Winter Exercise Essentials - Kung Kinahanglan Ka nga Mogawas sa gawas

Sa diha nga ang mga bugnaw nga temperatura nagsugod, kini ang panahon sa pag-usab sa imong rutina sa ehersisyo aron mahaum ang panahon. Kana wala magpasabut nga kinahanglan ka magbalhin sa balay (bisan dili kana kanunay nga dili maayo nga ideya). Kini nagpasabot nga kinahanglan nimo nga adunay pipila ka mga kalidad nga sinina sa imong ehersisyo nga sinina aron paghimo sa mga ehersisyo nga mas makalingaw. Sa ubos mao ang pipila sa akong mga paborito nga mga sinina alang sa mga lalaki ug mga babaye nga maputos sa tingtugnaw ug magpainit ug uga.

1 - Winter Running Pants alang sa mga lalaki ug babaye

Usa sa labing importante nga mga butang nga imong gikinahanglan, tingtugnaw, tingpamulak, ting-init o pagkapukan, siyempre, mga pantalon. Apan sa tingtugnaw, kinahanglan nimo ang espesyal nga pantalon kung gusto ka nga maglakaw o maggawas sa gawas kon kini bugnaw.

Ang akong bana nagadumot nga ang mga taktika nga sagad sagad mao ang pinakamaayo nga paagi aron ang mga bitiis magpainit ug mag-agi, mao nga siya nag-itsa sa usa ka parisan sa mga kalyasan ibabaw kanila, nga dalawaton sa fitness fashion world.

Kini maayo tungod kay sila gaan nga timbang ug breathable, sila adunay usa ka gamay nga bulsa alang sa imong mga yawe ug sila adunay mapalandungon nga mga hulagway aron ikaw dili makalusot. Kini nga mga tambal anaa sa mas gaan nga kiliran, mao nga dili nako kini pilion kung ang temps naa sa usa ka numero.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Half Zip Running Shirt

Alang sa imong top, ikaw usab gusto nga moipon sa usa ka butang nga gaan ang timbang ug breathable aron ang imong singot moalisngaw, nga makatabang sa pagpa-uga ug pag-init. Ang Dri-Fit pullover sa Nike mao ang hingpit nga base layer alang sa ehersisyo sa gawas ug igo nga kahayag aron mahaum sa usa ka coat panahon sa bugnaw nga panahon. Ang panapton dili makadaut ug imong makita nga kining taas nga bahin molungtad sa dugay nga panahon.

3 - Patagonia Men's Silkweight Capilene Crew

Kini nga sinul-ob nga panapton (gipanag-iya ug gihigugma sa akong bana) hilabihan ka kahayag ug komportable, sama kini nga hubo nga adunay usa ka dako nga eksepsyon - ikaw init ug uga. Kini gaan nga magamit nga mag-inusara sa mainit nga mga adlaw, apan igo ang pagsul-ob sa mas bug-at nga mga lut-od kon kini bugnaw sa gawas. Kini hingpit usab ingon nga base layer alang sa skiing ug snowboarding.

4 - Men's Brooks Infinit 1/2 Zip top

Ang imong sunod nga layer, kon ikaw nagsul-ob og base layer, usa ka breathable nga top - bisan usa ka vest o usa ka taas nga panapot nga t-shirt, depende sa imong gusto ug kung unsa kini ka tugnaw sa gawas. Kini nga tunga nga zip-top mao ang usa ka maayo nga pagpili alang sa bugnaw nga panahon, ilabi na kung nag-ulan o nag-snow sa gawas. Makontrol nimo ang temperatura sa imong lawas pinaagi sa pagtunob niini o sa ubos ug ang naylon nga materyal sa gawas magpaagas sa tubig ug hangin, aron mahimo nimong isul-ob kini nga walay dyaket, kung dili kini bugnaw.

5 - Hanes Women's Sport Performance Fleece Full Zip Jacket

Kini nga top hingpit alang sa outdoor workouts tungod kay kini kahayag ug breathable, apan kini usab naghimo kanimo nga mainiton nga wala magdugang sa daghan ka daghan. Mahimo nimong isul-ob kini sa base nga layer, sama sa taas nga panapton nga seda sa ibabaw ug, alang sa sobra nga kainit, ubos sa usa ka dyaket sa hangin. Ang panapton gidisenyo aron sa pagwagtang sa singot aron dili ka bugnaw.

6 - Ang North Face Power Stretch Gloves

Ang pagpangita og usa ka maayong duha nga gwantes alang sa ehersisyo sa gawas lisud, apan ang North Face Power Stretch Gloves maayo alang sa paghupot sa imong mga kamot nga mainiton ug uga sa panahon sa bugnaw o basa nga panahon. Gihimo kini nga balhibo, nga nagpainit kanimo, ug ang panggawas nga materyal adunay Nylon / Lycra spandex nga naghatag sa pagsukol sa hangin ug proteksyon gikan sa mga elemento. Kini nga mga gwantis nga bisan ang akong mga kamot nagpainit sa hilabihan nga bugnaw nga mga adlaw, mao nga sila usab magtrabaho alang sa skiing o snowboarding.

7 - North Face Apex Bionic Jacket alang sa Men and Women

Kung nagpuyo ka sa mas tugnaw nga mga klima, kining dyaket usa ka kinahanglan alang sa bisan unsang kalihokan sa gawas sa balay. Ang akong bana ug ako parehong adunay dyaket ug kaming duha nahigugma niini sa nagkalainlain nga mga rason. Gihigugma niya kini tungod kay kini nagtanyag sa panalipod gikan sa mga elemento nga dili madugangan. Gihigugma ko kini tungod kay gibabagan niini ang hangin ug sa gihapon naa sa ilalom sa mas bug-at nga coat sa tingtugnaw. Kini mahimong usa ka gamay nga kainit gawas kung kini bugnaw kaayo, apan kini usa ka maayong pagpili alang sa dugay nga pagdagan o paglakaw. Ang panapton nga bahin sa panit hinimo gikan sa balhibo sa karnero, nga naghimo kanimo nga mainiton ug uga, ug ang gawas nga materyal lig-on ug malubay.

8 - Ang North Face Flash Fleece Beanie

Mao kini ang laing paborito sa North Face nga ang akong bana ug ako nahigugma. Kini 100% nga balhibo, mao nga ang imong ulo mainiton alang sa tanan gikan sa pagdagan aron pagputol sa niyebe. Dili kini sama ka dako kung kini kusog nga hangin, apan kini gaan kaayo, kini sa tinuud komportable nga magsul-ob kanunay. Kini adunay lainlaing mga kolor alang sa lalaki ug babaye ug, labing maayo sa tanan, kini dili makapahimo sa imong ulo nga itch.