Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 173
Tambok - 5g
Carbs - 25g
Protein - 8g
Total nga Oras 60 min
Prep 10 min , Magluto 50 min
Ang mga Servings 6 (mga 1/2 nga tasa matag usa)
Kini nga resipe sa "Baked" Beans mas epektibo kay kini naggamit sa diyutay nga karbungko nga ginagmay nga carb DIY alang sa talagsaong lami. Kini usa ka paspas nga bersyon sa mga tradisyonal nga linuto nga mga liso, ilabi na kon imong himoon nga daan ang salsahan nga barbecue (nga mokabat og 20 ngadto sa 30 ka minutos) ug ipapilit kini. Tungod kay nagsugod ka sa canned beans ug ang pinggan nagkinahanglan lamang og 15 ngadto sa 20 minutos nga mag-ulan sa ibabaw sa stove, kining usa mahimong andam alang sa bisan unsang butang nga anaa sa imong hunahuna sa pag-uban niini, o sa kaugalingon niini uban sa cornbread sa kilid .
Mga Sagol
- 1 gamay nga sibuyas, matahum nga mga tinadtad
- 2 ka kutsara nga lana sa oliba
- 1 tasa
- DIY BBQ sarsa
- Ang 15.5-ounce mahimo puti nga mga liso
Pagpangandam
- Ibutang ang pino nga tinadtad nga sibuyas sa lana sa oliba hangtud nga hinay. Idugang ang mga beans ug 1 ka kopa sa saging nga barbekyu. Pagmasa 15 ngadto sa 20 minutos.