Ang usa ka kalidad nga bra sa sports usa ka kinahanglanon alang sa usa ka maayo nga pag-ehersisyo, apan adunay daghan kaayo didto, giunsa nimo pagpili sa husto? Kon ikaw anaa sa dili kaayo nga bahin, ikaw adunay lainlaing mga pagpili, apan ang labing komportable nga bra sa sports mohatag og suporta samtang gipasidunggan ang imong hulagway, imbes nga imong gibati nga walay pulos ug limitado.
Sa dili pa maghisgot mahitungod sa pipila sa mga kapilian nga anaa, atong hisgutan una ang mga hinungdan ngano nga ang usa ka sports bra mahimo nga importante, ug ang pipila sa mga labaw nga kasagaran nga mga kabalaka sa sports bras.
Mga Katarongan sa Pagsul-ob og Maayong Sports Bra
Tungod kay ang bras usa ka bag-o nga pagdugang sa panapot sa tawo, ang pipila ka mga tawo nangutana kon gikinahanglan gayud kini. Ang ideya nga ang paghimo nga braless nga mosangpot sa sagging usa ka tumotumo, ug wala'y bisan unsang ebidensya nga nagpaluyo niini. Apan adunay pipila ka mga maayo nga mga rason sa pagpili sa usa ka maayo nga sports nga bra.
Tingali ang gidaghanon sa usa ka rason nga magsul-ob sa usa ka sports bra mao nga ang pagsul-ob sa usa makapahimo sa mas sayon nga ehersisyo, ug dili kinahanglan nga masayran ang kamahinungdanon sa ehersisyo sa himsog nga estilo sa pagkinabuhi. Ang usa ka pagtuon sa 2015 nakit-an nga ang mga dughan mao ang ika-upat nga kinadak-ang babag nga nakapugong sa mga kababayen-an sa paggamit (pagsunod sa kusog / kadasig, mga limitasyon sa panahon, ug panglawas).
Ang paghupay usa ka maayong katarungan, ingon man ang katakus sa usa ka sports bra aron masuhop ang singot ug kaumog. Ang usa ka maayo nga bra usab makapakunhod sa risgo sa pagkaputol, ug ang kondisyon sa utok nga nailhan nga "mga putos sa jogger." (Usa ka alternatibo nga kapilian, ilabi na alang sa mga lalaki o mga babaye nga nagpili nga dili magsul-ob og bra mao ang pagsulay sa kinesiology tape aron mapugngan ang nipple irritation).
Unsay Hunahunaon sa Pagpili sa Usa ka Bra sa Kalit
Sa pagpili sa usa ka sports bra, ang imong una nga konsiderasyon mao ang matang sa pag-ehersisyo nga imong giplano. Ang nagkalainlain nga sports bras mas maayo sa nagkalainlain nga mga sitwasyon. Kini gipakita sa treadmill testing ingon nga bras nagkalainlain kung unsa ka maayo ang pagkontrolar sa kalihukan sa dughan base sa katulin.
Ang usa ka pagtuon sa 2012 nagpunting sa mga butang nga nagpugong sa mga babaye sa pagsul-ob og bra sa sports. Ang labing kasagaran nga reklamo mao nga ang mga tali sa abaga nga pag-agi o pagputol sa mga abaga. Dayag, ang abaga sa abaga kasagaran ang unang bahin sa mga braso nga mapakyas usab. Ang mga problema sa tisyu sa dughan mao ang usa ka dako nga kabalaka sa laing pagtuon
Gusto nimo ang igong suporta alang sa taas nga mga kalihokan sa epekto, apan dili nimo gusto ang sobra nga pagkompetensya aron kini sama sa pagpakigbugno sa usa ka buaya sa matag higayon nga imo kining kuhaon ug kuhaon. Nagkinahanglan kini og pipila ka mga pagsulay ug sayup, apan among gibutang ang usa ka lista sa pipila sa mga labing popular nga sports bras alang sa mga mas gamay nga chested nga mga babaye.
Ang Moving Comfort Si Fiona Bra usa nga kanunay nga paborito sa mga gamay nga mga tsuper sa nagkalainlain nga mga hinungdan. Una, kini adunay mga slim straps, mao nga kini dili mobati nga dako ug dili komportable, ug ang mga pisi mahilig, nga dili kanunay ang kaso sa sports bras. Adunay usa usab ka band nga pisi nga naglibot sa ribcage aron kini dili mosakay, ug ang mga lampara nga mga tasa nga naghatag og suporta nga wala ang makalagot nga hitsura sa uni-boob. Ang mga babaye nga may gidak-on nga AC cups makakaplag niini nga usa ka maayong pagpili alang sa mas taas nga mga kalihokan sa epekto.
Ang Champion usa ka maayong pagkaon alang sa usa ka ehersisyo nga sinina ug usa ka praktikal nga pagpili alang sa hapit bisan unsang ehersisyo. Kini adunay usa ka gamay nga padding, nga naghatag og suporta ug usa ka labi ka mausabon nga porma (imbes sa pagtamay). Ang lining mao ang breathable nga, wicking sa mga singot (bisan pa nga ang mga panapton nga panapton sa bra nga makakuha sa pretty nga sweaty sa iyang kaugalingon). Kini adunay usa ka band sa tunga alang sa kahupayan ug nagtanyag og suporta alang sa taas nga mga workout sa epekto. Mahimo nga usa ka hagit ang pagkuha niini ug dili, ilabi na human sa panamkon, apan usa kini ka dako nga overall bra sa sports.
Ang Moving Comfort Hot Spot bra usa usab ka paborito alang sa mga kababayen-an nga gamay nga chested tungod kay kini komportable, pag-ulog-ulog, lightweight ug kini komportable, mahimo ka nga magsul-ob niini sa tibuok adlaw. Kini adunay sweat-wicking nga panapton nga magpabilin kanimo nga uga ug uga ug adunay UPF nga 50+ aron babagan ang UVA ug UVB rays. Ang gamay nga likod nga sakyanan nagtugot alang sa pagpalambo sa nagkadaiyang paglihok. Daghang mga tawo ang nahigugma sa v-neck ug ang mga higot gisul-ob sa usa ka kriss-cross sa likod. Ang usa ka maayo nga sports bra!
Ang Under Armor Seamless Essential Bra usa usab nga maayo nga pagpili, nga naghatag og kasarangan nga suporta alang sa usa ka tasa ug medium control alang sa BC cups. Ang usa niini adunay mas gamay nga profile kay sa daghang mga sports bras, nga naghatag dili kaayo daghan sa iyang panit, mahimo nga mga kalasag. Kini adunay usa ka humok, hayag nga pagtukod ug usa ka bahin sa sulod sa ribcage alang sa dugang nga suporta. Kini nga bra naghimo sa usa ka maayo nga kapilian alang sa yoga o uban pang mga ubos nga mga ehersisyo sa epekto.
Ang Balanced Tech Ultimate Performance Seamless bra usa ka paborito sa daghang mga babaye nga chested chested. Una, makabaton ka og tulo alang sa talagsaon nga presyo. Ikaduha, sumala sa gisugyot sa maong ngalan, kini nga bra dili hapsay ug gaan, nga naghimo niini nga labaw ka hinay ug komportable. Ang panapton usa ka breathable, kini adunay mga removable pads ug kini adunay igsusukod nga mga estrap.
Ang UpRise gitukod alang sa A / B-cupped nga mga babaye. Kini wala nga mga molde nga mga tasa nga gihugpong sa duha nga gihugpong ug gihugpong aron ikaw adunay bug-os nga suporta alang sa bisan unsang kalihokan. Ang pagsalikway sa J-hook usa ka plus. Dili kinahanglan nga ibutang kini sa ibabaw sa imong ulo.
Ubos sa Sports Bras Alang sa Gagmay nga mga Kababayen-an
Adunay daghang mga baki sa sports nga anaa, ug ang uban mas maayo alang sa gagmay nga mga babaye nga adunay chested kaysa sa uban. Ang husto nga bra alang kanimo magdepende sa matang sa pag-ehersisyo nga imong buhaton, maingon man sa personal nga mga gusto sa kahupayan.
> Mga Tinubdan:
> Bowles, K., Steele, J., ug B. Munro. Mga Feature sa Sports Bras nga Nagtipig sa Ilang Paggamit Ni Australian Women. Journal of Science and Medicine sa Sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J., ug J. Scurr. Ang Impluwensya sa Dughan sa Pag-apil sa Pisikal nga Pag-apil sa mga Babaye. Journal of Physical Activity ug Health . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., ug L. Fletcher. Ang Epektibo sa usa ka Sakyanan sa Sports Bras sa Pagpakunhod sa Pagbalhin sa Suso Atol sa Treadmill Running ug Two-Step Star Jumping. Journal of Sports Medicine ug Physical Fitness . 2016. 56 (11): 1311-1317.