Makainom Ka ba sa Tsaa nga Tsa alang sa Mga Sintomas nga Dugay o Sakit sa Flu?
Ang ahos nga tsa usa ka herbal tonic nga hinimo gikan sa lemon, dugos, ug ahos. Ang init nga gisudlan sa tsaa-usa ka popular nga tambal alang sa mga bugnaw nga simtomas, sama sa paghuot ug pag-ubo. Ang ubay-ubay nga paggamit sa ahos sa tambal gipaluyohan sa siyentipikong panukiduki, apan dili tanang mga benepisyo sa ahos sa tsa napamatud sa mga pagtuon sa tawo.
Unsa ang Tsa nga Tsa?
Ang ahos ( Allium sativum) usa ka tanom nga perennial nga gikan sa Central Asia.
Ang tanum nagpatunghag bombilya nga gigamit sa pagluto ug sa mga pagtambal sa panglawas sa tibuok kalibutan. Nagtuo ang mga historyano nga ang mga Ehiptohanon, Griyego, Romano, Intsik, Hapones, ug Lumad nga mga Amerikano naggamit og ahos alang sa mga pagkaon ug medisina nga mga katuyoan sa tibuok kasaysayan. Ang ahos nailhan usab nga nectar sa mga dios, kabus nga tawo, o baho nga rosas.
Ang ahos nga pulbos, lana sa ahos, ug mga suplemento sa ahos daling mabatonan. Ang mga suplemento sa ahos mahimong gamiton gikan sa lana sa ahos o gikan sa bag-o, uga, o gulang nga ahos. Sumala sa Penn State Medical Center, ang matag usa adunay lain-laing epekto sa lawas.
Ang ahos nga tsa mahimo gamiton sa nagkadaiyang nagkalainlaing mga sagol, bisan tuod ang ahos, lemon ug dugos ang labing komon. Gawas kon imong isagol ang ahos sa ahos sa lain nga matang sa tsa gikan sa tanum sa Camellia sinensis, ang ahos nga ahos walay caffeine.
Kon Unsaon Paghimo sa Tsa nga Ahos
Mahimo nimo makita ang mga ahos sa tsa online o sa tindahan sa pagkaon sa panglawas.
Bisan pa, ang ahos sa ahos dali nga mahimo sa balay nga adunay mga yano nga mga sagol nga imong makita sa bisan unsang merkado.
Unsaon Paghimo sa Tsa sa Tsa sa Panimalay
Tigumon ang mosunod nga mga sangkap:
- 3-4 ka cloves nga ahos
- 1/2 tasa nga lemon juice
- 1/2 nga tasa nga dugos
Pun-a ang usa ka saucepan sa tulo ka tasa nga tubig. Idugang ang mga clove nga ahos nga gipanitan ug giputol ang katunga.
Dad-a ang tubig sa usa ka hubag. Kuhaa gikan sa init ug idugang ang duga sa lemon ug dugos. Kuhaa ang mga ahos ug pag-alagad sa kainit o tipiganan aron masusi pag-usab sa ulahi.
Adunay mga kalainan sa kini nga ahos nga resipe sa tsa. Pananglitan, ang pipila ka mga tawo nagdugang sa linger sa tsa alang sa dugang nga palami ug nagkadugang nga mga benepisyo sa panglawas. Dugang pa, ang luy-a nagpakunhod sa lig-on nga ahos nga ahos.
Mga Kaayuhan sa Tsa sa Tsa
Adunay hapit walay sakit nga ang ahos wala mapasidungog sa pag-ayo o paghupay. Ang uban, apan dili tanan nga mga benepisyo sa ahos gisuportahan sa siyentipikong ebidensya. Ang pipila lamang sa gikutlo nga mga benepisyo sa ahos naglakip sa:
- makapaayo sa panglawas sa imyunidad
- magpugong ug magtambal sa kanser
- pagkawala sa timbang
- makapausbaw sa enerhiya
- pagpakig-away sa mga impeksyon
- pagpakunhod sa kolesterol
- ubos nga presyon sa dugo
- disinfect mga samad
- pagtratar sa vaginal yeast infections
- kahupayan gikan sa ulcers sa baba
- nagpalambo sa performance sa ehersisyo
- pagtratar sa kanser sa tiyan
- pagtambal alang sa atherosclerosis (pagpagahi sa mga ugat)
- nahimutang sa mga mosquitos
Busa unsay giingon sa siyentipikong ebidensiya bahin sa mga benepisyo sa ahos? Sumala sa The University of Oregon, ang Linus Pauling Institute, ang ahos usa ka maayong tinubdan sa mga organosulfur compound, lakip na ang alliinase, nga gipagawas kung ang ahos masamad o tinadtad. Ang mga compound sa organosulfur gituohan nga naghatag og pipila ka mga benepisyo sa panglawas.
Gipakita sa mga pagtuon sa laboratoryo nga ang hilaw nga ahos makapatay sa bakterya, makunhod ang lebel sa lipid sa dugo, mahinay nga pagputol sa dugo, ug makapakunhod sa presyon sa dugo. Gipakita usab sa ubang mga pagtuon nga ang ahos mahimong makadasig sa immune system ug makunhoran ang pagtubo sa tumor sa pipila nga mga kanser. Apan ang panukiduki nga nagsusi sa kanser sa pagpugong sa kanser nga naghatag sa nagkasagol nga resulta.
Sa mga pagtuon sa lab, ang hilaw nga ahos gipakita nga dunay mga antibacterial, antiviral, antiparasitic, ug antipungal nga mga kalidad. Ang mga pagtuon nga nagsusi sa iyang gahum sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagpakunhod sa imong risgo alang sa sakit sa kasingkasing naghatag usab sa nagkasagol nga mga resulta.
Importante nga hinumdoman nga ang pag-inom sa ahos nga ahos dili makahatag sa sama nga mga kaayohan sama sa pag-usik sa hilaw nga ahos. Daghang pagtuon nga nagsuportar sa mga benepisyo sa ahos ang nagsusi sa mga benepisyo niini gamit ang hilaw nga ahos, lana sa ahos, o ahos nga powder.
Mga Epekto sa Ahos sa Tsa
Sumala sa National Institutes of Health (NIH), ang ahos posibleng luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo sa tipikal nga kantidad. Ang komon nga mga side effect sa consuming nga ahos naglakip sa dili maayo nga pagginhawa ug baho sa lawas, heartburn, ug pagkadaot sa tiyan. Posible nga mahimong alerdyik sa ahos ug mga tawo nga adunay alerhiya sa ahos ang makasinati og mas grabe nga mga sintomas.
Ang NIH usab nagtambag nga ang pagkuha sa ahos mahimo nga makadugang sa imong risgo sa pagdugo. Kon ikaw magkuha sa usa ka dugo nga nipis sama sa warfarin o kung ikaw paga-opera, hisguti ang mga suplemento sa ahos, ahos o ahos sa ahos sa imong healthcare provider sa dili pa kini i-apil sa imong pagkaon. Dugang pa, ang ahos nakit-an nga makabalda sa pagka-epektibo sa pipila nga mga druga nga gigamit sa paggamit sa pagtambal sa impeksyon sa HIV.
> Mga Tinubdan:
> Ahos. Pagdumala sa Herbal. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program ug Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Ahos. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Ahos. Ang Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. Mahitungod sa mga Tanum, Botanicals, ug uban pang mga Produkto. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Ahos. National Institutes of Health National Center alang sa Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Ahos. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Ahos. Therapeutic Research Center. Basahon sa Natural nga Gamot. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300