Ang Astaxanthin usa ka natural nga substansiya nga makita sa microalgae, krill ug sa ingon nga pagkaing-dagat sama sa salmon, trout, ug shrimp. Kini usa ka carotenoid, busa kini may kalabotan sa bitamina A , beta-carotene ug uban pang mga carotenoids lutein ug zeaxanthin. Mahimong adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties.
Kung tinuod kana, ang astaxanthin mahimong kabahin sa katarungan nga ang isda ug seafood maayo alang kanimo (uban sa ubos nga kaloriya ug dato sa himsog nga omega-3 nga tambok).
Ang mga carotenoids, sa kinatibuk-an, gituohan nga mapuslanon sa imong panglawas tungod sa ilang kapasidad nga antioxidant. Gipakita sa mga pagtuon sa populasyon nga ang mga tawo nga mokaon sa mga diyeta nga dato sa mga carotenoids adunay mas ubos nga risgo sa cardiovascular disease. Apan dili gayud mahimo nga mahibal-an kung unsa kadaghan sa maong kaayohan tungod sa bisan unsang partikular nga pagkaon o carotenoids.
Ang salmon, trout, ug shrimp maayo nga mga tinubdan sa astaxanthin. Sila ubos sa kaloriya ug kinatibuk-ang tambok, dugang kini naglangkob sa importante nga omega-3 nga tambok nga mga asido.
Mga Benepisyo sa Panglawas
Ang Astaxanthin mahimong makatabang sa pagpugong o pagtambal sa cardiovascular disease, pagkadaot sa tiyan, pagkabaog sa lalaki, macular degeneration ug diabetes, ug pagpakunhod sa kahasol sa menopause. Labing menos, ang panukiduki sa laboratoryo sa mga hayop nagpakita sa pipila ka saad, apan kulang ang mga klinikal nga pagtuon sa mga tawo. Pipila lang ka preliminary ug gagmay, kontrolado nga mga pagsulay ang gipatik, busa sayo kaayo aron mahibal-an kung ang astaxanthin sa tinuod mapuslanon isip usa ka therapeutic agent o dili.
Siyempre, ang igo nga ebidensya dili kanunay gikinahanglan alang sa natural nga substansiya nga makuha, ibutang sa mga pildoras ug ibaligya isip usa ka suplemento sa pagkaon. Ang Astaxanthin gipamaligya uban sa mga pag-angkon nga kini nagsuporta sa paglahutay sa kaunuran, nagpalambo sa kalidad sa binhi, nagpalambo sa panit sa panit ug maayo alang sa imong panan-aw. Apan kini nga mga pag-angkon gihimo nga gamay o wala'y ebidensya.
Ang Astaxanthin mopatim-aw nga luwas, apan karon wala'y bisan unsang ebidensya nga ang mga suplemento makatabang sa pagpugong o pagtratar sa bisan unsang kondisyon sa panglawas. Mas maayo nga makuha nimo ang imong astaxanthin gikan sa mga pagkaon sama sa salmon ug trout ug paglaktaw sa mga suplemento. Ug kanunay, pakig-istorya sa imong healthcare provider sa dili pa magdala sa bisan unsang mga suplemento sa pagkaon.
Mga tinubdan
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® sa pagtambal sa 34 nga sintomas sa menopause: usa ka pagtuon sa piloto." Panminerva Med. 2010 Hun; 52 (2 Suppl 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "Ang kombinasyon nga conventional / antioxidant" nga "treatment for male infertility: usa ka double blind, randomized trial". Asian J Androl. 2005 Sep; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxanthin: usa ka potensyal nga therapeutic agent sa cardiovascular disease." Mar Drugs. 2011 Mar 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
"Ang pagka-epektibo sa natural nga antioxidant astaxanthin sa pagtambal sa functional dyspepsia sa mga pasyente nga adunay o walay Helicobacter pylori infection: Usa ka prospective, randomized , dobleng buta, ug pagtuon nga kontrolado sa placebo. " Phytomedicine. 2008 Jun; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Marine carotenoids ug cardiovascular risk markers." Mar Drugs. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Ang Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "Ang pagdumala sa natural nga astaxanthin nagdugang sa serum HDL-kolesterol ug adiponectin sa mga subject nga may mild hyperlipidemia." Atherosclerosis. 2010 Abr; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.