Duha ka nawala nga bahin sa tinuig nga resolusyon? Pagpangandam-ug kalingawan
Ang patas kaayo nga reperensiya nga daghan kanato nga gihimo ngadto sa "mga holiday" tingali nagpasabut nga usa ka butang nga gamay nga kalainan sa matag usa kanato. Ang termino nahimo nga usa ka matang sa paglansad sa hawan gikan sa Thanksgiving hangtud sa Bag-ong Tuig, ug bisan unsa nga ritwal, mga kostumbre, mga pagsaulog, ug mga panagtigum ang nagpuyo sa maong dapit.
Ang usa ka butang nga atong gituohan nga komon mao nga kini nga panahon sa tuig espesyal ug nagkalainlain, sa mga paagi nga makapabayaw ug maningkamot, maayo ug dili maayo.
Ang tensiyon sa bakasyon moabut sa daghan nga mga matang, gikan sa mahagiton nga mga relasyon, sa pagbiyahe sa mga kalisud, ngadto sa mga kwenta sa bangko nga giduso nga labaw sa ilang pagkamatugtanon. Adunay mahimong kamingaw ug kasubo, o usa ka dagway sa gugma ug panaghiusa, ug tingali usa kini ka kombinasyon sa tanan niini.
Apan ang singular stress sa mga holidays nagpadayag sa iyang pagpahayag sa communal nga pagtugyan sa pag-ayo niini dayon. Ang pagkawala sa timbang kanunay anaa sa labing popular nga mga resolusyon sa Bag-ong Tuig.
Ang nag-una nga ideya, unya, mao nga ang mga kapistahan nagatultol kanato sa tanang matang sa pagtintal, ug kasagaran kita nagpadala. Ang among mga eskedyul ug, tingali, ang pag-ehersisyo nga mga rutina lagmit nga nabalda. Apan kasagaran ang hagit mao ang mahitungod sa pagkaon. Ang pagkaon nagahimong sentro sa matag panagpundok, parti, ug siyempre, ang kombira sa pamilya. Ang gibug-aton nga gibug-aton sa timbang mao ang de rigueur. Mao usab, mao ang pagbasol human sa holiday.
Dili nimo makita ang kakulang sa detalyadong tambag mahitungod niining tanan kon ikaw maghimo sa bisan pa sa pagpangita sa pagtuon.
Adunay maayo nga giya dinhi. Ang akong tumong dinhi, hinoon, dili kaayo mahitungod sa paghatag sa solusyon kay sa pagdaut sa problema pinaagi sa pagpayano niini.
Ang akong simple nga pormula adunay tulo ka bahin.
1) Hinumdomi Kon Unsay Alang sa Panglawas
Ang usa sa mga rason sa tanan nga kapaskuhan sa pasko ug ang pagsalipod sa pasko mao ang paghatag moralisasyon sa panglawas.
Giingon namo sa usag usa ang ideya nga ang maayong mga tawo adunay maayo nga panglawas ug lawas nga mga lawas, ug ang mga pagtipas gikan niini nga dalan usa ka matang sa moral nga pagkapakyas o pagkasayup sa kinaiya.
Kini usa ka kabug-at nga walay pulos nga butang! Ang panglawas dili usa ka moral nga sukdanan, ug kini dili bisan ang tumong. Ang tumong mas maayo ang kinabuhi-usa ka mas maayo nga kinabuhi. Ang ubang mga butang nga managsama, ang himsog nga mga tawo adunay mas makalingaw. Hinumdomi nga ang tinuod nga bili sa kahimsog anaa sa pag-alagad sa kalipay nga mahimo nimo. Sa kalit lang, dili kaayo igo nga makatagbaw ang kalipay tungod sa pagbasol mahitungod sa pagkaon, kahimsog, o gibug-aton sa mga adlaw nga pangilin.
2) Hinumdomi kung unsa ang gipangandoy sa mga bakasyon
Alang sa kadaghanan kanato, ang mga bakasyon kabahin sab sa kalingawan. Ang mga butang dili kanunay magamit sama sa gilauman, apan ang paglaum mao ang mahitungod sa makalingaw: maayong mga panahon, maayong pagkaon, ug ang mga tawo nga labing hinungdanon kanato. Ang mga holiday adunay mga espesyal nga panahon, nga sagad naglangkit sa pipila ka pagpatuyang. Makauulaw nga makalibug sa among agianan sa maong seasonal corridor.
Ang among problema dili mao ang mga holiday; atol sa bakasyon, sa akong panglantaw, kinahanglan natong palig-onon ang maayong mga panahon. Ang among problema mao ang lain nga 350 o mga adlaw sa tuig, sa diha nga ang kadaghanan kanato naghatag sa mga oportunidad nga maugmad ang panglawas alang sa kalingawan. Ang akong tambag kon unsaon paglikay sa sobrang paghatag sa panahon sa bakasyon mao ang dili pagtagad sa mga holidays ug pag-focus sa nahabilin nga tuig.
Kon kasagaran kaayong mokaon ug mag-ehersisyo, ang pagbiya sa mga holidays dili kaayo makadaot. Gawas pa, kon tinuod ka nga mokaon og maayo sa tibuok tuig, mahimo ka nga mopabor sa mas maayo nga mga pagkaon, ug ang imong mga indulhensiya mahimong mag-ilis sa ilang kaugalingon.
3) Pagsulbad sa Constructively
Nahibal-an namon tanan kon paano magsugod ang mga lahi: handa, magtakdag, magkadto . Ang mga resolusyon sa Bag-ong Tuig, sa walay duhaduha, nag-aghat sa pag-apil sa "pag-adto, dili man ugaling dili andam." Ang resulta mao ang matagna.
Busa ayaw itugot nga maghinulsol ka sa lain nga pagsukol. Determinado nga mangandam ug ibutang sa dili pa ikaw moadto pag-usab.
- Unsa ang gusto nimong usbon, nganong, unsa, ug kanus-a?
- Kinsa ang motabang kanimo?
- Kinsa ang makapugong kanimo?
- Unsa ang kinahanglan nimo nga moadto sa gilay-on, ug unsaon nimo kini makuha sa dapit sa dili ka magsugod?
- Unsa man ang makapahimutang kanimo aron sa sunod nga tuig, ang mga bakasyon mas malipayon ug dili kaayo makapahigwaos?
Ang mga tubag niini makadapit sa mga pagpangita alang sa dugang nga kasayuran, apan sumala sa gihisgotan sa sinugdanan, ang maong mga detalye dali nga magamit. Sa dili pa ikaw magplano, pasimpleha. Ang mga adlaw nga bakasyon unta nga espesyal. Ang panglawas usa ka plano sa tibuok tuig. Ug kini mao ang ilang komon nga hinungdan sa duha ka butang: Sila nga duha kinahanglan nga makaamot sa kalipay ug kalingawan sa imong kinabuhi.
Uban niana sa hunahuna, nanghinaut ako kanimo sa kahimsog ug kalipay sa Bag-ong Tuig.