Ang hustong pormula alang sa imong mga tumong ug panginahanglan
Ang merkado sa panglawas ug panglawas puno sa mga protina nga powders ug sa kasagaran nga mga panahon, kita makadungog sa magkabangi nga mga taho mahitungod sa unsay labing maayo. Tungod kay ang matag tawo adunay usa ka lawas nga talagsaon alang kanila, ang mga tawo adunay nagkalainlain nga mga panginahanglan kon bahin sa mga suplemento sa protina. Unsa ang kadaghanan sa tanan nga magkauyon, bisan pa, gusto nila ang usa ka lista sa sangkap nga ilang masabtan ug makuha nga natural nga kutob sa mahimo.
Unsa ka daghang protina ang gikinahanglan ko? Makatabang ba ang pagbug-at sa protina sa timbang ? Mahilig ba kini? Uban sa daghan kaayong mga pangutana nga naglibut sa hilisgutan, gawas pa, ang pagkasensitibo sa mga butang sama sa soy ug whey o gluten (ang listahan nagpadayon), gibuak ang labing maayo nga mga powders sa protina base sa nagkalainlain nga mga panginahanglan sa mga tiggamit.
1 -
Adunay usa ka panahon diin ang mga suplemento sa protina nga nakabase sa tanum lisud nga moabut, apan karon mas lisud ang pagpangita sa usa nga wala makuha gikan sa atong mga nakabig nga mga higala. Busa unsa ang nakapahimo sa Dios gikan sa uban? Ang kombinasyon sa organikong pea protein, organic nga binhi nga protina sa binhi, ug ang organic pumpkin seed protina nga nakit-an niini nga pulbos moresulta sa usa ka "kumpleto nga protina." Kini nagpasabot nga kini naglangkob sa tanan nga gikinahanglan nga amino acids, nga dili usa ka butang nga ang tanan nga planta sa protina nga powders . Dugang pa, wala'y mga artipisyal nga sweeteners (sila naggamit sa asukal sa lubi nga gipatam-is) ug kini nag-awhag sa mga walay gluten, free soy ug dairy free.
Mga lami: Chocolate ug vanilla
Protein: 18 gramos matag 2-scoop nga pag-alagad
2 -
Kining bugnaw nga giproseso, 100% nga balili nga gipakaon ang lunsay nga whey protein, gihimo gikan sa gatas sa baka sa gagmay nga mga umahan sa Northern California. Ang whey nga protina mao ang bugtong sangkap mao nga kining hubo nga produkto walay mga artipisyal nga lami, mga kolor ug mga sweeteners. Kini usab ang GMO-free, Soy Free ug Gluten Free. Kon nagtan-aw ka sa sulod sa Amino Acid, kini adunay 5.9 sa BCAAs matag pag-alagad (uban ang bug-os nga pagkahugno mismo sa label). Ang mga pumapalit mahimong mopili tali sa usa ug lima ka libra nga mga bag (bisan tuod nga ang pipila ka mga lami anaa lamang sa usa ka gidak-on). Kung ang Whey dili nimo pagpili sa protina, si Naked usab naghimo sa uban nga mga pulbos nga adunay maayo nga pagribyu.
Uban sa sobra sa 1,600 nga mga review ug 76% nga ang lima ka bituon nga gipanghambog nga mga kustomer nahigugma kon unsa ka lunsay kining pormula ug naghunahuna nga kini maayo kaayo sa bisan unsa nga idugang niini.
Mga lami: Chocolate, strawberry, walay pana, ug banilya
Protein: 25 gramos matag 2-scoop nga pag-alagad
3 -
Ang nakapahimo sa WelleCo nga kapilian alang sa pagpalit sa pagkaon mao ang nagkalainlain nga mga sustansya, labi na ang lainlain nga mga tinubdan sa protina. Hunahunaa kini nga sama niini: ingon nga kini girekomenda nga kita magkaon sa usa ka pagkaon gikan sa tanan nga mga grupo sa pagkaon, importante usab nga makakita og usa ka powder nga naglakip sa labaw sa usa ka matang sa protina. Kining partikular nga pulbos naggamit sa brown rice ug pea protein ug gihimo usab uban sa mga probiotics aron makatabang sa pagpalambo sa digestive health. Sa diha nga magamit ang paggamit sa mga protina sa panit alang sa pagpalit sa pagkaon, siguroa nga ang numero sa fiber anaa sa mas taas nga bahin, busa mobati ka nga mas bug-os alang sa mas taas nga panahon (ug ang fiber mo-stabilize sa asukar sa dugo). Sa kini nga kaso, adunay 4g matag scoop.
Mga lami : Chocolate ug vanilla
Protein: 16.2 gramos matag 1-scoop nga pag-alagad
4 -
Nalipay ang mga mahiligon sa peanut butter. Kini nga pulbos yano kaayo nga sayon ang paghigugma. Ang kini nga partikular nga suplemento sa NorCal Organic gihimo sa hingpit nga gikan sa mga mani, nga nagpasabot dili lamang ang lista sa ingredient nga mubo ug masabtan apan kini libre sa soy, gluten ug dairy. Usa ka pagserbisyo makapadugang sa 4g sa fiber ug 21% sa imong panginahanglan sa matag adlaw nga magnesium. Ang mani mga 100% nga giproseso sa mekaniko (walay paggamit sa mga solvents) sa usa ka umahan sa Southwest Texas.
Ang matag bag adunay 32 ka mga pagkaon ug hilabihan nga barato.
Bahin : Peanut butter
Protein : 21 gramos matag 2-scoop nga pag-alagad
5 -
Kung mag-inom kita sa atong protina, mahimo usab kitang makakuha sa uban pang bililhong mga bitamina ug sustansya samtang anaa kita niini, dili ba? Ang Amazing Grass dili lamang naglangkob sa imong protina apan adunay duha usab nga punoan sa mga prutas ug mga utanon matag pag-alagad ug adunay Alfalfa, Spirulina, Chlorella ug Acai ug adunay pito ka alkalizing greens. Kini nga "Amazon Choice" naggamit sa organic pea protein, organikong quinoa, organikong abaka nga protina ug chia aron sa paglibot sa mga sulod nga protina niini.
Samtang ang pipila ka mga kustomer mamatikdan nga kini sa mahal nga bahin nga sila malipayon sa mga produkto ug naghunahuna nga kini mao ang bili sa gasto.
Mga lami : Chocolate, chocolate peanut butter, orihinal, ug vanilla Protein : 20 gramos matag 1-scoop nga pag-alagad
6 -
Bisan ang mga protina nga powders nga adunay labing taas nga pagtan-aw sa pagtan-aw dili gihapon mohangyo sa uban. Dunay duha ka sangkap nga adunay isolated whey protein ug non-GMO sunflower lecithin. Kini nga pulbos walay mga artipisyal nga lami, sweeteners, soy, gluten, ug whey concentrate (ang mga nutrisyonista nga nag-ingon nga whey isolates giisip nga mas puro mas taas sa protina kay sa whey concentrates). Kini usa ka smart buy alang sa bisan kinsa nga lactose intolerant usab.
Kahumot : Wala'y Paglaum
Protein: 20 gramos kada 1-scoop nga pag-alagad
7 -
Gipunting kini sa marka nga adunay daghang mga tinubdan sa protina: organikong brown rice nga protina, organikong chia nga binhi, organikong abaka nga protina, ug organic nga pea protein. Adunay usa ka gamay nga gidaghanon sa gidugang nga pangpatam-is, apan kini sa porma sa stevia ug monk fruit extract, nga dili-calorie natural nga mga kapilian. Ang pagtilaw ug pagkaayo mao ang kanunay nga ginapalig-on sa mga pumapalit sa ilang mga pagribyu.
Mga lami : Creamy chocolate fudge ug creamy vanilla bean
Protein : 21 gramos matag 2-scoop nga pag-alagad
8 -
Usahay nangita ka sa usa ka dako nga paglambo sa protina, nga ikaw nagtinguha nga makaangkon og kaunuran, o alang sa ubang mga benepisyo sa panglawas ug pagkaon. Kining hilaw nga vegan protein powder, giputos sa usa ka punch sa protina ug gihimo sa mga hilaw nga protina gikan sa mga tinubdan sama sa bug-os nga lugas, binhi, ug mga liso. Ang kombinasyon naglakip usab sa Ashwagandha, nga usa ka tanum nga gihunahuna nga makatabang sa pagpakigbatok sa tensiyon, panghubag, ug cortisol (nga, sa baylo, makatabang sa pagpugong sa mga cravings). Uban sa usa ka low-glycemic index, ang imong asukar sa dugo magpabilin nga lig-on ug mobati ka nga puno human sa pag-usik. Gihigugma kini sa mga tigrepresentar alang sa pagpuli sa pagkaon, pre-workout ug postworkout. Ang Svetol Green Coffee Bean nga tinubdan makatabang sa pagsunog sa tambok nga kinaiyanhon.
Mga lami : Chocolate, kape, orihinal, ug banilya
Protein: 28 gramos matag 1-scoop nga pag-alagad