Gitandi sa panukiduki ang mga pedometer alang sa katukma
Unsa ka tukma ang imong pedometer ? Naglakaw ka ba sa 10,000 ka mga lakang kada adlaw? Ang mga pedometer nagpailalom sa paspas nga ebolusyon sa nanglabay nga mga dekada gikan sa mas daan nga mga disenyo nga adunay mekanismo sa spring-lever ug pendulum ngadto sa mga naggamit sa usa ka mekanismo nga piezo-electric, ug sa mga chips nga accelerometer nga gitukod ngadto sa mga mobile device ug mga kalig-on.
Ang katakos sa Pedometers nga gisul-ob sa imong Waistband
Ang mas karaan nga mga pagtuon nakamatikod nga ang mga mekanismo sa piezo-electric mas tukma sa pag-ihap sa mga lakang sa mga bata ug sa sobrang timbang nga mga hamtong.
Ang mga mekanismo sa tubo naapektuhan sa tilt, samtang ang double-axis ug tri-axis accelerometers wala maapektuhan sa tilt ug mahimong magsul-ob sa nagkalainlain nga mga posisyon.
Ang tri-axial piezo-electric pedometers gisulayan ingon nga dili kaayo tukma kon gidala sa usa ka bulsa ug sa paglakaw sa tul-id nga tulin o kusog kaayo. Sa kinatibuk-an kini tukma sulod sa 5 porsyento, nga 500 ka mga lakang sa 10,000 ka mga lakang, kon isul-ob sa hawak, pisi, o armband samtang naglakaw sa kasarangan nga dagan. Bisan pa, ang mga pedometer gipakita nga dili tukma kon ang mga tawo maglakaw sa hinay nga dagan.
Ang punto mao, kung magpalit ka og pedometer nga isul-ob sa imong bat-ang, tan-awa kung unsang mekanismo kini. Maayo nga paliton ang usa nga mahimong isul-ob sa nagkalainlaing mga posisyon aron mas masabtan nimo ang katukma nga dili kaayo mabalaka. Kung ang pedometer wala magtudlo nga ingon nga kapilian, pangitaa ang usa nga nagabuhat.
Katukma sa Fitness Bands ug Apps
Ang pagsubay sa paglihok sa kadaghanan naglihok sa nangagi nga dili konektado nga mga pedometer nga gisul-ob sa imong waistband ngadto sa monitor sa mga kalihokan nga may kalabutan sa app, ilabi na kadtong gisul-ob sa pulso.
Hinuon, hain niini ang tukma nga tumong samtang sila nagpadayon sa pag-uswag. Ang mga tiggama makapauswag sa ilang katukma pinaagi sa pagtuon sa datos ug pagbag-o sa algorithm nga naghubad sa kalihukan nga ilang gibati ngadto sa mga lakang. Mahimo dayon nila i-update ang software sa device imbis nga ang user kinahanglan mopalit og bag-ong device.
Hinuon, kini usa ka hitabo sa dihang ang usa ka gamay nga pagtuon sa 2017 nag-pitted sa Fitbit Charge ug Smart Health wristbands batok sa Omron HJ-303 waistband accelerometer ug usa ka Sportline spring-lever model. Sa ilang mubo nga treadmill test, ang mga tigdukiduki nag-ihap sa mga lakang nga gikuha pinaagi sa video ug gi-count sa usa ka clicker aron itandi kung unsa ang narehistro nga mga units. Ang Fitbit Charge mao ang dili kaayo tukma, gisundan sa Smart Health wristband. Makapahingangha, ang Omron dili kaayo tukma kay sa Sportline niini nga pagsulay.
Ang usa ka pagtuon sa katukma sa mga monitor sa kalihokan ug mga kalig-on nga mga banda sa pagbana-bana sa mga kaloriya nga gisunog nakadiskobre nga ang labing maayo kanila tukma ngadto sa 9 porsyento ug ang Nike FuelBand dili maayo nga nahimo sa usa ka kalainan sa kapilian nga kapin sa 23 porsyento. Ang pagtuon nagtandi sa BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit Usa , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band, ug uban pa. Pipila niini nga mga aparato wala na gihimo.
Sa kasamtangan, daghang mga tawo ang nagagamit lamang sa datos nga ilang makuha gikan sa built-in accelerometer chip sa ilang mobile phone. Ang usa ka pagtuon nga gipaagi sa smartphone pedometer apps batok sa fitness bands ug hip-wear nga pedometers nakit-an nga ang apps ug hip-wear nga mga pedometer tukma kaayo alang sa pag-ihap sa mga lakang sa usa ka treadmill, samtang ang fitness bands adunay labing kalainan.
Katukma sa Pagtuon sa Waistband Pedometers
Ang mga klasikal nga pagtuon sa daan nga tulunghaan nga mga pedometro gihimo sa mga tigdukiduki sa University of Tennessee niadtong 2003 ug 2004. Bisan ang mas karaan nga mga pagtuon nagpunting sa Yamax 200 ingon nga labing tukmang pedometer sa pag-ihap sa mga lakang ug pagbana-bana nga gilay-on sa mga kondisyon sa lab. Tungod niini, gigamit kini nga reference. Sa usa ka pagtuon, gisul-ot sa mga subject sa pagsulay ang Yamax 200 sa usa ka bat-ang ug ang mga pedometer sa pagsulay sa pikas nga bat-ang aron itandi ang mga lakang nga gidaghanon. Ang mga hilisgutan sa pagsulay nakalakip sa aberids nga 9244 nga mga lakang sa usa ka adlaw, hapit ang tumong sa 10,000 ka mga lakang nga gipadasig sa pipila ka mga programa nga naglakaw sa pedometer.
Kadaghanan sa Tukmang Pedometro Alang sa Matag Adlaw nga Pag-ihap : Kini nga mga modelo nahisubay sa standard pedometer
- New-Lifestyles NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Pagsusi)
- Sportline 330
- Kenz Lifecorder
Gipakamalaut nga mga Lakang : Kon mogamit ka sa usa niini nga mga pedometer, tingali maglakaw ka nga mas daghang mga lakang kay sa gikinahanglan.
- Gisumbong ang Alliance 1510
- Freestyle Pacer Pro (gihunong 2010)
- Colorado sa Padulong
- Yamax Skeletone EM-180
- Sportline 345 ( Pagsusi)
Dako nga mga Lakang : Kon mogamit ka sa usa niining mga pedometer, tingali dili ka maglakaw sama sa daghang mga lakang nga gisulat.
- Walk4Life LS 2525 ( Pagsusi)
- Omron HJ-105
- Oregon Scientific PE316CA
Kadaghanan sa Tukmang Pedometers alang sa Distance ug Calories
Hain nga mga pedometer ang labing tukma alang sa pag-ihap sa mga lakang, pag-ihap sa gilay-on, ug pagkalkulo sa kaloriya? Ang pagtuon sa University of Tennessee nagtandi sa 10 pedometers.
Nakaplagan sa pagtuon nga ang tanan nga mga pedometro nagrekord sa daghan nga mga lakang sa hinay nga mga tulin, apan milambo sa paglakaw nga mas tulin nga katulin. Ang mga tigdukiduki naggamit sa usa ka treadmill ug giisip nga mga lakang aron itandi kung unsa ang natala sa mga pedometer. Gibutang usab nila ang mga pedometer sa matag hugpong ug gitandi ang mga total sa tunga nila aron makita kung unsa ka kasaligan sila sa pagsubay sa sama nga paglihok sa sama nga tawo.
Kadaghanan sa Tukmang Pedometro : Kini nga mga pedometro naka-rekord sa mga lakang nga adunay 99 ka porsyento nga tukma:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Pagsusi)
- Bag-ong mga Lifestyles 2000
- Walk4Life LS 2525 (Pagsusi)
- Omron
- Kenz Lifecorder
- Yamasa Skeletone
Dili Tukma
- Sportline 330 (SL330) ( Pagrepaso)
- Sportline 345 (SL345)
- Scientific sa Oregon
- Freestyle Pacer Pro
Pagkatukma alang sa Distance
Unom sa mga pedometro nga gibanabana nga gilay-on, nga kasagaran kanila gibuhat uban ang 90 porsyento nga katukma sa kasarangan nga paglakaw nga paspas, apan dili kaayo kasaligan sa usa ka hinay nga paglakaw nga tulin nga 2 milya kada oras. Ang pagkatukma sa distansya nagadepende sa pagkuha sa sama nga lakang sa matag lakang, ingon man usab sa tukmang pagsukod sa lakang nga gitas-on ug pagsulod niini sa pedometer. Kini nga mga baryable nga paghimo sa mga pedometer mas dili kasaligan sa pagbana-bana nga distansya batok sa pag-ihap sa mga lakang
Pagkatukma alang sa mga Calorie
Gigamit sa mga pedometer ang gibug-aton sa walker ug ang mga lakang ug gilay-on sa pagtantiya sa mga kaloriya nga gisunog. Ang mga tigdukiduki nakamatikod nga dili klaro kung ang mga pedometro nagpakita sa mga kaloriya sa net (ang dugang nga kaloriya nga imong gisunog pinaagi sa paglakaw kung unsa ang imong gisunog nga naglingkod sa lingkuranan) o kung kini nagpakita sa gross calories (dili pagputol sa mga kaloriya nga imong gisunog naglingkod lang sa palibot). Kung nagpakita sila og mga kaloriya nga limpyo, gipalabi nila pag-ayo ang kantidad nga kamahinungdanon. Kon sila nagpakita sa gross kaloriya nga sila mao lamang ang tukma sa 70 porsyento. Hunahunaa kaduha sa dili pa magdesisyon sa pagtratar sa imong kaugalingon base sa gidaghanon nga gipakita.
> Mga Tinubdan:
> Case MA, et. al. Katukma sa mga Aplikasyon sa Smartphone ug Gamit nga Gamiton sa Pag-obserba sa Pagsubay sa Data sa Pisikal nga Kalihokan. JAMA . 2015; 313 (6): 625-626. doi: 10.1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. Ako nfluence sa Pedometer Posisyon sa Pedometer pagka bakak sa Nagkalain-laing paglakaw Speeds: Usa ka Comparative Study. Eysenbach G, ed. Journal of Medical Internet Research . 2016; 18 (10): e268. doi: 10.2196 / jmir.5916.
> Gibiyaan ang HM, Llewellyn TL. Ang Pagkatukma sa mga Pedometro sa Pagsukod sa Mga Lakang sa Paglakaw sa Treadmill sa mga Estudyante sa Kolehiyo. International Journal of Exercise Science . 2017; 10 (1): 146-153.
> Park W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. Walking Speed ug Placement Posisyon Mga Interaksiyon sa Pagkakatumpag sa Nagkadaiyang Bag-ong Pedometro. Journal of Exercise Science and Fitness , online Abril 3, 2014