Pagtukod og kaunuran uban sa tabang niining mga opsyon sa on-the-go
Kon mahitungod sa pag-pack sa protina, ang mga protina bar usa ka maayong paagi sa pagkuha sa gikinahanglan nga mga macros alang sa adlaw. Sama sa usa ka snack o pagkaon, kini kasagaran puno sa ubang mga bitamina ug mga mineral nga makahimo kanila nga usa ka dakong bahin sa imong pagkaon kung ikaw usa ka mahiligon sa hardcore nga ehersisyo o usa lamang ka tawo nga nagtan-aw sa ilang protina gamay lang. Ang mas sayon kay sa pag-uyog sa protina kon ikaw maglakaw, mahimo kining ilabay sa usa ka briefcase, backpack, o gym bag alang sa bisan unsang panahon nga gigutom.
Karong adlawa, ang merkado nabuok sa nagkalain-laing mga kapilian sa pag-abut sa mga protina nga mga bar, ug ang matag tipo adunay usa ka gamay nga kalainan. Gikan sa mga trangka nga makatilaw kaayo sa mga nagsaad nga magtukod sa kaunuran ug makatabang kanimo sa pagbawi human sa ehersisyo, adunay usa ka bar sa protina alang kanimo. Basaha pag-usab ang mahitungod sa labing maayo nga mga bar sa protina nga imong mapalit karon.
Bisan tuod dili sila parehas sa pagkilala sa ngalan sama sa ubang mga bar nga pang-protina, kining mga whey protein bars gikan sa Detour kanunay nga nanguna sa lista sa pinakamaayo. Ang 370-calorie nga mga bar sa matag pack usa ka 32 gramo sa protina, ug sila usab nagbitbit og 21 ka bitamina ug mineral ingon man 100 mg sa Omega 3. Ang tanan nga, nga adunay 3 gramos lamang nga asukar, maghimo kanila nga paborito sa mga atleta nga makalahutay.
Nag-abot sila sa tulo ka lami-cookie dough, cookies n 'cream ug peanut butter, ug kadaghanan sa mga kustomer nag-ingon nga maayo ang ilang pagtilaw. "Talagsaon nga tasty," "sila tinuod nga makatilaw og maayo," ug "hingpit ang pinakamaayo," mga reviewer sa report sa Amazon. Maayo kini nga trabaho sama sa usa ka bug-at nga snack sa post-workout o usa ka kapalit sa pagkaon.
Kung nangita ka sa pag-ayad sa asukar, ayaw tan-aw dinhi, tungod kay kini nga mga bar sa Quest naglangkob sa dili kaayo 1 ka gram niini. Hinuon, kini gipahimuslan sa erythritol, sucralose, ug stevia. Ang ubang mga sambog naglakip sa unsweetened chocolate, cocoa butter, ug almendras. Sila walay gluten, libre nga soybe, ug giputos sa 21 gramo nga protina matag bar. Ang net carb count mao ang 4 gramos, ug kini adunay 13 ka gramo nga fiber sa pagkaon aron mas mahapsay nimo.
Ang matag bar adunay 190 kaloriya, busa kini ang husto nga gidak-on alang sa usa ka pre-o post-workout nga snack o usa ka light breakfast sa pag-adto. Nakaabot usab sila sa 29 nga mga lami, busa adunay laing lami alang sa hapit kada adlaw sa bulan, lakip na ang apple pie, chocolate chip cookie dough, coconut cashew, birthday cake, ug uban pa. Kapin sa 60 porsyento sa 13,000-plus nga mga tigbalita sa Amazon ang naghatag niini nga mga bar sa lima ka mga bitoon, nga nagpamatuod sa ilang talagsaon nga pagtilaw ug nutritional properties.
Samtang ang kadaghanan sa mga bar nga pang-protina nga anaa sa merkado tam-is sama sa candybar, ang Kind naghimo sa usa ka lami nga pagkalinga sa ila. Kini nga Thai sweet chili bar hinimo gikan sa pumpkin seeds ug almendras, ug adunay usa ka mix of bold flavors lakip na ang mga panakot sama sa linger, red pepper, basil ug cinnamon nga sinagol sa sibuyas nga pulbos, serbisiyo sa ahos ug daghan pa. Ang matag bar adunay 10 ka gramo sa protina sa tanom ug 230 kaloriya.
Ang Kind naghatag usab og mga bar sa chipotle honey ug Korean chili flavors. Ang mga kustomer nahigugma sa lamian nga mga lami ug sa kamatuoran nga imong makita ang tinuod nga mga sagol sa pagkaon sa mga bar. Usa ka kustomer naghulagway kanila nga "dili kaayo tam-is, nga adunay nindot nga kainit."
Ang mga Vegan ug mga dili-vegan parehas nga naghambin sa mga bar sa GoMacro. Gisusi nila ang mga kahon alang sa daghan nga nagkalain-lain nga mga pagdili sa pagkaon: vegan, gluten-free, organic, GMO-free ug macrobiotic. Sila adunay lima ka lami lakip ang cashew mantikilya, saging ug almendras ug cashew caramel ug magtrabaho ingon nga kapalit sa pagkaon o usa ka bug-at nga snack. Samtang ang nutritional count nagkalainlain alang sa matag palami, ang peanut butter chocolate chip bar adunay 410 calories ug 16 gram nga protina.
Ang mga kustomer nag-ingon nga tingali kini usa ka gamay nga mas mahal kay sa ubang mga bar, angayan kini. "Ang malumo nga gwapo nga Gooey," usa ka reviewer misulat. "Katingalahang pagkaadik," misulat ang lain.
Ang ngalan sa niini nga mga protina bar gikan sa Grenade nag-ingon sa tanan niini: Carb Killa. Uban sa 1 ka gramo lamang sa asukal, adunay usa lamang ka gramo nga taas nga mga carb nga epekto matag bar. Ang gidaghanon sa protina taas kaayo: nga adunay kapin sa 23 ka gram matag bar, ug uban ang 210 kaloriya, sila naghimo sa usa ka malipayon, makatagbaw nga snack.
Ang mga trangka moabut sa unom ka laing mga lami lakip ang chocolate chip cookie dough, chocolate crunch, white chocolate ug peanut butter. Kapin sa 70 porsyento sa 260-plus nga mga reviewer sa Amazon naghatag kanila og lima ka mga bitoon. "Ang carb killa usa ka thrilla !!!" usa ka reviewer misulat.
Kini nga mga balabag gikan sa Pure Protein usa ka pag-adto alang sa daghang mga atleta. Ang matag usa nagputos sa 20 ka gramo sa protina nga adunay 200 ka kaloriya ug 2 gramo nga asukar, nga naghimo kanila nga usa ka dako nga pre-o post-workout snack aron magpadayon ang lebel sa enerhiya ug magtukod sa kaunuran. Sila usab walay gluten.
Ang gipangita nga mga kustomer sama sa protina ngadto sa ratio sa carb (ang matag bar naghatag og 17 gramo nga protina), ug giingon nga ang mga bareta maayo kaayo. Sa sobra lamang sa $ 10 alang sa usa ka pakete nga 12 ka bar, kini mas barato kay sa kadaghanan sa mga bar nga protina usab. Kapin sa 65 porsiyento sa 500-plus nga mga tigre sa Amazon naghatag niini nga mga bar ug lima ka mga bitoon. "Labing maayo. Bar. Kanus-a, "gipahayag sa usa ka reviewer. Ang uban, bisan pa niana, wala makaangay sa kamatuoran nga ang mga trangka adunay mga alkohol sa asukal.
Ang CLIF dugay nang usa ka lig-on nga tigpugong sa luna sa protina sa bar, apan kini nga mga punoan sa nut-mantega nga mga bar mao ang usa ka dako nga pagtuis sa tradisyonal nga. Napuno sa nagkalainlaing mga klase sa nut butter, sila ang mga creamy sa sulod, nga adunay dakong bar sa enerhiya sa gawas.
Ang mga bar mao ang organiko, busa dili kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa bisan unsang funky chemicals o artipisyal nga lami, apan kini adunay pito ka lainlaing lami nga klase nga lakip ang banana chocolate peanut butter, blueberry almond butter ug chocolate hazelnut butter. Samtang ang estadyum sa nutrisyon magkalainlain depende sa palami, ang chocolate peanut butter bar, pananglitan, adunay 230 kaloriya, 7 ka gramo sa protina ug 9 gramos nga asukar. Ang mga kustomer nahigugma sa lami ug nag-ingon nga dili sila tam-is, apan naghatag og usa ka nindot, makatagbaw nga snack. "Halos mas maayo pa kay sa mga tacos," gipahayag sa usa ka debotadong fan.