Ang Veggie spiralizers anaa bisan asa niining mga adlawa, ug adunay maayong katarungan. Gihimo nila ang ordinaryong mga utanon nga pasta swaps ug uban pang mga pagkaon sa kahupayan! Basaha aron sa pagdiskubre sa lima ka mga pamaagi sa paggamit sa imong veggie spiralizer.
Zucchini Noodles, aka Z'paghetti
Magsugod kita sa usa ka classic: zucchini noodles! Ang Z'paghetti, nga gusto naton nga tawagon kini, usa ka alternatibo nga pasta nga pasta.
Usa ka tasa sa regular nga linuto nga pasta adunay mga 200 calories ug 40 gramo nga carbs. Daghan kaayo ang naghunahuna nga ang kadaghanan sa mga tawo mokaon sa dili mokubos sa 2 ka tasa sa pasta ingon nga base sa ilang pagkaon. Mahimo nimong matagamtam ang duha ka tasa nga zucchini noodles sa 70 calories ug 14 gramos nga carbs. Talagsaon! Pag-pamilyar sa paghimo sa zucchini nga pasta , plus mga ideya sa resipe aron makatagbaw kanimo.
Spiralized Apple Pie
Mmmmmm, apple pie ... Unsay atong gihisgutan? Oh, yeah, veggie spiralizers! Usa ka wala damha nga paagi sa paggamit sa imong spiralizer mao ang paghimo sa usa ka ubos nga kaloriya nga bersyon sa niining talagsaon nga dessert nga Amerikano. Kinahanglan nimo ang usa ka tabletop spiralizer sama sa Veggetti Pro alang niining usa, ug hingpit nga angayan sa pagpamuhunan.
Sa higayon nga ang mga mansanas palihokon, isagol kini sa cinnamon, no-calorie sweetener, vanilla extract, cornstarch, ug asin. Dayon magluto sa usa ka kalan-on hangtud mahumok. Voila! Tanan kini sama sa pagpuno sa apple pie, ug ang noodle-y nga porma naghimo niini nga labaw nga makalingaw.
Veggie-Noodle Greek Pasta Salad
Gipangita mo ba ang usa ka butang nga buhaton sa mga pepino nga naglingkod sa imong drawer sa utanon? Ania ang imong tubag! Busta kana nga spiralizer ug ibalik kini ngadto sa ubos nga calorie, gamay nga carb Greek nga salad. Ang tanan nga imong buhaton mao ang spiralize ang cucumber sa spaghetti nga mga porma, ug isagol sa cherry tomatoes, pula nga sibuyas, pagkunhod sa tambok nga feta, mga olibo, ug usa ka light vinaigrette.
Kini usa ka makapahayahay nga pagtuyok sa pasta salad nga imong balihon. Salig kanato: Kini mahimong usa ka pangunang pagkaon sa imong kinabuhi!
Mga Stalks sa Broccoli
Ayaw ibutang ang imong mga lindog sa broccoli! Sila puno sa hingpit nga maayong mga sustansya, wala pay labot ang nagkalain-lain nga pagka-lami. Palihoka sila ug ikaw adunay usa ka mahimayaong tipiganan sa mga veggie noodles nga gamiton sa tibuok semana. Itambog sila sa salads alang sa dugang nga lami ug kal-ang; idugang kini sa sabaw aron kini mas mapuno; magluto sila sa meatloaf alang sa dugang nga fiber ... ang mga posibilidad walay katapusan! Sa pagkatinuod kini usa ka gamay nga sama sa brocholi coleslaw, nga gihigugma usab nato.
Pagdrowing Fries
Ang pinakadako nga problema sa French fries dili ang mga patatas. Kini ang dako nga gidaghanon sa lana nga ilang matunaw kon kini fried. Tinuod kini ilabi na sa mga panit nga panit nga sama sa shoestring variety. Maayo, maayo nga balita: Mahimo nimo nga lutoon ang imong kaugalingon nga himsog nga shoestring fries sa tabang sa imong kasaligan nga spiralizer.
Lang spiralize sa usa ka patatas ug itugyan kini sa usa ka linuto sa kalaha Sheet nga sprayed uban sa nonstick spray. Ang gaan nga spritz uban sa dugang nga spray, ug isablig sa asin ug pepper. Magaluto hangtud nga masudlan sa gawas ug malumo sa sulod, ug ituslob ang imong pili sa pagpili! HG tip: Himoa nga ang patatas sa timbangan sa kusina sa wala pa ang pagluto aron makabaton og tukmang kaloriya nga ihap alang sa imong mga fries.