga kolor, nga hingpit kon dili ka sa mahayag nga nagpadagan nga sapatos.
Kapin sa 1,800 ka mga reviewer nga sama niini tungod kay sila komportable, yano, ug barato (alang sa New Balance) sapatos nga moadto sa tanang butang.