Gamita ang diyeta sa kasal ug plano sa pag-ehersisyo aron mawala ang timbang alang sa imong dako nga adlaw
Gipamaligya nimo ang sinina, imong giputol ang listahan sa bisita, gipili nimo ang mga imbitasyon. Apan nahimo ka ba nga usa ka plan sa pagkawala sa timbang sa kasal? Kung ikaw usa ka madugay-sa-pagkab-ot nga pangasaw-onon, nahibal-an nimo nga adunay igo nga buhaton aron maandam alang sa imong dako nga adlaw. Ang imong pagkaon ug plano sa ehersisyo kinahanglan nga yano. Gamita kining duha ka mga plano nga mawad-an og gibug-aton. O pagpili lamang sa plano sa pag-ehersisyo sa kasal o sa diyeta sa kasal aron makab-ot ang imong tumong.
Pagplano sa Imong Kasal nga Pagbug-at sa Pag-uswag
Sa mas sayo nga magsugod ka sa plano sa pagkawala sa timbang sa kasal, mas sayon kini. Sulayi ang pagsugod sa imong ehersisyo ug plano sa pagkaon labing menos unom ka semana sa dili pa ang imong dakong adlaw. Kung mahimo ka magsugod 8-12 ka semana sa dili pa, mahimo nimo nga makita ang mga resulta. Kon ikaw maghulat hangtud sa bulan sa wala pa ang imong kasal, mahimo ka nga matintal sa sobra nga pagdumala sa mga kaloriya nga dili matumba.
Isip kabahin sa imong proseso sa pagplano, pangayo og tabang gikan sa pamilya ug mga higala. Ibutang ang imong mga bridesmaids aron magtrabaho isip mga batasan sa pag-ehersisyo. Hangyoa ang imong pamanhunon sa pagsuporta kanimo samtang ikaw nagkaon sa usa ka limpyo nga pagkaon ug pagdili sa alkohol aron mawad-an sa timbang . Kon adunay dugang nga tabang nga imong naangkon, mas lagmit nga ikaw mahimong malampuson sa kalampusan.
Dayon i-iskedyul ang imong programa sa pagbitbit sa timbang sama sa imong pag-eskedyul sa tanan nimo nga mga pagtudlo sama sa mga sinina ug mga pag-ensayo. Ang mga workout ug mga plano sa panihapon importante kaayo. Mahimo nimo gamiton ang usa ka online planner, usa ka app o mas maayo pa, gamit ang usa ka planner sa papel ug i-post kini sa dapit diin imong makita kini kada adlaw.
Ang eskedyul magsilbi nga usa ka pahinumdom kon unsa ang kan-on ug kung unsang mga ehersisyo ang buhaton.
Pagsagol sa Diyeta sa Kasal ug Pag-ensayo sa Kasal alang sa Kinamaayohang mga Resulta
Ang labing sayon nga dalan sa pagbug-aton sa timbang mao ang pagkaon nga gikontrol sa kaloriya. Apan alang sa pinakamaayo nga mga resulta, among gisugyot nga ginabuhat nimo ang plano sa pagkaon ug ang ehersisyo nga kalihokan sa samang higayon.
Ang 2-step wedding weight loss program dili lamang makatabang kanimo nga matumba, apan makatabang usab kini kanimo sa pagtukod sa usa ka elegante nga lawas, taas nga hawak ug hugot nga mga bitiis nga nindot tan-awon sa imong honeymoon.
Apan kinahanglan usab nga realistikanhon ka. Kon ang duha ka lakang nga plano daghan kaayo, ang pagkaon adunay mas dako nga epekto kay sa ehersisyo nga rutina. Kung kinahanglan nimo nga pilion ang usa o ang lain, pilia ang Bride-to-Be Diet. Apan unya paningkamuti ang dili kaayo ehersisyo nga pisikal nga kalihokan kutob sa mahimo aron sa pagsunog sa dugang kaloriya gikan sa NEAT .
Ug sa katapusan, hinumdumi nga huptan ang imong mga gilauman sa pagsusi. Ang usa ka makatarunganon nga pagkawala sa timbang mao ang 1-2 ka libra matag semana. Daghang mga dieter ang namatikdan nga nawad-an sila og gibug-aton sa sinugdanan sa usa ka bag-ong plano sa pagkaon ug mahimo ka makabenepisyo gikan sa maong trend. Apan dili tingali moadto ka gikan sa usa ka gidak-on 14 ngadto sa usa ka gidak-on 0. Pokus sa pagkahimong malipayon, labing masanagon nga bersyon sa imong kaugalingon, dili modelo sa usa ka magasin nga pangkasal.