Kon sa Unsang Paagi Ikaw Makabayad Niini
Ang mga magdadagan daghan kaayo gikan sa sport ug kini maayo ang pagbayad niini sa unahan. Ania ang pipila ka mga paagi nga ang mga magdadagan makabalik:1 - Dagan alang sa usa ka hinungdan.
Buot ka nga makatabang sa pagpakigbugno sa mga sakit, pagpugong sa kabangis sa hayop, o suporta ug pagpataas sa kahibalo alang sa laing hinungdan, adunay gatusan ka mga organisasyon nga nag-organisa sa mga lumba o naghatag og pagbansay aron sa pagtabang sa pagpataas sa kahibalo o pundo.
Ang pipila sa mga pinakadako nga mga programa sa pagbansay ug lumba nga serye naglakip sa Susan G. Komen Race alang sa Cure, ang Leukemia ug Lymphoma Society's Team in Training, ug ang Determinasyon sa American Cancer Society. Susiha ang website sa imong paborito nga hinungdan aron mahibal-an kon ug kanus-a sila adunay umaabot nga mga lumba. Kung interesado ka sa usa ka partikular nga lumba ug gusto nga mogasto nga baylo baylo sa usa ka entry sa lumba, tan-awa ang charity section sa lumba website aron mahibal-an ang ilang gipili nga mga charity.
Bisan kung ang imong paborito nga gugmang putli wala'y usa ka programa sa pagbansay o gitudlo nga lahi, makapangita ka pa gihapon og kwarta alang kanila gamit ang usa ka website sa paggasto sa salapi sama sa Crowdrise. Mahimo usab nimo gamiton ang CharityMiles app, nga makapahimo sa mga runners nga makaganansya sa 25 ยข kada milya, sa tanan nga maayong kabubut-on sa corporate sponsors.
Tan-awa usab: Mga Charity Running Group
2 - Magboluntaryo sa lumba.
Ang pagboluntaryo sa usa ka lumba usa ka maayong paagi sa paghatag balik ngadto sa nagpadagan nga komunidad ug mahimong dinasig ug naghinamhinam mahitungod sa racing. Ang mga boluntaryo sa kasagaran makatabang sa pagparehistro, pagdumala sa kadaghanan, pagpalus sa tubig, o ang gipangandoy nga trabaho sa pagbutang sa mga medalya sa mga liog sa naghinapos. Kung wala ka pa magdagan sa usa ka dalan kaniadto, ang pagboluntaryo usa ka labing maayo nga paagi sa paghugas sa imong mga tiil sa dili ka pa mag-ulan ug magparehistro alang sa imong unang lumba. Ug ang mga magdadagan makaluwas usab sa salapi pinaagi sa pagboluntaryo sa mga lumba tungod kay daghang mga rasa ang kasagaran mohatag sa ilang mga boluntaryo nga mga insentibo, sama sa libre nga pagparehistro sa race o running gear. O, usahay labaw pa nga bililhon kay sa salapi, ang pipila ka mga lumba nga may gitinguha nga mga lugar sa lumba naghatag sa garantisadong pagsulod alang sa sunod nga tuig nga lumba.
Aron moboluntaryo sa usa ka lumba, pangitaa ang seksyon sa mga volunteer nga mga oportunidad sa website o kontaka ang direktor sa lumba pinaagi sa website sa lumba. Ang pagtan-aw sa mga pahiyom sa pagpasalamat ug pasalamat gikan sa mga magdudula siguradong makahatag kini sa imong oras ug makadasig kanimo sa pagbansay alang sa imong sunod nga kaliwatan.
Usab tan-awa: 5 Maayong mga Rason sa Pagboluntaryo sa Lumba
3 - Paghangyo sa usa ka tigtan-aw.
Kon nakigbahin ka sa usa ka lumba, nahibal-an nimo kung unsa ka dako nga suporta ang makatabang kanimo. Aron mahimong usa ka matinabangon nga tumatan-aw, pilia ang makapadasig nga mga pulong, sama sa "Magpabilin nga lig-on!" o "Mahimo nimo kini!" sa pagsulti samtang sila milabay. Siguroha nga ikaw adunay usa ka kopya sa kurso nga mapa aron imong makita ang imong dalan gikan sa usa ka punto ngadto sa lain sa kurso. Ang mga magdadagan ganahan nga makakita sa mga tumatan-aw nga naggunit og makapadasig nga mga ilhanan . Ug, bisan unsa ang imong buhaton, siguroha nga dili ka moagi sa mga partisipante sa lumba o sultihi sila nga sila "hapit didto."
Tan-awa usab: Unsaon nga Mahimong Makatabang nga Talan-awon
10 Mga Butang sa Marathon Ayaw Gusto nga Maminaw
4 - Mentor usa ka bag-ong runner.
Ang pagsugod sa usa ka bag-ong naandan nga bisyo mahimong makahahadlok ug gamay kaayo, mao nga kini kanunay nga makatabang kon ang usa ka higala o sakop sa pamilya andam nga mohatag og giya, tambag, ug suporta. Kon adunay usa ka sakop sa pamilya o higala kinsa nagpahayag og interes sa pagdagan, pangutan-a siya kon gusto ba siya nga moduyog kanimo sa usa ka dagan (sa iyang lakang) o kon siya nagkinahanglan og tabang sa pagpamalit alang sa mga sapatos ug mga gamit sa pag-ehersisyo. Mahimong makombinsir ka niya nga magparehistro alang sa 5K kung ikaw moingon nga ikaw modagan usab. Mahimong matingala ka nga ang pagdala sa usa ka newbie sa ilalum sa imong mga pakpak makapalambo usab sa imong kaugalingong tinguha sa pagdagan.
Usab tan-awa: