Ang tsa sa Echinacea usa ka popular nga tambal alang sa sip-on, flu, ug uban pang mga impeksyon. Ang uban nga mga tawo nagtuo usab nga ang echinacea makapahupay sa kasakit, makapugong sa kanser, makapalambo sa panglawas sa pangisip, ug makahupay sa mga problema sa panit. Apan ang siyentipiko nga komunidad dili mouyon sa mga benepisyo sa echinacea tsa ug ang uban nagpahayag sa mga kabalaka mahitungod sa echinacea epekto.
Unsa ang Tsa sa Echinacea?
Ang tsa sa Echinacea usa ka herbal nga ilimnon nga sagad nga gihimo gikan sa planta nga Echinacea purpurea .
Ang uban pang mga matang, lakip ang E. angustifolia ug E. pallida, mahimo usab nga gamiton isip usa ka ingredient sa pipila ka mga teas ug extracts. Kasagaran, ang purpura, pormag-porma nga bulak sa tanom nga namala o giputol aron mohimo sa tsa, apan ang echinacea nga mga gamot ug mga dahon mahimo usab nga gamiton.
Ang Echinacea usa ka planta sa perennial nga sagad mitubo sa North American ug Europe. Ang mga espisye may kalabotan sa mga sunflower, daisies, ug ragweed.
Ang pagtilaw sa echinacea nga tsa sagad nga gihulagway ingon nga dila-tingling. Sa pagkatinuod, ang pipila ka mga tiggama sa mga herbal nga produkto naghunahuna niini nga kalidad isip ebidensya sa pagka-epektibo sa hilba. Ang Echinacea sagad nga sinagol sa yerbabuyna o uban pang mga sangkap sama sa lemongrass aron makahimo sa usa ka mas nindot nga-tasting nga tsa.
Kung dili nimo gusto ang lami sa echinacea nga tsa, daghan nga mga nag-antos sa flu ug flu nag-ut-ot sa echinacea plus tea aron makabaton og mas daghang benepisyo. Ang tradisyonal nga tsa mahimong mohatag og mga benepisyo sa panglawas , nga kon itandi sa echinacea mahimo nga mohatag sa tigpainum sa tsaa og pipila ka kahupayan gikan sa mga simtomas.
Walay caffeine sa echinacea nga tsa sama sa gilauman sa uban. Ang herbal nga tsa dili gihimo sama sa tradisyonal nga tsa , nga gigamit gamit ang mga dahon gikan sa tanum nga Camellia sinensis . Sa dihang moinom ka niining herbal tea, dili ka tingali makakuha sa kusog nga enerhiya nga mahimo nimong makuha gikan sa pag-inom sa caffeinated teas.
Unsaon Paghimo sa Tsa sa Echinacea
Mahimo nimo nga paliton ang loose leaf tea echinacea o mga tea bag online ug sa daghang mga tindahan sa pagkaon sa panglawas. Pag-andam niini nga mga ilimnon sumala sa mga instruksyon sa pakete. Kini mao ang mahimong labing sayon nga paagi sa paghimo sa tsa echinacea.
Apan, wala ka'y garantiya sa kalidad sa mga sangkap kung imong paliton ang echinacea gikan sa usa ka vendor. Tungod niana nga hinungdan, ang pipila ka mga konsumedor naghimo sa echinacea nga tsa sa balay nga naggamit sa presko o uga nga mga bulak, mga dahon, ug mga gamot.
5 Mga Lakang sa Pag-andam sa Echinacea nga Tsa
- Ibutang ang mga bulak, mga dahon, ug mga gamot sa usa ka tanum nga echinacea sa tsaa. Siguroha nga ang mga bahin sa tanum wala'y hugaw.
- Pag-init sa tubig ngadto sa 90-95º Celsius o 194-205º Fahrenheit. Kung wala ka sa temperatura nga kontrolado nga teapot, pagdala sa tubig sa usa ka hubag ug unya palingkuron sa usa ka gutlo aron sa pagpakunhod sa temperatura nga gamay lamang.
- Ibubo ang walo ka ounce nga tubig sa mga bahin sa tanum.
- Himoa nga ang tsa mangitlog kutob sa gitinguha. Kasagaran kini magdugay kay sa pagpangawat sa mga tradisyonal nga mga tsaa ug mahimong moabut sa 15 ka minutos.
- Kuhaa ang mga bulak, mga gamot, ug mga dahon ug lami sa pagtilaw sa dili pa moinom.
Daghang mga echinacea tea drinkers malingaw sa pagdugang dugos, ginger o ubang mga pagpadugang sa palami sa ilang tsa. Eksperimento sa lainlaing lami aron makit-an ang kombinasyon nga imong natagamtam.
Echinacea Tea Health Benefits
Ang Echinacea adunay taas nga kasaysayan nga gigamit isip herbal treatment. Ang Amerikanong mga Indian nailhan nga naggamit sa pagtambal alang sa usa ka nagkadaiyang mga balati-an sa wala pa gigamit kini sa mga kasambahay sa kasadpan niadtong 1800. Tungod kay kini adunay taas nga kasaysayan sa paggamit, gitun-an sa mga tigdukiduki ang balili sulod sa mga dekada nga adunay mga nagkalainlain nga resulta.
Hinumdomi nga dunay uban pang gipasabot nga mga benepisyo sa echinacea nga dili nimo makuha pinaagi sa pag-inom sa echinacea nga tsa. Pananglitan, ang echinacea usahay gigamit sa pagtratar sa mga impeksiyon sa panit, apan aron makuha ang kaayohan kinahanglan kining gamiton direkta sa panit. Sa susama, ang mga pagtuon sa paggamit sa echinacea aron matambalan ang mga kondisyon lakip na ang herpes, impeksyon sa dalunggan, pagkabalisa, HPV, ug uban pang mga kondisyon gihimo gamit ang mga extract nga mas gikonsentrahan kay sa tsa.
Ang pag-inom og echinacea nga tsa mahimong mohatag og pipila ka mga benepisyo.
- Bawasan o pugngi ang mga sintomas. Adunay dili igo nga ebidensya sa pagsuporta sa paggamit sa echinacea aron sa paghupay sa kabug-at sa mga bugnaw nga sintomas, bisan ang uban nga panukiduki nagsugyot nga ang mga hilba mahimo nga makunhuran ang gitas-on sa sakit ug mahimong makatabang aron malikayan ang mga sip-on kung echinacea makuha sa dili pa ikaw mabutyag.
- Pagtambal o pagpugong sa trangkaso. Ang pipila ka mga ebidensya nagsugyot nga ang pag-inom sa echinacea nga ilimnon sama sa tsa makahatag sa paghupay sa pipila ka sintomas sa flu.
- Pagpalambo sa immune health. Gipakita sa pipila ka pagtuon sa lab ug hayop nga ang echinacea adunay mga kemikal nga makatabang sa pagpadaghan sa panghubag. Apan walay ebidensya nga ang kaayohan mahitabo sa mga tawo.
Sa kataposan, importante nga hinumdoman nga kadaghanan sa mga pagtuon nga nagsusi sa ka epektibo nga echinacea kasagaran naggamit sa kinuha nga porma sa hilba, dili tsa. Dugang pa, ang mga tigdukiduki makahimo sa pagsusi sa kalidad sa echinacea kon gamiton kini sa panukiduki. Subo lang, ang mga konsumante dili makaseguro sa integridad sa mga herbal supplements o teas nga ilang gipalit sa mga tindahan. Sa pagkatinuod, gibutyag sa ubang mga imbestigasyon nga ang mga herbal supplements nga gibaligya sa mga tindahan dili kanunay naglangkob sa sangkap o sa level sa ingredient nga giangkon sa package.
Echinacea Tea Side Effects
Sumala sa National Institutes of Health, ang echinacea tingali luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, bisan adunay pipila ka mga tawo nga makasinati og mga epekto sama sa sakit sa tiyan, kasukaon, sakit sa ulo, pagkalipong. Sa talagsaon nga mga kaso, mahitabo ang grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi, ilabi na sa mga alerdyik sa ragweed, mum, marigolds, o daisies.
Ang uban nga mga tawo kinahanglan nga maglikay sa echinacea, lakip na ang mga nagpa-immunosuppressant nga tambal, kadtong mogamit tamoxifen, kung ikaw adunay alerdyi o hubak, kung ikaw nagmabdos o nag-atiman, o kung gi-opera mo ang mata. Dugang pa, ang echinacea mahimong makabalda sa pila ka tambal. Pakigsulti sa imong doktor kon nag-tambal ka o sa karon nagdumala sa medikal nga kondisyon aron sa pagsiguro nga ang pag-inom sa echinacea nga tsa luwas alang kanimo.
> Mga Tinubdan:
> Echinacea. Ang Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine mahitungod sa mga Herbal, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. National Center alang sa Complementary and Integrative Health. Nobyembre 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Therapeutic Research Center. Basahon sa Natural nga Gamot. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Ang Kontrobersiya sa Echinacea: Ang Tambal nga Hugaw sa Pilok? UCLA Center alang sa East-West Medicine. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/