Importante nga ipuli ang imong running shoes matag 300 ngadto sa 400 ka milya, apan ang pagkuha og bag-ong sapatos matag duha ka bulan mahimong mahal. Apan ang mas maayo nga imong giatiman ang imong running shoes, mas dugay kini molungtad. Ania ang pipila ka mga tip sa paghimo sa imong running nga sapatos nga molungtad na.
Isul-ob ang imong Running Sapatos Lamang sa ehersisyo
Bisan tuod sila ang imong labing komportable nga parisan sa sapatos, ayaw pagsul-ob sa imong running shoes alang sa bisan unsa gawas sa pagdagan o pagtrabaho. Bisan kung naglakaw ka lang, nagpadayon ka sa paglansad. Gipadayag usab nimo kini ngadto sa dugang nga singot, hugaw, bakterya, ug fungus sa matag ekstrang oras sa imong mga tiil. Ang tanan nga mga sa pagkuha sa usa ka toll sa kahimtang sa sapatos sa ibabaw ug insole.
Dad-a ang imong Running Shoes
Kon magdalidali ka, sulayon nga sulayan ang pagdala sa imong running shoes ug dili nimo malunod ang mga laces. Ang paghawid sa imong tiil ngadto sa sapatos sa kasagaran mosulbong sa kwelyo sa tikod, lacing nga sistema, ug mga taluktok ug ibutang ang kapit-os sa pagsul-ob ug papilit nga naghupot sa tanan nga butang. Siguraduhaan nga malad-an nimo ang mga baga sa dili pa ibutang ang imong sapatos ug kuhaon kini.
Himoa nga Maayo ang imong basa nga Running Shoes
Kon ang imong sapatos basa, ayaw kini ibutang sa diret nga kainit, sama sa radiator. Ang kain nga makainit sa panit, adhesibo ug uban pang mga materyales sa sapatos. Aron sa pagpauga sa imong running shoes sa hustong paagi, pahubsi ang mga laces, kuhaa ang mga insoles, ug himoa nga hangin nga mamala, layo sa diretang kainit. Aron sa pagtabang kanila nga mas dali nga mag-uga, mahimo nimong ibutang sa sulod ang mga nabuong mantalaan. Ipagawas sa mantalaan ang kaumog, nga mas dali nga mag-uga ang imong sapatos.
Lain nga Duha ka Panagsama sa Running Shoes
Kon ikaw modagan hapit kada adlaw, mapuslanon ang pag-rotate sa duha ka parisan sa running shoes. Ang imong sapatos molungtad og dugay kon ikaw mohatag kanila sa usa o duha ka adlaw aron sa pag-decompress ug pag-uga gikan sa ehersisyo. Ang usa ka maayo nga taktika mao ang pagsugod sa usa ka bag-o nga parisan human ikaw magsul-ob og kasamtangang parisan sulod sa usa ka bulan ngadto sa unom ka semana. Niining paagiha, mahibaw-an mo usab ang kalainan sa pagbabag ug pagsuporta tali sa duha ka mga paris, usa ka signal nga ang labing daan nga parisan andam na nga mapulihan .
Tipigi ang Imong Sapaton sa Maayo
Himoa nga ang imong running nga sapatos sa usa ka mabugnaw, uga nga dapit diin sila mahimo sa hangin sa husto nga paagi. Ang kainit mao ang kaaway. Dili nimo ibilin ang imong iro o bata sa usa ka mainit nga sakyanan, ug dili ka kinahanglan nga biyaan ang imong running nga sapatos sa usa. Ang usa ka gym bag mahimo nga usa ka maayong dapit sa pagdala sa imong mga sapatos human sa ehersisyo sa gym, apan kini usab usa ka humid nga palibut nga walay agianan sa hangin. Kuhaa sila gikan sa bag aron sila makalupad.
Ayaw Ibutang ang imong Running Shoes sa Washing Machine o Clothes Dryer
Kon kinahanglan nimo nga limpyohan ang imong mga sapatos , gamita ang usa ka scrub brush, gamay nga sabon, ug bugnaw nga tubig, ug dayon tugnaw ang hangin.