Ang Imong Nonsense Packing Guide alang sa Active Travel
Kon wala ka pa mag-bakasyon, kini tingali usa ka oras lamang. Sumala sa Global Wellness Institute, ang kaayuhan sa ekonomiya sa turismo nagkantidad og $ 563 bilyon nga kita sa tuig 2015, usa ka 14 porsyento nga pagtubo sa 2013, uban sa mga biyahero nga nagkuha sa 104.4 million nga mga pagbiyahe sa maayong panglawas sa 2015 kay sa 2 ka tuig nga wala pa. Siyempre, adunay nagkalainlain nga matang sa mga bakasyon sa turismo sa kahimsog, gikan sa gibug-aton nga pagkawala sa spa ngadto sa surf ug yoga trip sa standard nga bakasyon nga naglakip sa hiking, biking, ug skiing isip usa ka bahin sa kasinatian.
Tungod niini nga rason, wala'y usa nga gidak-on-ang tanan nga mga lista sa pagputos nga angayan alang sa matag bakasyon sa pagpahimsog, apan adunay pipila ka yano nga mga kasulbaran sa paghimo sa tibuok nga kasinatian nga mas sayon, ug pipila ka mga butang nga dili gayud kinahanglan nga mobiya sa balay nga wala. "Hikalimti gayud ang imong sunscreen, botelya sa tubig, ug mga salamin sa mata," miingon si Sara Haley, pre-ug post-natal fitness expert ug kanunay nga biyahero. "Ug hibal-i kanunay kung ang lugar nga imong gipuy-an adunay usa ka lawak labhanan o serbisyo. Kung makalaba ka sa imong sinina, magplano nga magdala katunga sa kantidad nga imong gusto." Kini usa ka lig-on nga tambag alang sa matag biyahe, apan ilabi na kadtong naglakip sa mga sweaty workouts. Alang sa dugang nga mga solusyon, basaha.
1 - Tough, Expansive Luggage ug Organization Cubes
Ang matag maayo nga bakasyon magsugod uban sa usa ka maayo nga piraso sa bagahe, usa ka kamatuoran nga ilabi na tinuod kung ikaw usa ka aktibo nga magpapanaw nga naggamit sa daghang mga gamit uban kanimo. Ang imong gikinahanglan mao ang usa ka magaan nga piraso sa mga bagahe nga makadumala sa usa ka gamay nga pagbunal ug igo nga igo aron sa paghipos sa imong kagamitan sa pagkatkat sa bato o mga botas sa bangka. Sulati ang bug-at nga maleta ug mopili alang sa usa ka lightweight rolling duffle, sama sa Eagle Creek Expanse Drop Bottom Wheeled Duffle. Kini nagtimbang sa sobra sa 8 ka libra ug adunay 128 ka litro nga pag-empake nga luna, nga naghatag og daghan nga lawak aron sa paghakot sa mga sinina ug mga gamit.
Ang usa nga kulang sa usa ka bag nga mega duffle mao nga lisud ang pagpugong sa tanan nimong pag-organisar. Ikonsiderar ang paggamit sa lahi nga mga cubes, sama sa Eddie Bauer Packing Square, aron mahuptan ang imong sinina ug mga gamit sa gear, ug paglabay sa usa ka laundry bag, bag nga sapatos, ug basa nga bag aron ibutang ang imong hugaw nga panapton. Ang Eagle Creek Pack-It Sport Active Set naglakip sa usa ka shoe locker ug usa ka wet / dry fitness locker aron mapabilin ang imong gross gear ilisan hangtud nga ikaw adunay higayon sa paghugas niini.
2 - Low-Profile Backpack
Walay butang nga mas maayo alang kanako alang sa mga bakasyon sa kalagsik kay sa usa ka yano, mahait nga backpack. Kon maglakaw ka sa usa ka tunga sa adlaw nga pag-hike, usa ka taas nga biyahe sa bisikleta, o usa ka tibuok nga adlaw sa ziplining ug paglibut, kinahanglan ka magkinahanglan og mga snacks, tubig, sunscreen, ug tingali usa ka kausaban sa sinina uban nimo. Ang pagdala niini nga mga butang pinaagi sa kamot dili maayo, ang mga purse ug mga duffle bag sa kasagaran dili kaayo, ug usa ka fanny pack dili igo. Nagkinahanglan ka og usa ka backpack, ug dili ko mosugyot nga magsalig sa bag nga bag sa Junior isip usa ka maayong kapilian.
Padayon ug mamuhunan sa usa ka teknikal nga pack nga gidisenyo alang sa hiking, climbing, ug ubang mga kalihokan sa gawas sa balay, sama sa Eddie Bauer Bacon Pack. Kini nga backpack nagabug-at sa kapin sa 1 ka libra, nga adunay usa ka removable belt aron makatabang sa pagsuporta sa mas bug-at nga mga load, lash points ug tool loops alang sa mas grabe nga mga kalihokan, usa ka panalipod sa panit diin makadugang ang hydration pantog, ug usa ka nindot nga 28-litro nga kapasidad . Labaw sa tanan, kini gidesinyo sa pag-roll kung dili gamiton, mao nga dali nimo kini ibutang sa imong mga bagahe nga dili mogamit og dugang nga luna.
3 - Hydration Support
Haley husto sa diha nga siya miingon nga ang mga botelya sa tubig usa ka kinahanglan-adunay alang sa kalagsik nga biyahe. Ang bugtong kasamok mao nga ang kadaghanan sa mga botelya sa tubig usa ka dako kaayong pag-usik sa luna, nga nagkuha sa sobra nga lawak sa imong bagahe o pagdala. Aron mapun-an ang imong travel profile, dunay usa ka yano nga solusyon: Pangitaa ang suporta sa hydration nga nagalugway, nag-ut-ot, o nagpamaligya.
Pananglitan, ang Hydaway Water Bottle adunay 21-ounce nga tubig, apan mahimong mahugno sa usa ka gamay, halos usa ka pulgada nga baga nga silindro kon dili gamiton. Tungod niini, ang Vapur Anti-Botelya ginama sa flexible nga polyethylene nga BPA ug naylon nga dili mapuslan ug mahimong mapalong ug matipigan. Ang duha nga mga kapilian maayo alang sa hamubo nga pagdagan, pagbisikleta sa bike, fitness class, ug uban pang mga kalihokan diin ikaw adunay abilidad sa pag-usab kanunay sa imong tubig.
Apan, kung ang imong biyahe naglakip sa mas taas, aktibo nga kalihokan, mahimo nimong hunahunaon ang usa ka hydration backpack nga magdala sa daghang litro nga tubig sa usa ka higayon. Pananglitan, si Nathan nagtanyag og usa ka bug-os nga linya sa mga pakete nga angay alang sa backpacking, taas nga pagtaas, mga ultramarathon, ug daghan pa.
Ang maayo nga mga kapilian naglakip sa VaporHowe alang sa mga babaye, ug ang VaporKrar alang sa mga lalaki. Kining 4-litro nga hydration vest adunay duha ka dughan nga adunay 12 ka onsa nga soft flasks nga adunay mga extension tubo alang sa dali nga pag-inom. Mahimo usab nimo dugangan ang usa ka gamay, 1.5-litro nga pantog sa likod kon ikaw nagkinahanglan og dugang nga tubig, ug ang mga bulsa sa puyo igo nga igo aron sa pagsumpo sa mga snaks ug sa imong telepono.
4 - High-Quality Cross-Trainers
Usahay ang pagbiyahe sa kalig-on magalibot sa espesipikong esport o kalihokan, sama sa pagdagan, pagbisikleta, o pag-ski. Sa niini nga mga sitwasyon, kinahanglan gayud nga magkombate ka ug gamiton ang klase sa sapatos nga espesipiko sa sport o kalihokan nga imong gibuhat. Ingon niana, daghan nga mga retreats ug mga bakasyon naghatag sa mga magpapanaw nga adunay daghang mga oportunidad nga mahimong aktibo. Usa ka adlaw mahimo ka nga maghimo sa usa ka kampo sa buntag sa buntag, sa pagkasunod nga adlaw mahimo ka nga maglakaw nga giyahan, ug sa pagkasunod nga adlaw mahimo nimo gamiton ang imong adlaw nga kayaking.
Tungod kay ang mga sapatos magkuha og usa ka seryoso nga luna sa imong mga bagahe, himua ang mga butang nga yano kutob sa mahimo pinaagi sa pagpabilin sa usa ka lig-on nga parisan sa mga cross-trainer. Pananglitan, ang sapatos sa Salewa Multi Track GTX (nga anaa sa mga estilo sa lalaki ug babaye) gidisenyo alang sa multi-sport functionality nga magpadayon sa pagdagan ug pag-hiking, ug bisan pa gani ang mountain bike flat pedal compatibility. Dugang pa, ang GORE-TEX nga panapton naghatag sa resistensya sa tubig ug kaharuhay sa klima busa dili kini dako kon ikaw mosuhop sa pipila ka mga puddles o magsul-ob niini samtang nagbitay sa usa ka linaw o sa mga pangpang sa usa ka linaw o suba.
5 - Multi-Purpose Apparel
"Pagpili og estratehikong kolor sa kolor sa imong wardrobe," miingon si Haley. "Pananglitan, ang paggamit sa itom o navy ingon nga ang base nga palette nga kolor magtugot kanimo sa dali nga pagsagol ug pagpares, busa, nga nagtugot kanimo sa pag-impake sa mas diyutay nga mga sinina."
Usa kini ka dako nga tip sa paghimo sa mga butang nga yano, ug mahimo nimo kini nga lakang pinaagi sa pagkonsiderar sa tambag gikan sa Erin Oprea, personal nga trainer sa artista alang sa mga bituon sama nila ni Carrie Underwood ug Kellie Pickler, "Gamiton ang multi-purpose nga mga sinina-adunay nindot nga strappy sports bras nga sa pagkatinuod hingpit alang sa usa ka nindot nga gabii sa gawas, "miingon siya. "Ang nindot nga atensyon sa pagpa-uswag sa uso mao ang usa ka panalangin! Ang mga detalye sa nindot nga sports bras mao ang kanunay nga perpekto nga accent sa draped clothing nga nagpakita sa mga abaga, likod, ug mga bukton."
Ug sa katapusan, sulayi ang pag-pack sa mga nag-una nga mga tangke, mga buwis, ug mga tees nga mahimong gamiton nga sayon alang sa mga casual nga mga outfits o pajamas kutob sa mahimo alang sa imong mga ehersisyo. Pananglitan, ikonsiderar kini nga aparador isip usa ka maayo nga sinugdanan nga punto:
- Eddie Bauer Women Trail Tight Leggings . Yano ug matahum, kining lisud nga mga batiis makadumala sa tanan gikan sa lisud nga pagsaka ngadto sa ubos nga yawe nga mga buhat sa yoga. Dugang pa, kini adunay panalipod sa adlaw nga UPF-50 ug igo nga yano aron maputos sa tunics alang sa kaswal nga pagtan-aw.
- Daghang Bound ug Determined Bra . Kini nga strappy, wrapper nga bra nagpabilin sa grabe nga kalihokan, apan mahimo usab nga isul-ob nga nag-inusara ingon nga usa ka crop top o bathing suit top. Kini usab mga lut-od nga mga lut-od sa ilalum sa mga loose tops tank ug tees.
- Talagsaong mga Tops ug Tees sa Tank. Lakaw ug ibaligya-kini nga mga tanghaga ug tsa mahimo nga ipares sa bisan unsa nga butang, ug mahimo nga magsul-ob alang sa bisan unsang kalihokan, nagakuha ka man kickboxing class, rollerblading sa baybayon, o pagsulay sa imong kamot sa sandboarding. Dugang pa, kini adunay nagkalainlaing mga kolor, busa mahimo kang mopili nga mag-una sa puti, itom, o abohon, o makadugang sa usa ka kolor sa kolor sa imong lain-laing monochromatic wardrobe.
- GracedByGrit Perfect Dress Dress . Tanan naa sa ngalan. Kining taas, hustong pagkasul-ob nga sinina uban sa usa ka hut-ong sa kilid mahimo nga magsul-ob, nagsul-ob, nagsul-ob sa gitas-on, o taas nga gisul-ob, ug mahimo pa nga magsul-ob ingon nga usa ka nagsul-ob nga sinina, ihigot kini nga mubo ug ihulog sa usa ka parisan sa mga shorts o tights sa ilalum.
- Beloforte Felicia Longsleeve Top . Kini nga stripe-mesh naghimo sa hingpit nga estilo nga piraso alang sa aktibo nga mga init nga pag-init ug pabugnaw, ug hingpit usab kini alang sa paghimo sa usa ka cute nga strappy sports bra alang sa usa ka gabii sa lungsod.
- Beloforte Moonlight Track Pant. Kung gusto nimo nga laktawan ang tight leggings alang sa usa ka gamay nga looser, mopili alang sa Moonlight Track Pants nga mahimong magsul-ob sa tanan gikan sa dance class ngadto sa fireside lounging.
- Ang Royal Robbins nga Tupelo Falls Cardi . Kining maong cardigan mao ang hingpit nga pagtabon sa wala pa ug human sa yoga sa beach, ug dali nga magisi ug mahitungod sa lungsod.
6 - Lightweight Fitness Tools
Bisan tuod daghang mga gyms sa hotel ang nagsugod sukad sa mga tuig sa 1990, ilabi na sa mga destinasyon nga naka-focus sa kalig-on, kanunay nga usa ka maayo nga ideya sa pagputos sa usa ka magtiayon sa imong kaugalingon nga mga himan. Ang usa ka banog sa pagbiyahe sa tisyu hingpit alang sa in-room nga mga pamaagi o pagsaludar sa kaugalingon nga pagsaludar sa adlaw sa baybayon, ug ang mga banda sa pagsulud ug mga suspensyon nga mga trainer mga lightweight, sayon nga mga opsyon alang sa pagbuhat-bisan asa nga pagbansay sa kalig-on.
7 - Aktibong mga Accessory
Ang imong biyahe dili ingon ka nindot kon ikaw gilubong sa usa ka bangis nga panit sa adlaw ug ang imong mga mata nasakit gikan sa paglubog. Importante nga ibaligya ang mga sun protection nga produkto, sama sa sports sunblock ug sunglasses, apan ang imong aktibo nga lista sa biyahe kinahanglan nga dili matapos didto. Ikonsiderar ang pagdugang sa mosunod sa imong maleta:
- Packable Rain Jacket . Kini makalolooy nga pag-uswag sa usa ka bagyo sa ulan nga walay bisan unsa nga matang sa panalipod. Pinaagi sa paghupot sa usa ka dyaket nga dunay baga sa tanang higayon, dili ka na mabantayan. Gitanyag ni Eddie Bauer ang usa ka maayo nga bahin sa mga estilo sa lalaki ug babaye.
- Sport Sunglasses . Ang pagpangita sa usa ka parisan sa mga sunnies nga nagtanyag sa UVA ug UVB nga panalipod mao ang unang lakang sa kalampusan, apan nag-icing kini sa cake kon makakita ka og usa ka pares nga gidesinyo sa pagsagol sa estilo ug paglihok. Tan-awa ang Nike Flex Motion nga baso kung gusto nimo ang usa ka pares nga dad-on ka gikan sa imong agianan sa gabii sa mga higala.
- Usa ka Dakong Hatot . Ang mga kalo usa ka sayon nga solusyon alang sa paghupot sa imong nawong, paghawan sa singot gikan sa pagtulo sa imong mga mata, ug paghatag kanimo sa usa ka sayon nga paagi sa pagpalayo sa imong buhok gikan sa imong nawong. Ang mga kalo sa trucker naghatag og dugang nga bentilasyon, ug daghang mga kompaniya ang naghatag og makalingaw nga screen print sa ibabaw sa ngilit. Ang Beachy 5-Panel sa Headsweats usa ka pananglitan sa usa ka bakasyon nga mahigalaon sa bakasyon.
- Sunscreen . Likayi ang pagsunog ug pag-ihaw sa usa ka dekalidad nga produkto nga panalipod sa adlaw. Ang bisan unsang butang nga nagtanyag sa water-resistance ang buhaton, apan tan-awa ang mga spray ug butter sticks gikan sa All Good kon nangita ka sa paspas ug pinpointed nga aplikasyon, matag usa.
- Mga Pagpangandam sa Chafe . Ang pagpa-aktibo dunay dili maayo nga mga epekto, ug ang tanan nga nagpaputol ug nag-rubbing mahimong mosangpot sa chafing. Gisundan ang problema pinaagi sa paggamit sa Vaseline o usa ka produkto sa paglikay sa chafe, sama sa Body Glide, ngadto sa mga lugar nga sama sa imong sulod nga mga paa ug palibot sa mga lungag sa imong bra sa dulaan.
- Wireless Headphones . Ang usa ka lig-on nga pares sa mga wireless headphones nga nagtugot kanimo sa pagkuha sa imong mga tono ug mga podcast uban kanimo nga dili masudlan sa mga pisi. Adunay dagkong mga kapilian nga mahimo, apan ang Zipbuds 26: Wireless Sport Earbuds nagtanyag sa usa ka kombinasyon sa estilo (ang puti ug rosas nga bulawan partikular nga klasiko) nga adunay mga bahin sa sport nga piho sama sa kalig-on nga kalig-on nga kalig-on ug taas nga kinabuhi sa battery. Dugang pa, dunay 144 ka nagkalainlaing mga kapilian aron imong mahibaw-an ang kasinatian sa pagpaminaw nga labing maayo alang kanimo.
- Neck Gaiter . Ang mga gaiters sa leeg moabut sa kahibudnganon nga gamiton-mahimo nimong isul-ob kini sa imong liog aron sa pagpanalipod kanimo gikan sa adlaw, mahimo nimo nga ibitad kini sa ibabaw sa ilong ug baba kung madakpan ka sa usa ka bagyo sa abog, mahimo mo kini nga hugpongon ug isul-ob kini ingon nga headband o pagbabag sa imong mga dunggan gikan sa hangin, o mahimo pa nimo gamiton kini ingon sa usa ka kurbata sa buhok sa pinch. Ang Buff naghanyag sa daghang mga mabulukon, makalingaw nga mga desinyo, apan kini usa ka maayong ideya sa pagpili sa usa nga moadto sa imong paleta nga kolor sa panaw. Pananglitan, lisud nga masayop sa UV Black.
Usa ka Pulong Gikan
Sa diha nga mag-pack ka alang sa usa ka bakasyon sa kalig-on, importante nga hinumdoman nga tingali imong mahimo nga labaw nga mogamit sa imong kaugalingon labaw sa imong gibuhat sa usa ka regular nga basehan. Bisan pa ikaw aktibo kaayo, kini nga mga matang sa bakasyon naghatag kanimo sa higayon sa pagsulay sa bag-ong mga butang ug pagtrabaho sa imong lawas sa nagkalainlaing paagi.
Hunahunaa kon unsaon nimo pagpahulay ug pagbawi samtang anaa sa dalan. Pananglitan, tingali gusto nimo mag-pack sa mini foam roller o massage ball aron magtrabaho sa bisan unsang kaunoran sa kaunoran nga naugmad. Sa susama, sa mga counter relievers nga kasakit ug mga dali nga pagdala sa mga snack maayo nga mag-atubang kon imong makita ang imong kaugalingon nga gutom ug gigutom.
Ug siyempre, hinumdumi kanunay nga magpabilin nga hydrated, ug ayaw kahadlok nga moyukbo gikan sa usa ka kalihokan kung gibati nimo ang hilabihan ka sakit. Mas maayo nga sayon ra kini ug likayan ang usa ka kadaot kay sa pagbasol sa pagpugong sa imong kaugalingon nga buhaton ang sobra ra, sa dili madugay.