Kusog nga Tea Mint vs. Mint Tea: Unsa ang Mas Maayo?
Ang Mint tea usa ka herbal tea nga gipasalamatan sa tibuok kalibutan tungod sa iyang bag-ong kahumot ug makapahupay nga lami. Ang mga tsaa nga mga tsaa sa Mint gipalapad sa kadaghanan, apan dili tanan kanila gisuportahan sa siyentipikong pagtuon. Ang ubang mga matang sa mint tea-sama sa Skinny Mint Tea-nahimong popular nga gibase, sa bahin, sa mga benepisyo sa mint tea.
Unsa ang Tea Mint?
Kasagaran, ang mint tea gihimo gikan sa mga dahon sa peppa.
Ang peppermint ( Mentha x piperita) usa ka hybrid, o kombinasyon, sa spearmint plant ug sa water mint plant. Ang perennial peppermint nga tanum adunay maanindot nga berdeng mga dahon ug dali nga matanom sa nagkalain-laing ubos nga mga lut-od sa kahayag (lakip ang usa ka apartment) mao nga kini nahimong usa ka bantog nga tanum aron sa pag-ugmad alang sa pagkaon ug ilimnon.
Ang Mint nga tsa mahimong himuon nga may mga dahon nga peppermint, apan mahimo usab nimo ibutang ang peppermint nga dahon sa spearmint aron makahimo og double mint tea. Ang uban nga mga tawo naghiusa pa sa peppermint uban sa uban nga mga herbal nga mga sagol sa paghimo sa talagsaon nga pagsagol.
Ang tsa nga peppermint gigamit alang sa medisina nga mga katuyoan alang sa liboan ka tuig nga nagsugod balik sa mga kultura sa Gresya, Romano, ug Karaang Ehipto. Bisan pa, ang peppermint wala giila nga usa ka lahi nga klase sa mint hangtod sa 1700, sumala sa National Institutes of Health.
Ang mga tsa nga ginama sa tsa ug ang luya nga tsaa sa tsaon kaylap na nga anaa sa mga tindahan sa grocery, mga tindahan sa panglawas, ug online.
Kini ang hayag nga lami ug reputasyon ingon nga usa ka tabang sa panglawas nga naghimo niini nga usa sa labing popular nga matang sa tsa sa North America.
Unsa ang Skinny Mint Tea?
Ang Skinny Mint Tea usa ka brand sa tsa nga nahimong usa ka internet sensation taliwala sa mga tawo kinsa naningkamot nga mawad-an og timbang. Ang lainlaing mga produkto sa tsa gibaligya isip kabahin sa plano sa detox nga gitawag og "teatox".
Ang matag ingredient sa tsa gihisgutan nga makatabang sa pagkawala sa timbang. Ikasubo, pipila lamang sa mga sangkap nga napamatud-an nga makatabang sa pagkawala sa timbang ug pag-usik sa daghan niini mahimong makahatag og dili komportable nga mga epekto.
Pag-uswag sa buntag Skinny Tea Ingredients
- Ang green nga tsa wala pa gipakita aron mapataas ang pagkawala sa timbang, sumala sa National Institutes of Health.
- Ang Yerba nga kapikas gipakita nga posibleng makatabang sa pagbug-at sa timbang, apan gikinahanglan ang dugang ebidensya aron pagkumpirma niini nga kaayohan. Ang Yerba mate mahimong makahatag og mga side effect nga naglakip sa sleep disruption, palpitations, dugang nga heart rate, sakit sa tiyan, walay pahulay, ug kabalaka, sumala sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Ang Guarana nga prutas usa ka stimulant nga sagad gigamit alang sa pagkawala sa timbang, apan walay lig-on nga siyentipikong ebidensya nga nagsuporta niini nga kaayohan. Kung gigamit nimo kini nga sagol nga sagol nga herbal mahimo nimong masinati ang pagsuka, agitation, dili regular nga pinitik sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, o pagkalipong.
- Ang mga dahon sa nettle usa ka diuretiko nga nagpasiugda sa pag-ihi. Kini mahimong mosangpot ngadto sa nawala nga timbang sa tubig, apan dili ang pagkawala sa tambok.
- Ang Dandelion mahimo usab nga gamiton sa pagpalambo sa pag-ihi sa pipila ka mga tawo, apan ang nawala nga tubig mahibalik kon ikaw mag-rehydrate.
Ang Skinny Mint Night mag-ayo sa Skinny Mint Ingredients
- Ang gamut sa luy-a mahimong makatubo sa imong gana.
- Ang peppermint wala gipakita aron mapataas ang pagkawala sa timbang.
- Ang mga dahon sa Orange wala gipakita aron mapataas ang pagkawala sa timbang.
- Ang lemongrass makatabang sa mga hayop nga matulog nga mas maayo, apan walay epekto sa mga tawo, sumala sa MSKCC.
- Ang Hawthorn berries usahay gikuha aron sa pagpalambo sa pagkatulog, apan walay igo nga ebidensya sa pagsuporta niini nga kaayohan, sumala sa Therapeutic Research Center
- Si Senna usa ka non-prescription laxative nga gi-aprobahan sa FDA. Bisan pa, ang mga eksperto sa panglawas wala magrekomendar nga magkuha ka og mga laxatives aron mapataas ang pagkawala sa timbang.
Importante nga hinumdoman nga ang kompaniya sa Skinny Mint dili diretso nga nag-ingon nga ang ilang produkto kinahanglan gamiton alang sa pagkawala sa timbang.
Hinunoa, gipasiugda nila ang produkto aron matabangan ang imong "detox." Bisan pa, daghan sa mga review nga gibutang sa site naghisgot sa pagkawala sa gibug-aton. Kini nga mga kinutlo ug mga hulagway mahimong magdala sa usa ka magbabasa sa pagtuo nga ang pagkawala sa timbang usa ka pangunang kaayohan sa produkto.
Kusog nga Mint Tea vs. Mint Tea
Kung ikaw nangita alang sa mint tea, nan ang peppermint nga tsa mao ang paagi sa pag-adto. Ang Skinny Mint naggamit lamang sa peppermint sa usa sa mga pormula niini ug gamay lamang nga dahon sa peppermint ang gigamit sa paghimo sa tsa.
Kon ang imong tumong mao ang pagtan-aw, mahimo pa nimo nga makab-ot ang mas maayo nga resulta sa peppermint tea. Daghang mga dieter ang nag-inom sa walay kaloriya nga tsa nga tsa imbis nga adunay usa nga hinam-is o adunay usa ka taas nga calorie nga kape , nga makaluwas sa gatusan ka mga kaloriya kada adlaw. Dugang pa, daghang mga tig-inom og tsa nagreport sa makapakalma nga epekto human sa pag-inom sa mint tea. Mahimong makatabang kini sa pipila ka mga tigdumala sa pagkaon nga makasuko sa mga pagpangandoy sa pagkaon .
Sa kataposan, dili ka makasinati sa dili komportableng epekto sa tsa nga peppermint. Bisan pa, ang mga sangkap sa Skinny Mint nga tsa makapahimo kanimo nga makadugang sa mga paglihok sa tiyan ug pag-ihi nga dili komportable o dili kombenyente.
Unsaon Pag-andam ang Mint nga Tsa
Mahimo kang mopalit sa mga bag sa tsaa sa tsa sa imong lokal nga tindahan sa grocery o sa merkado sa panglawas. Kadaghanan sa mga tindahan usab nagbaligya sa mga loose leaf peppermint nga mahimong magamit sa usa ka tea infuser.
Aron sa pag-andam sa mint tea, ibutang lamang ang bag sa tsa o mamasa sa mga dahon sa tsa sa ubos sa 6-8 ounce nga tasa ug pun-on sa init nga tubig. Himoa ang tsa nga tungason sulod sa 4-6 ka minuto base sa imong gitinguha nga intensidad.
Ang pipila ka mga palainom malingaw sa peppermint nga tsa nga adunay lemon o gamay nga asukar.
Mint Tea Health Benefits
Bisan tuod daghang mga website ug mga tigbaligya sa tsa nagpalambo sa usa ka nagkalain-laing mga mint tea nga mga benepisyo sa kahimsog, kadaghanan kanila wala gipaluyohan sa gipatik nga panukiduki. Kana wala magpasabut nga dili ka makasinati og usa ka kaayohan, kini nagpasabot lamang nga ang mga siyentipiko wala mahibalo kung ang kaayohan mahimo nga gisundog sa siyentipikong pagtuon.
Sumala sa National Institutes of Health, diyutay ra ang pagsiksik nga gihimo sa dahon sa peppermint. Kadaghanan sa pagsiksik sa mga benepisyo sa mint gihimo pinaagi sa lana sa peppermint nga mas lig-on.
- Adunay pipila ka ebidensya nga ang peppermint makapakunhod sa mga spasms sa tiyan ug sa kinatibuk-ang gastrointestinal discomfort.
- Ang peppermint gipakita aron makunhoran ang mga sintomas sa IBS.
- Ang peppermint gipakita aron sa paghupay sa mga problema sa respiratory (pagginhawa).
Kon moinom ka og tsa nga peppermint imbis nga usa ka high-calorie nga kape nga ilimnon o imbis nga makatagamtam og usa ka hinam-is human sa panihapon, mahimo nga ikaw makabenepisyo gikan sa pagkunhod sa mga kaloriya.
Mint Tea Side Effects
Pag-usab, tungod kay ang kadaghanan nga pagsusi sa mga benepisyo ug mga epekto sa peppermint gihimo uban sa lana sa peppermint, dili nimo masinati kining mga epekto sa pag-inom sa tsa nga peppermint tungod kay ang tsa dili ingon ka lig-on. Bisan pa, ang ubang mga tawo mahimo nga makasinati og kasuka sa diha nga magkaon sa peppermint. Adunay pipila ka ebidensya nga mahimong makunhoran ang produksyon sa sperm, ug kung mogamit ka og lana sa peppermint adunay kahigayunan nga makasinati ka og usa ka hugaw diin ang imong panit nagkahulogan sa lana (kontak dermatitis).
> Mga Tinubdan:
> Peppermint. Ang Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine mahitungod sa mga Herbal, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Ang National Institutes of Health, National Center for > Complimentary > ug Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Therapeutic Research Center. Basahon sa Natural nga Gamot. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705