Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 0
Tambok - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total nga Oras 6 min
Pag-andam 3 min , Magluto 3 min
Pagkaon 1
Ang cinnamon usa sa labing karaan nga mga pahumot. Kini adunay lamian, natural nga matam-is nga palami nga daghang mga tawo ang nahigugma.
Ang cinnamon gigamit sa tradisyonal nga medisina sa China ug Ayurveda alang sa nagkalainlaing kondisyon sa panglawas gikan sa indigestion ngadto sa sip-on. Giingon usab nga adunay lain nga mga benepisyo sa panglawas.
Sa tradisyunal nga medisina sa China, ang cinnamon sa Cassia gigamit alang sa sip-on, kanser, kasukaon, diarrhea, ug sakit nga mga panahon sa pagregla. Gituohan usab kini nga mapalambo ang kusog, kalagsik, ug sirkulasyon ug labi ka mapuslanon alang sa mga tawo nga sagad mobati nga init sa ilang taas nga lawas apan adunay bugnaw nga mga tiil.
Sa Ayurveda, ang cinnamon gigamit isip usa ka tambal alang sa diabetes, indigestion, ug sip-on, ug kini sagad girekomenda alang sa mga tawo nga adunay kapha nga Ayurvedic type.
Kini usa ka komon nga sangkap sa chai tea, ug kini gituyo nga mapalambo ang paghilis sa prutas, gatas ug uban pang mga produkto sa dairy.
Bisan tuod daghang mga tawo ang gusto lamang nga isablig ang cinnamon sa oatmeal o apple slices, ang cinnamon sa tsaa lain nga kapilian. Makit-an nimo ang cinnamon sa chai tea, o mahimo nimo ang imong kaugalingong cinnamon tea gamit ang resipe.
Mga Sagol
- 1 cinnamon stick
- 1 tasa nga tubig (Nagabukal)
- 1 bag sa tsa (regular o decaffeinated
- itom nga tsa )
- Opsyonal: pakete sa
- erythritol ,
- stevia , o laing pangpatam-is
Pagpangandam
- Ibutang ang sungkit sa cinnamon sa usa ka tasa.
- Idugang ang nagabukal nga tubig ug katugbang nga gitabunan sulod sa 10 ka minutos.
- Idugang ang teabag. Sulod sa usa ngadto sa tulo ka minuto.
- Pagminyo aron makatilaw, kon gusto.
Imbes nga itom nga tsa, mahimo nimong kapuli ang tea rooibos o tsa sa honeybush.
Safety Concerns
Ang mga tawo nga nagdala sa tambal sa diabetes o bisan unsang tambal nga makaapektar sa blood glucose o insulin nga lebel dili kinahanglan nga magkuha sa therapeutic doses sa cinnamon gawas kon kini ubos sa pagdumala sa doktor.
Ang pagkuyog kanila tingali dunay dugang nga epekto ug makapaubos sa lebel sa glucose sa dugo.
Dugang pa, ang mga tawo nga gireseta nga tambal sa pagdumala sa ilang blood sugar dili kinahanglan nga dili makunhuran o mohunong sa ilang dosis ug magkuha sa cinnamon, labi na kung dili makigsulti sa usa ka doktor. Ang dili maayo nga pagtratar sa diabetes mahimong mosangpot sa seryoso nga mga komplikasyon, sama sa sakit sa kasingkasing, stroke, sakit sa kidney, ug kadaot sa nerbiyos.
Ang mga buntis nga mga babaye kinahanglan nga maglikay sa sobrang kantidad nga kaningag ug dili kinahanglan nga magdala niini isip suplemento.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.