Gikinahanglan nga Pagsulbad sa Himan
Ang interval training ug pagbansay sa sirkito maoy hinanduraw nga mga pamaagi aron makadugang ang intensity ug pagkalain-lain sa imong ehersisyo. Pipila sa atong paglakaw nga mga ehersisyo adunay mga agianan nga mas tulin ug mas hinay nga paglakaw. Apan unsaon nimo pagkahibal-an kon ikaw anaa na sa katapusan? Samtang ikaw mahimong makahimo sa usa ka alarma sa imong relo o pedometer, akong nakit-an ang Gymboss nga usa ka nifty gadgets nga naghimo nga sayon sa paghimo og duha ka interval nga mga alarma.
Gipabilhan usab nako nga kini nagkalibug ingon man usab nga gibuak.
Giunsa sa Gymboss Interval Timer Works
Mahimo nimo nga ma-clip ang timer sa Gymboss sa imong waistband sama sa usa ka pedometer, o ang imong mahimo madala sa imong bulsa. Mahimo nimong itakda ang usa o duha ka oras sa interval ug kini modagan kanila sa sunodsunod. Sa katapusan sa sal-ang, kini mobakho ug / o magisi. Adunay duha ka mga setting alang sa volume sa bugs ug mahimo nimong pilion kon kini ba ang mga beeps alang sa usa, lima, o 10 segundos. Tungod kay kanunay kong naglakaw sa pagpaminaw sa akong iPod, ug ang akong pandungog dili mao ang kaniadto, nakit-an nako nga ang function sa vibrate importante kaayo. Dili nako masabtan ang pagkurog. Kini usa ka dako nga bentaha sa pagpahimutang sa imong sports watch o pedometer, nga mahimo nga beep apan dili mag-vibrate.
Tagda pananglitan ang Blega Walking Workout nga kalainan sa paglakaw sa aerobic speed sa 8 minutos, gisundan sa duha ka minuto nga hinay nga panahon, nga nagbalikbalik nga tulo ngadto sa upat ka beses. Gipahimutang mo ang alarm sa usa sa Gymboss sulod sa walo ka minuto ug ang alarma duha sa duha ka minuto.
Human sa paghimo sa usa ka mainit nga-up ug tingali mohunong alang sa kalaw-ay, magsugod sa Gymboss ug mosulod sa unang interval. Kini mohilak / mag-vibrate sa katapusan ug ikaw mohinay sa duha ka minuto nga agianan. Sa diha nga kini matinguhaon / magkurog pag-usab imong kuhaon ang lakang sa mosunod nga walo ka minuto. Kini magbalikbalik sa kini nga pagbalik-balik, o mahimo nimo kining programa aron makapahunong human sa gihatag nga gidaghanon sa mga pagsubli.
Nakit-an nako ang pagpahimutang ug operasyon nga sayon. Ang kahuyang mao nga dili kini mag-store sa nagkalainlain nga ehersisyo, mao nga kung gusto ka nga mobalhin sa Economy Workout sa sunod nga adlaw, kinahanglan nga ipatuman kini alang niana nga usa ka adlaw nga gusto nimo nga buhaton.
Stopwatch Function apan walay Lap Timer o Memorya
Ang Gymboss mahimo usab nga function isip stopwatch. Pilia lang ang function sa stopwatch ug ihunong, sugdi, ug i-reset kini aron gamiton isip stopwatch.
- Kini usa ka interval signaler kaysa usa ka lap timer. Kini wala maghipos sa bisan unsang mga data sa pag-ehersisyo. Kon gusto nimo nga gamiton kini sa oras nga laps sa function sa stopwatch, kinahanglan nimo nga itala ang mga panahon sa laing paagi.
- Pagresulta sa tubig : Kini dili makabarug sa tubig.
- Baterya : Naggamit kini og usa ka battery AAA nga dali ra mapulihan.
- Paghupay : Komportable nga magsul-ob sa imong waistband, kini ang gidak-on sa kadaghanan sa mga pedometer.
Ubos nga Linya sa Gymboss
Nalipay ako sa Gymboss sa panahon sa interval. Nakita nako ang paggamit niini alang sa gilay-on nga paglakaw sa ehersisyo sa treadmill ingon man usab sa gawas. Naghunahuna usab ako nga kini bililhon kaayo alang sa pag-time sa home-circuit workout. Sa kasagaran pangitaon ang interval signaling function sa akong anaa sa sports watch, pedometer, o monitor sa heart rate kay sa pagpalit sa usa ka single-purpose device (sa pagkatinuod, doble nga katuyoan ingon nga kini usa ka stopwatch).
Apan ang pag-function sa signal sa vibrate mao ang naghimo alang kanako, tungod kay dili nako makuha ang maong function sa kadaghanan sa uban nga mga himan. Ang kasaba sa akong pandungog nawala, busa ang vibrate signal mapuslanon kaayo.
Ang Gymboss naghimo usab og usa ka Gymboss MAX nga nagtipig sa 25 ka nagkalainlaing gilay-on.
Pagbutyag: Pag-usisa sa mga sampol nga gihatag sa tiggama.