Giporma nga dili mobiya sa balay
Dili ingon nga gihimo kini sa gym? Wala ka mag-inusara. Sa pagkatinuod, 67 porsyento sa mga tawo nga adunay membership sa gym wala gayud mogamit niini. Usa sa pinakadako nga babag mao ang pag-adto sa health club. Ang solusyon: Dad-a ang mga ehersisyo alang kanimo sa usa ka yunit sa home gym nga nagtugot kanimo sa pagpalig-on ug paghawid gikan sa ulo ngadto sa tudlo sa kahupayan sa imong balay.
Walay usa ka gidak-on-takdo-tanan nga solusyon sa home gym. Ang uban gidisenyo alang sa seryoso nga mga weightlifters ug mahimong makahadlok sa newbie exercisers, samtang ang uban mas maayo alang sa mga nagsugod. Buot usab nimo nga konsiderahon kung unsa ka dako ang luna alang sa yunit. Ang mga gyms sa balay adunay dako nga tun-anan-apan sa luckily nga mas gagmay (ug bisan sa madaladala) mga kapilian anaa. Dinhi, ang labing maayong mga gym sa balay nga makatabang kanimo sa pag-igo sa imong mga tumong sa panglawas.
1 -
Dili sama sa usa ka parisan sa mga dumbbells, dili nimo mahimo ang usa ka dako nga home gym unit ubos sa higdaanan kung nahuman ka gamit. Hinuon, ang uban, sama sa Bowflex Blaze, napilo, nga nakatabang sa pagluwas sa wanang (sa dihang napilo, ang Bowflex Blaze 52 ang gitas-on ug 38 ang gilapdon).
Bisan pa sa gamay nga sukod niini, mahimo pa nimo ang 60 nga ehersisyo sa gym. Ang mga kinaiya naglakip sa usa ka lat bar (aron makatabang sa pagtukod sa likod ug mga kaunuran sa abaga) ug sa usa ka mas ubos nga pulley / squat station (sa target muscles sa mga bitiis). Nag-abut usab kini uban sa Bowflex Power Rod nga teknolohiya, nga naghatag og 210 ka libra nga resistensya. Ug samtang ang pipila ka mga gimnasi sa balay mahimo nga magdugay sa mga oras sa pagtigum, ang mga tigbalita niini nga yunit nag-ingon nga kini sayon ra nga ipahimutang (mikuha kini og usa ka user mga 1.5 ka oras).
2 -
Kon ikaw nangita sa kadaghan, gusto nimo ang usa ka home gym unit nga nagtugot kanimo nga epektibo nga target ang kadaghanan sa imong mga kaunuran. Ang Mary Diamond Smith Cage Workout Machine, nga naghiusa sa usa ka Smith machine nga may usa ka free-weight rack ug cable-routed pulley system, adunay tanan nga kinahanglan nimo aron sa pagdugang sa full-body nga gahum, lakip ang multi-function weight bench, leg developer, ug pectoral fly station (alang sa working muscles dada). Sa tanan, makahimo ka og kapin sa 100 ka ehersisyo.
Sumala sa mga reviews, ang sistema sa Marcy Diamond mao ang bili sa pamuhunan sa usa ka user nga nag-ingon nga ang home gym nakatabang kaayo kanila nga mawad-an og halos 100 ka libra. Timan-i lang nga ang mga plato nga gibug-aton wala mahilakip niini nga gym sa balay.
3 -
Kon andam ka mag-splurge sa usa ka bag-ong piraso sa ehersisyo sa ehersisyo, ang usa ka home gym usa ka smart buy nga naghunahuna kon unsa ka daghang paggamit ang imong makuha gikan niini. Ang usa ka pricier model nga susihon mao ang Body-Solid Light Commercial Gym. Dili usa, dili duha, apan tulo ka tawo ang makagamit sa mga ekipo dungan. Ang yunit adunay duha ka 210-lb. gibug-aton nga mga stack, usa ka bangkete nga press, incline press, low station station, ug daghan pa. Sa ibabaw niana, ang mga nindot nga bahin sama sa high-density DuraFirm seat pads nga contoured alang sa lumbar nga suporta sa paghimo niini nga home gym hilabihan nga komportable sa paggamit.
Ang mga tawo nga nanag-iya sa Body-Solid gym nag-ingon nga kini maayo ang kantidad sa salapi. Gipanghambog nila ang kalidad, nga nag-ingon nga ang home gym nagtrabaho ingon man usab ang mga ehersisyo nga gamiton nila sa mga health club.
4 -
Adunay ubay-ubay nga mga gyms sa balay nga nahulog ngadto sa "dili kaayo taas, dili kaayo ubos" nga kantidad sa presyo, ug kon ikaw nagtigum alang sa usa ka home gym apan dili gusto nga mogasto sa usa ka bahandi, kini usa ka maayong pagpili alang kanimo. Usa sa among paborito mao ang Powerline Home Gym uban sa Leg Press. Nag-abut kini sa ubos, tunga-tunga, ug taas nga mga pulleys ingon man sa usa ka 160-lb. timbang nga stack, nga mahimong i-upgrade ngadto sa 210 lbs.
Ang Priceline Home Gym mao ang angay alang sa mga tiggamit sa bisan unsang gidak-on salamat sa mga takus nga lingkuranan nga nagsiguro sa usa ka hingpit nga gitas-on. Ang mga tig-ingon nag-ingon nga, bisan pa ang panagtigum mahimong gamay nga mahagiton, ang kalidad sa mga ekipo maayo kaayo alang sa presyo sa presyo.
5 -
Ang mga barato nga balay nga kapilian sa balay dili tingali sama ka mahinuklugon sama sa mga pricier nga mga modelo, apan makatabang kini sa pagpauswag sa imong kusog ug mas duol sa imong mga tumong sa panglawas. Samtang kini nga sistema dili susama sa usa ka daghan, kini naghatag sa 50 ka mga body-shaping exercises nga nagtumong sa matag grupo sa kaunuran nga adunay booklet nga ehersisyo. Samtang kini kasagaran naggamit sa imong gibug-aton sa lawas ingon nga pagsukol kini mahimo usab nga mogun-ob hangtud sa 50 ka libras nga gibug-aton alang sa mas lisud nga pagbayaw.
Uban sa kapin sa 1,000 nga mga review, ang mga kustomer ganahan kini alang sa presyo ug nagkalainlain nga kini adunay. Gihisgotan nila ang pag-setup nga mokabat mga tunga sa oras ug huptan nga maayo human sa adlaw-adlaw nga paggamit.
6 -
Kon dili nimo gusto nga ipahinungod ang usa ka suok sa family room ngadto sa usa ka yunit sa gym, nan ang usa ka portable nga disenyo mahimong labing maayo alang kanimo. Ang BodyBoss nagtugot kanimo sa pagsundog sa mga lihok nga imong buhaton sa usa ka dumbbells o squat rack, apan sa baylo naggamit sa mga sinudlan nga mga resistensyado nga mga talikala nga nagtapot sa usa ka plataporma. Tungod sa iyang madaladala nga disenyo, mahimo nimo kining tipigan sa home gym ubos sa higdaanan o dad-on kini uban kanimo samtang nagbiyahe.
Bisan ang mga reviewer nga nakuha nga libre nga gibug-aton sa miagi nag-ingon nga kini nga yunit naghatag og daghan nga pagbatok alang sa epektibong pagbansay sa kalig-on. Labaw sa tanan, mahimo nimong pahalipayan o pahubaran ang mga banda aron mahimo ang mga ehersisyo nga mas sayon o mas lisud, nga nagpasabot nga ang BodyBoss nagtrabaho alang sa tanan nga lebel sa panglawas.
7 -
Ang personal nga mga tigbansay mosulti kanimo nga mahimo nimo ang epektibo nga tono ug paglig-on gamit ang gibug-aton sa imong lawas-ug kini tinuod. Ang TRX nga suspensyon nga sistema makatabang kanimo nga mapadako ang mga resulta ug magatugot kanimo sa pag-sculpt sa imong lawas bisan asa nga ikaw adunay usa ka dapit nga angkla sa sistema (sama sa usa ka pultahan). Makahimo ka og kapin sa 300 ka ehersisyo sa sistema, ug gamit ang regular nga paggamit, mapalambo nimo ang kalig-on maingon man ang pagka-flexible, paglihok, ug kalig-on.
Mas maayo pa, ang sistema sa TRX madala, ug ang mga tiggamit moingon nga sila magdala niini uban sa mga bakasyon ug mga pagbiyahe sa negosyo. Ganahan kami nga mokabat lang kini sa 60 segundos aron kini ma-establisar, ug sa higayon nga mahimo ka nga magtrabaho alang sa adlaw, mahimo nimong ibutang ang produkto balik sa kahon niini ug dili ka makita.