1 - Unsa ang usa ka Tuig nga Paglakaw sa Tuig?
Kon nagapangita ka ug usa ka maayo nga ruta sa paglakaw sa imong lugar, o usa ka paglibot sa paglakaw aron sa paglingaw sa usa ka adlaw nga pagbiyahe o sa dugay nga bakasyon, ang imong pinakamaayo nga pusta mao ang 1800 + nga ruta sa paglakaw nga gi-establisar sa volkssport clubs sa USA ug Canada, labing libre ngadto sa publiko.
Ang American Volkssport Association ug ang Canadian Volkssport Federation mao ang kinadak-ang organisasyon sa paglakaw nga mga club sa Amerika. Ang ilang 600 ka mga klab nag-host sa mga non-competitive walks nga bukas sa publiko. Kapin sa 1800 nga naglakaw-sa-kaugalingon nga mga ruta sa paglakaw magamit alang kanimo aron makatagamtam sa bisan unsa nga adlaw.
Mahimo kang magplano og bakasyon sa paglakaw o makakaplag og dagkong mga rota aron magmalipayon duol sa imong balay. Ang matag agianan mao ang mga 10K (6 milya) ang gitas-on ug mahimo nga sa bisan unsa nga matang sa teritoryo - siyudad, suburb, parke, kalasangan, kabanikanhan.
Ipakita namon kon unsaon nimo pagpangita kini nga mga paglakaw ug pagpahimulos niini.
2 - Unsaon Pagpangita Usa ka Tuig nga Paglawig
Pangitaa ang mga listahan sa tuig nga lakaw sa US: Ang AVA website naglista sa mga detalye sa matag tuig nga mga panghitabo sa estado. Gamita kini nga porma aron sa pagpangita pinaagi sa estado.
Canadian Year-Round Walks
Sa dili ka pa moadto, maalamon nga makontak ang club tungod kay adunay mga kausaban nga wala pa gilista. Pananglitan, ang punto sa pagsugod mahimong mibalhin o natapos ang panghitabo sa dihang ang punto sa pagsugod (kasagaran usa ka tindahan, restawran, hotel, o ospital) adunay kausaban sa pagpanag-iya.
Pagsugod nga punto: ang AVA Annual Guide ngadto sa Year-Round Events
Kining tinuig nga basahon adunay direksyon sa matag kalihokan sa tibuok USA, kapin sa 1800 ka mga agianan.
Sa Dili pa Mo Lakaw : Aron makalakaw sa dalan nga kinahanglan nimo nga basahon ang usa ka mapa ug mga direksyon, busa palihug siguroha nga may usa ka tawo sa imong partido nga nagdala sa ilang mga baso sa pagbasa.
3 - Pagrehistro alang sa Walk
Ang Year-Round walks adunay mga registration points sa nagkadaiyang lokal. Ang mga ospital, mga hotel, mga convenience store, mga tindahan, ug bisan mga pribadong balay mahimong gamiton.
Ang pipila ka mga paglakaw gipahigayon sa mga dapit nga halayo gikan sa registration point, ug ang uban adunay mail-in registration aron ikaw makadawat sa mapa ug mga instruksyon sa dili pa moadto sa paglakaw. Tinuod gayud kini sa paglakaw sa mga lugar sama sa Grand Canyon, Bryce Canyon, ug uban pang mga dapit nga layo sa hosting club. Kon nagplano ka nga maglakaw sa bakasyon nga maglakip sa maong mga paglakaw, mag-usisa sa una aron makakaplag sa bisan unsang espesyal nga mga detalye sa pagparehistro.
Sa dihang makontak sa klab alang sa mga direksyon, siguroha nga mangutana kung unsa ang pangitaon aron magparehistro alang sa paglakaw, ug tukma kon diin sa pagtukod sa pagpangita niini. Ang usa ka portable file box usa ka popular nga kahon sa pagrehistro, o kini usa ka gamay nga kabinet sa pagpasaka.
Kung dili kini makita dayon, pangutan-a ang mga empleyado alang sa "walk registration box."
Sa sulod sa kahon sa pagrehistro, magparehistro sa Start Log uban ang imong ngalan ug address ug mopirma sa imong pirma nga imong uyon sa waiver sa utang. Pagkuha ug mapa ug pagsugod card / sobre.
Pun-a ang usa ka kard sa pagsugod ug pagbayad sa tukmang bayad.
- Daghang mga panghitabo ang makapahimo kanimo nga maglakaw nga libre.
- Ang uban adunay gamay nga bayad sa pagsulod alang sa tanang mga walker.
- Mahimong magamit ang mga pasidungog sa okasyon - usa ka patch, medalya, lagdok o uban pang mga butang nga magantihan kanimo alang sa partisipasyon. Mahimo kini alang sa gamay nga bayad.
Basaha ang mga direksyon aron mahibal-an kung kanus-a ug unsaon pagbayad alang sa paglakaw ug pagdawat sa opsyonal nga pasidungog.
4 - Pagpili sa Trail ug Pagsugod Paglakaw
Pagpili og usa ka agianan ug distansya :: Kasagaran adunay labaw pa kay sa usa ka dalan nga pinili gikan sa registration point. Sa pila ka mga kaso, kinahanglan nga magdala ka dayon sa diin ka nagsugod sa paglakaw.
Mga distansya: Ang sukaranan nga gitas-on nga agianan mao ang 10 ka kilometro (6.2 milyas), ug tugotan ka nga makompleto kaduha sa usa ka adlaw sa pareho nga kard sa pagsugod.
Trail Ratings: Ang mga agianan gibahin sa 1-5 alang sa mga bungtod ug sa taluktok, nga ang 1 mao ang labing sayon, ug ang AE alang sa agianan sa agianan ug kalisdanan. Ang A usa nga hapsay, sementadong nawong, samtang ang C usa ka kasagaran-natural nga nawong.
Mga Silid sa Tanan ug Tubig : Susiha ang mapa ug mga direksyon alang sa mapuslanong kasayuran sama sa diin ang mga kasilyas ug tubig anaa sa daplin sa agianan aron mahimo nimo ang plano sumala niana. Maalamon nga magdala usa ka botelya sa tubig niining mga paglakaw.
Pagbasa sa Mapa ug Mga Direksyon: Siguroha nga labing menos usa ka tawo sa imong partido adunay ilang mga baso sa pagbasa kon gikinahanglan samtang ikaw kinahanglan nga mobasa sa mapa ug mga direksyon samtang ikaw maglakaw.
Pag-adto sa agianan: Ang club naghatag og mapa ug direksyon; kasagaran ang agianan dili gimarkahan.
5 - Paglakaw sa Year-Round Walk: Speed ug Distance
Maglakaw sa kaugalingon mong dagan: Lakaw nga kusog o hinay nga gusto nimo.
Pagdagan o powerwalk kon gusto ka nga mag-aerobic.
Paglakaw kung gusto nimo.
Hunong sa piknik, mamaligya, o tan-awon kung gusto nimo.
Siguruha nga makompleto nimo ang agianan pinaagi sa opisyal nga oras sa paghuman - nga kasagaran bisan sa kangitngit o kon ang pagsugod sa pagsugod sa adlaw.
Hangtud kanus-a kini mahuman aron makompleto ang 10-kilometro nga agianan? Sa usa ka sayon nga paspas , nagkinahanglan ang kadaghanan sa mga tawo 2 ka oras. Kon ikaw usa ka walker sa kuryente, mahuman ka sa usa ka oras ug tunga o dili. Mas lisod ang dagan sa dagan.
6 - Checkpoints sa usa ka Year-Round Walk
Checkpoints: Kinahanglan adunay usa o labaw pa nga mga checkpoint sa daplin sa agianan. Mahimo sila nga mga kawani, sama sa counter sa snack, o mahimo nga usa ka pangutana nga kinahanglan nimo tubagon ug isulat sa imong start card, aron ipakita nga ikaw nagpabilin sa opisyal nga rota ug nakompleto ang kadaghanan niini.
Tubig: Susiha ang pagkaanaa sa mga fountain sa tubig subay sa agianan sa wala pa magsugod. Maayo nga ideya nga dad-on ang imong kaugalingong (punog) nga botelya sa tubig aron masiguro nga dili ka mauhaw sa agianan.
Mga Snack: Pipila ka mga checkpoint ug mga punto sa pagsugod usab nagbaligya og pagkaon. Pagdala sa mga snack kon sa imong hunahuna magutom ka. Kon duna kay problema sa panglawas, konsultaha ang imong doktor aron mahibal-an kon unsaon nimo pagpangandam alang sa duha ka oras nga paglakaw.
Mga lawak-higdaan: Kinahanglan nga imong pangutan-on ang pagkaanaa sa mga banyo ubay sa agianan sa dili pa magsugod. Susihon ang mapa ug mga direksyon.
Gear: Pagsulud sa mga sapatos sa paglakaw nga imong nabuak. Magsinina alang sa panahon. Ang mga lut-od sa kanunay usa ka maayo nga ideya - tingali imong gipainit sa makausa sa agianan apan tingali gusto og dyaket o payong.
7 - Paghuman sa usa ka Tuig nga Paglakaw
Tapuson: Ibalik ang imong kard sa kahon sa pagrehistro, bisag naglakaw ka nga libre.
Kolektaha ang imong award: Karon makuha nimo ang imong medalya, patch, o uban pa nga mga pasidungog kung nakarehistro ka alang niini sa pagsugod. Kung wala ug karon gusto nimo ang usa, bag-o lang i-upgrade ug bayran ang bayad, usba ang imong log entry.
IVV Record Books Stamping: Kini diin imong i-selyohan ang imong IVV Record Books kon ikaw nagparehistro alang sa award o alang sa credit.
Mga Special Award Program : Paghimo og mga tumong nga makalingaw ug pag-aghat sa imong paglakaw pinaagi sa pag-apil sa usa ka dosena o labaw pa nga mga espesyal nga programa nga gitanyag sa tibuok nasud o sulod sa usa ka estado. Kini nga mga programa imong natagamtam ang piho nga mga tema alang sa paglakaw - sama sa mga Estado ug mga Capitals, mga lutas, o American Trails. Adunay usa ka gamay nga kantidad alang sa usa ka rekord nga basahon alang sa matag programa, nga imong gitubos alang sa usa ka patch o laing pasidungog sa higayon nga imong nahuman kini.
8 - Bahin sa IVV Record Books
IVV Achievement Award Program: Pag- angkon og mga pasidungog pinaagi sa paglakaw nga mga panghitabo ug distansya sa mga kalihokan sa volksport sa tibuok kalibutan. Pagtubos sa imong IVV Record Books sa milestones sama sa 10 nga mga panghitabo, 30 nga mga panghitabo, 500 ka kilometro, 1,000 ka kilometro alang sa usa ka sertipiko, patch, ug hatpin aron ipakita ang imong nahimo.
IVV Record Books: Record book nga gibaligya sa mga club sa matag kalihokan, sa USA ang mga libro $ 5 matag usa ug maayo sa tibuok kalibutan. Usa ka insentibo alang sa bag-ong mga walker mao ang pagpalit sa New Walkers Packet ug makadawat sa unang set sa IVV Record Books sa usa ka dako nga diskwento. Nakuha nimo ang duha nga libro sa rekord sa panghitabo ug usa ka libro nga layo sa rekord sa kinatibuk-an nga $ 5.
Mga Talaan sa Basahon sa Talaan
Mga libro sa Rekord sa Hitabo: Gipintal sa usa ka higayon alang sa matag panghitabo (dili igsapayan kon pila ka beses nga nahuman ang distansya sa agianan). Pagtubos sa milestones: 10 ka mga panghitabo, 30 nga mga panghitabo, 50 nga mga panghitabo, 75 nga mga panghitabo, ug uban pa.
Mga Basahon sa Talaan sa Distance: Gipintal sa usa ka higayon alang sa kada pagkompleto sa agianan nga adunay gilay-on nga natala. Pagtubos sa mga milestones 500 kilometro, 1000 kilometro, 1500 kilometro, ug uban pa.
Sa matag panghitabo, pinaagi sa pagbayad sa usa ka bayad sa kard o pagpalit sa award sa panghitabo, imong makuha ang mga libro nga BOTH.
Pagkompleto sa usa ka Basahon sa Talaan: Sa diha nga puno ang basahon, paghimo og usa ka kopya alang sa imong mga rekord ug ipadala ang libro ngadto sa address nga gilista sa atubangan (sa AVA alang sa USA nga mga walker) Siguroha nga dayon mopalit og bag-ong mga libro sa sunod nga hitabo Padayon sa paglihok samtang ang AVA moproseso sa imong mga libro ug ipadala ka balik sa imong Achievement Award. Adres sa AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.