Ang Fucoxanthin usa ka natural nga substance nga giingon nga nagtanyag sa nagkadaiyang mga benepisyo sa panglawas. Makita sa edible brown seaweed sama sa wakame ( Undaria pinnatifida ) ug hijiki ( Hijikia fusiformis ), giisip kini nga carotenoid (ie usa ka klase sa mga pigment sa tanom nga adunay antioxidant effect). Ang Fucoxanthin anaa usab sa pormula sa pagkaon, ug kasagaran gipamaligya ingon nga usa ka natural nga gibug-aton nga abang nga tabang.
Mga Paggamit
Ang mga tigpasiugda nagsugyot nga ang fucoxanthin makasuporta sa pagbug-at sa timbang pinaagi sa pagpadali sa imong metabolismo ug pagpukaw sa abilidad sa imong lawas sa pagsunog sa tambok. Ang Fucoxanthin gitawag usab nga natural nga tambal alang sa mosunod nga mga isyu sa panglawas: diabetes, sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, taas nga cholesterol, metabolic syndrome, ug sobrang katambok.
Dugang pa, ang fucoxanthin giingon nga makig-away sa kanser, ingon man usab sa pagpreserbar sa kahimsog sa atay.
Mga Benepisyo sa Panglawas
Ang pipila ka panukiduki sa pasiuna nagsugyot nga ang fucoxanthin mahimong adunay daghang epekto sa pagpauswag sa panglawas. Pananglitan, adunay pipila nga ebidensya nga ang fucoxanthin makapakunhod sa pagpanghubag, ingon man pagpalambo sa himsog nga paglihok sa atay, mga kaugatan, utok, bukog, panit, ug mata.
Ang Fucoxanthin mopatim-aw usab sa pagpadasig sa produksyon sa docosahexaenoic acid (DHA). Usa ka tipo sa omega-3 nga fatty acid , ang DHA nakit-an aron mapanalipdan batok sa daghang mga problema sa panglawas, lakip ang arthritis, atherosclerosis, ug depresyon.
Samtang sa pagkakaron adunay kakulang sa mga klinikal nga pagsulay nga nagsulay sa potensyal nga mga benepisyo sa panglawas sa mga tawo, ang pasiuna nga mga pagtuon nagpakita nga ang fucoxanthin mahimo nga epektibo batok sa pipila nga kondisyon sa panglawas. Kini nga mga kahimtang naglakip sa:
1) Obesity
Ang Fucoxanthin nagpakita sa saad sa pagtambal ug paglikay sa hilabihang katambok, sumala sa usa ka pagrepaso nga gipatik sa Nutrition, Metabolism, ug Cardiovascular Diseases sa 2015.
Sa ilang pag-analisar sa kaniadto nga gipatik nga mga pagtuon sa eksperimento, ang mga tigsulat sa pagrepaso nakakaplag nga ang fucoxanthin mahimong makigbatok sa hilabihang katambok sa daghang paagi. Pananglitan, ang gitun-an nga pagtuon nagtino nga ang fucoxanthin mahimong makapugong sa pagtukod sa tambok sa tiyan ug pagpakunhod sa pagtaas sa tambok sa atay. Adunay usab ang pipila ka ebidensya nga ang fucoxanthin makaapekto sa lebel sa leptin sa lawas (usa ka hormone nga gikinahanglan alang sa pagkontrol sa kagutom).
2) Diabetes
Ang pagtuon sa mananap nga gipatik sa Molecular Medicine Reports niadtong 2009 nakit-an nga ang fucoxanthin makatabang sa pagdumala sa diabetes. Sa pagtuon, ang mga pagsulay sa mga ilaga nagpakita nga ang fucoxanthin makatabang sa pagkontrolar sa asukar sa dugo ingon man pagtagad sa resistensya sa insulin.
3) High Cholesterol
Gipakita sa pipila ka panukiduki nga gipasukad sa kahayopan nga ang fucoxanthin makatabang sa pagkontrol sa cholesterol. Pananglitan, sa usa ka panukiduki sa mouse nga gimantala sa Biotechnology Journal sa 2010, ang mga tigdukiduki nakamatikod nga ang pagtambal sa fucoxanthin nakatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol sa mga hayop nga gipakaon ang taas nga tambok nga pagkaon. Ang pagtuon usab nakit-an nga ang fucoxanthin makatabang sa pagdugang sa lebel sa HDL ("good") cholesterol.
Related: Remedies for High Cholesterol
4) Kanser
Sa una nga mga pagtuon sa mga linya sa cell, ang mga siyentipiko nakakita nga ang fucoxanthin mahimo nga adunay mga anti-cancer properties.
Ang mga pagtuon naglakip sa usa ka taho nga gipatik sa Anticancer Research sa 2015, nga nakakaplag nga ang pagtambal sa fucoxanthin makatabang sa pagpakgang sa pagdaghan sa pipila ka mga selula sa kanser sa suso.
Mopatim-aw nga ang fucoxanthin makapugong sa pag-usbaw sa kanser pinaagi sa pag-aghat sa apoptosis (usa ka matang sa programmed cell death nga gikinahanglan alang sa pagpahunong sa pagdaghan sa mga selyula sa kanser), ingon man sa paglihok isip anti-angiogenesic agent (usa ka matang sa substansiya nga nagtubo sa pagtubo sa bag-ong mga ugat sa dugo).
Mga Epekto sa Epekto ug mga Kalisud sa Kaluwasan
Tungod kay sa pagkakaron adunay kakulang sa mga pagtuon nga nagsulay sa mga epekto sa fucoxanthin sa mga tawo, gamay lamang ang nahibal-an mahitungod sa kaluwasan sa dugay o kanunay nga paggamit sa mga produkto nga fucoxanthin.
Paggamit sa Fucoxanthin
Tungod sa kakulang sa siyentipikong suporta alang sa fucoxanthin kuno nga mga benepisyo sa panglawas, dili na madugay ang pagrekomendar sa paggamit sa fucoxanthin supplements alang sa bisan unsang katuyoan nga adunay kalabutan sa panglawas.
Mahimo nimo nga madugangan ang imong pagkaon sa fucoxanthin pinaagi sa pagdugang sa wakame ug hijiki sa mga sabaw, pagpalihok, ug mga salad. Bisan pa, dili mahimo nga ang pagkaon sa pagkaon sa fucoxanthin makahatag og bisan unsang mahinungdanong epekto sa panglawas. Dugang pa, ang pag-usik sa daghan nga seaweed mahimong moresulta sa pagkahilo sa yodo ug makababag sa function sa thyroid gland.
Kung ikaw naghunahuna sa paggamit sa fucoxanthin suplemento, pakigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod sa imong suplemento nga regimen.
Mga tinubdan
Gammone MA, D'Orazio N. "Anti-obesity activity sa marine carotenoid fucoxanthin." Mar Drugs. 2015 Apr 13; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Ang Fucoxanthin-rich nga kinhason sa seaweed makapugong sa pag-angkon sa timbang sa lawas ug makapausbaw sa metabolismo sa lipid diha sa mga dughan nga gipakaon sa tambok nga C57BL / 6J." Biotechnol J. Sep 2010; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Mga kalihokan sa biolohiya ug potensyal nga mga benepisyo sa panglawas sa fucoxanthin nga nakuha gikan sa marine brown algae." Pagpanalangin sa Nutr Res. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Anti-obesity ug anti-diabetic nga mga epekto sa fucoxanthin sa mga kondisyon sa obesity nga gigahin sa pagkaon sa usa ka modelo sa murine." Mol Med Rep. 2009 Nov-Dec; 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin ug ang iyang metabolite, fucoxanthinol, gipugngan ang pagkalahi sa adipocyte sa 3T3-L1 cells." Int J Mol Med. 2006 Jul; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Seaweed carotenoid, fucoxanthin, ingon nga usa ka multi-functional nutrient." Asia Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Suppl 1: 196-9.
Martin LJ. "Fucoxanthin ug ang Metabolite nga Fucoxanthinol sa Paglikay ug Paggamit sa Kanser." Mar Drugs. 2015 Jul 31; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fucoxanthin ug metabolismo sa lipid: usa ka pagtan-aw." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 Okt; 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxanthin, usa ka marine carotenoid nga anaa sa brown seaweeds ug diatoms: metabolismo ug bioactivities nga may kalabutan sa panglawas sa tawo." Mar Drugs. 2011; 9 (10): 1806-28.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Balasubramanian MP, Nishigaki I. "Cancer preventive efficacy sa marine carotenoid fucoxanthin: cell cycle arrest ug apoptosis." Mga sustansya. 2013 Disyembre 6; 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Ang comparative effects tali sa fucoxanthinol ug sa iyang precursor fucoxanthin sa viability ug apoptosis sa breast cancer cell lines MCF-7 ug MDA-MB-231." Anticancer Res. 2015 Jan; 35 (1): 207-19.
"Ang Fucoxanthin nag-aghat sa pag-usbaw sa pagtubo ug apoptosis sa kanser sa pantog sa tawo nga T24 cells pinaagi sa up regulation sa p21 ug down-regulation sa mortalidad. " Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). Oktubre 2014; 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Ang anti-obese nga propyedad sa fucoxanthin partly mediated pinaagi sa pag-usab sa lipid-regulating enzymes ug sa mga dili proteksyon sa mga protina sa visceral adipose tissue sa mga ilaga." Mol Nutr Food Res. 2009 Dec; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Ang Fucoxanthin nagpauswag sa lebel sa pagkunhod sa glutathione pinaagi sa Nrf2-mediated nga agianan sa tawo nga keratinocytes." Mar Drugs. 2014 Jul 15; 12 (7): 4214-30.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.