Pag-ayo sa kasakit ug pag-ayo sa tabang uban niining nagsuporta nga mga accessories
Ang usa ka putos nga compression sleeve mao ang usa ka hugot nga panapton nga tubo nga gisul-ob sa ubos nga bahin sa imong bitiis aron paghatag og pressure ug suporta. Kung ikaw usa ka avid runner o nagsugod sa usa ka couch-to-5K nga programa, ang calf compression sleeves makapauswag sa imong performance ug stamina. Kon ikaw adunay usa ka ubos nga kadaot sa bitiis, kini naghatag sa kalig-on ug pagpalig-on nga imong gikinahanglan aron makabalik sa dalan nga luwas. Gawas sa suporta, mahimo nilang madugangan ang imong sirkulasyon, pagpamubo sa panahon sa pagkaayo pinaagi sa pagbadbad sa mga kaunoran ug paghatag sa pagkontrol sa temperatura kung nagdagan ka sa sulod o sa gawas.
Sama sa tanang mga produkto sa compression, ang mga sleeves sa compression sa calf moabut sa lainlaing mga kalig-on, gikan sa kahayag ngadto sa RX-level. Kadaghanan sa mga magdadagan mogamit sa usa ka butang sa tunga-tunga sa kolor, tali sa 10-40 mmHg compression. Dinhi, kami nag-agi sa pipila sa labing maayo nga mga sleeving compression nga imong mapalit, bisan unsa ang imong mga panginahanglan.
Ang CEP Progressive + Compression Calf Sleeves mao ang among pagpili alang sa labing maayo nga kinatibuk-ang mga bukton tungod kay kini adunay tanan nga imong gusto sa usa ka produkto sa kompresyon sa usa ka dako nga bili. Sila adunay 20-30 mmHg compression nga migraduwar ug makanunayon, nga nakatabang sa pagpakunhod sa micro-traumas sa imong mga bitiis samtang nagpraktis ka. Ang duha ka mga babaye ug lalaki nga mga bersyon moabut sa tulo ka mga gidak-on, aron makabaton kamo sa usa ka kamapuslanon nga angay. Gihimo kini gikan sa 79 porsyento nga polyamide (usa ka lig-on, polyester nga sama nga panapton) ug 21 porsyento nga spandex, ug gibaligya sa lainlaing kolor. Ang top-band hits sa tuhod ubos sa tuhod ug makatabang nga ipabilin ang lut-od sa dapit nga imong gipadagan, samtang ang ribbing nga disenyo sa atubangan makatabang sa pagpakunhod sa temperatura sa panit sa mainit nga panahon.
Gipanguluhan sa mga tag-iya ang CEP Progresive + Compression Calf Sleeves, nga nagkanayon nga kini makatabang sa mga lihok nga mga shin splints ug strains samtang nagpugong sa mga umaabot. Namatikdan nila nga gamay ang pagdagan sa sizing, busa siguroha ang pagsukod sa mga nati sa baka sa dili ka pa sugoon. Kung nangita ka og usa ka nindot nga panapton nga makatabang kanimo sa milya nga milya, dili ka masayop sa CEP sleeves.
Ang Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeve Set usa ka gamay nga pricier kaysa sa atong kinatibuk-an nga labing maayo nga pick, apan ang mga avid runners o kadtong adunay mga kadaot nga nagkinahanglan og dugang nga pagsuporta makakaplag nga kini angayan nga salapi. Gihimo gikan sa kaugalingon nga "Gastex" nga panapton ang usa ka panagsama sa 75 porsiyento nga polyester ug rayon, 25 porsyento nga Lycra ug silicone taping, ang Enerskin naghatag og hugot nga pagpilit gikan sa tuhod ngadto sa ankle. Ang silicone taping makatabang sa pagpakunhod sa mga samad, makadugang sa shock absorption ug makig-away sa shin splints. Human sa pagdalagan uban kanila, mahimo mo gani ibutang kini sa sulod sa out alang sa aktibo nga pagkaayo aron makunhuran ang paghubag ug makapagaan sa mga kaunuran. Kini moabut sa unom ka lain-laing gidak-on (tanan nga unisex), ug ang kompanya nagpasidaan nga ang panapton mahimong hinungdan sa pagkatuyo, mao nga sila nagsugyot nga gamiton ang losyon sa dili pa nimo gamiton.
Ang mga reviewers sa Amazon nag-ingon nga maayo kini alang sa kusog nga runners sa marathon o kadtong nag-antos sa masakit nga shin splints. Ang usa nagtawag pa gani sa Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeves nga "labing maayo nga pagpadagan sa pamuhunan" nga imong mahimo.
Ayaw itugot nga ang ubos nga bili niining Run Forever Sports Calf Compression Sleeves manglimbong kanimo-kining kusgan nga gagmay nga mga manggas nakuha sa trabaho. Sila adunay graduated compression nga kalig-on nga 20-25 mmHg ug moabut sa gidak-on gikan sa gagmay ngadto sa x-dako. Ang breathable, stretchy nga materyal adunay igo nga kalig-on aron sa pag-compress ug paghupot, apan ang nipis nga igo aron makaginhawa sa tibuok mong run. Kini anaa sa itom, puti, asul, purpura, ug pink, ug adunay usa ka lapad nga band sa ilalom sa tuhod aron mapabilin kini.
Uban sa sobra sa 2,000 nga positibo nga mga review sa Amazon, dili ikatingala nga ang Run Forever Sleeves popular kaayo. Ang kompaniya usab nagtanyag sa usa ka lifetime refund nga polisiya kung alang sa bisan unsa nga rason nga dili nimo gusto ang mga ini o kinahanglan ang usa ka puli. Ang mga tag-iya nahigugma sa panapton, nga nag-ingon nga kini naglihok samtang nagmintinar sa usa ka slim profile. Ang mga tigrepresentar usab nanghambog nga kini makatabang sa pagpakunhod sa makita nga mga varicose veins, ubos nga sakit sa nerbiyos-ug, siyempre, magpabilin ka sa track nga mas dugay. Kung nangita ka og usa ka dakung parisan nga mga bukton nga bugas alang sa dili kaayo kwarta, ipauban kini nga usa gikan sa Run Forever.
Kon ikaw nagdagan sa makadiyut, tingali nakadungog ka sa Zensah Compression Sleeves. Samtang sila dagko sa pagkunhod sa mga hugpong sa tiil ug sa shin splints, gihigugma nato sila tungod sa ilang makalingaw ug mabulokon nga mga disenyo. Buot ka man nga mohimo sa usa ka pamahayag atol sa imong sunod nga marathon o makadugang sa usa ka makalingaw nga kolor sa kolor aron makatabang kanimo nga modasig niadtong mga sayo sa buntag, ang mga sleeves sa Zensah nagtanyag og dosis sa personalidad. Gikan sa cones sa ice cream ngadto sa Statue of Liberty, adunay usa ka pagtan-aw alang sa tanan. Gihimo gikan sa 90 porsiyento nga nylon ug 10 porsyento nga Spandex, kini nga mga sleeves adunay suporta ug pag-aginod sa umog nga makapahimuot kanimo sa imong pagdagan. Ang porma nga V nga pagbagting sa atubangan sa bukton sama sa tape sa kinesiology, nga naghatag og kalig-on ug suporta.
Ang mga reviewer sa Amazon nag-ingon nga kining mga bukton adunay igong kahago aron maayo ang pagtrabaho, apan komportable nga magpabilin sa tibuok adlaw (mga nars o bisan kinsa nga nagabuhat sa ilang mga tiil mahigugma kanila). Kini adunay tulo ka gidak-on, busa siguroha ang pagsukod sa imong mga nati sa usa ka hingpit nga angay.
Ang 2XU Compression Calf Guards gamay nga lahi sa mga sleeves apan nagtrabaho sa susama nga paagi. Kini nga mga gwardya gituyo nga magsul-ob sa usa ka ehersisyo (dili human) ug mosuporta sa bitiis sa sama nga paagi sa daghan sa uban natong mga pagpili. Adunay pito ka gidak-on nga mga kapilian nga anaa, aron mahimo nimo kini nga tukma gayud sa imong kaugalingong nati. Ang 2XU mga manipis kaayo, nga gihimo una sa Lycra, ug hilabihan nga breathable. Inay sa baga nga mga gapos, adunay mga tumoy nga hut-ong sa ibabaw ug sa ilalom aron makunhoran ang pagkaputol ug pag-usbaw sa airflow. Sila usab antibacterial ug nagtrabaho aron motan-aw sa singot panahon sa dugay nga pagdagan.
Ang mga tigbalita nag-ingon nga dili kaayo sila masayon ug mas sayon nga magpabilin nga limpyo kay sa mga kakompetensya niini. Tungod kay ang panapton kusog kaayo, mahimo nimo nga hugasan ang mga gamit sa matag gamit nga dili makapalig-on sa bakterya.
Ang bisan kinsa nga nag-antus gikan sa buolbuol sa bukog o plantar fasciitis nahibal-an kung unsa ka importante ang mga tiil. Ang Zensah Compression Ankle & Calf Sleeves nakaabot sa tanang bahin sa midfoot, nga naghatag og suporta nga milabay sa mga nati. Kining mga anti-odor nga mga bukton moabut sa gagmay ug medium nga mga gidak-on ug maghatag sa tanan nga butang nga buhaton sa uban namong mga nati sa nati nga baka, apan adunay dugang nga suporta nga gitarget sa ankle. Alang kang bisan kinsa nga nag-antos sa kasakit sa tiil, kini adunay usa ka mapilo nga pisi alang sa sobrang kompresiyon.
Ang mga tag-iya nag-ingon nga sila maayo sa pagkunhod sa kasakit pinaagi sa nati nga baka ngadto sa tiil, labina ang kasakit sa plantar fasciitis. Namatikdan nila nga sila gamay nga gamay, mao nga among girekomendar ang pagpaayo sa pinakamaayo.
Gisulayan mo man ang mga sleeves sa compression ug nakita nga kini kahayag, o girekomenda sa imong doktor ang lig-ong bukton, ang Doc Miller Premium Open Toe Compression Socks usa ka maayong pagpili. Gihimo gikan sa 77 porsyento nga nylon ug 23 porsyento nga Spandex, kini naghatag sa 30-40 mmHg compression, nga makatabang sa pagkaayo sa kadaot. Ang bisan kinsa nga nag-antus gikan sa mga lawalawa, edema, nga nag-ut-ot, o uban pang mga isyu sa nati nga baka mahimong makabenepisyo gikan sa mga medyas ni Doc Miller. Naa kini sa lima ka gidak-on ug 12 ka kolor, aron makit-an nimo ang usa ka parisan nga tukma nga husto ug parehas sa imong estilo. Ang manipis nga materyal hilabihan ka breathable ug makatabang sa pagpakig-away sa mga baho, busa mahimo nimong isul-ob ang mga medyas sa tibuok adlaw.
Ginarekomenda namon ang pagsulay sa usa ka sobrang bug-at nga kompresiyon kung girekomenda kini sa imong doktor, tungod kay ang kadaghanan sa mga tawo maayo sa ubos nga kusog nga produkto. Ingon niana, ang mga reviewer naggamit niini sa tanang butang gikan sa varicose veins ngadto sa pag-ayo sa tuhod sa tuhod ug nag-ingon nga kini hapit ingon ka maayo sa preskripsiyon-kusog (alang sa dili kaayo salapi).