Pag-ipit sa sulod ug pagpaayo sa imong agianan ngadto sa mas maayo nga panglawas sa usa niini nga mga bisikleta
Kung ikaw kasagaran nga magbalik-balik sa dalan ug sa mga agianan o sa usa ka studio, ang pagdala sa usa ka hugpong nga mga ligid sa imong balay makapausab sa imong rutin nga pagbisikleta ug makatabang kanimo nga makakuha og dugang nga oras sa saddle. Ulan, bugnaw nga mga adlaw nga nagpugong kanimo sa paggawas sa gawas? Dili na. Dili panahon nga makaabot sa gym sa wala pa trabaho alang sa usa ka Spinning class? Karon mahimo ka maka-sneak sa usa ka sesyon sa dali nga pagtulo sa dili pa mobiya sa balay.
Kung wala ka pa gisulayan ang Spinning o indoor cycling, ania ang pipila ka mga rason sa paghatag niini: Ang paspas nga pagpadagan naghatag og cardiovascular workout nga makapakunhod sa imong peligro sa sakit sa kasingkasing, pagsunog sa 600 kaloriya sulod sa 45 minutos ug- tungod kay kini usa ka gamay nga epekto sa dula-nga dili maputol ang imong mga hips ug mga tuhod. Pangitaa ang bisikleta sa pagbisikleta sa usa ka flywheel, nga mao ang naghatag sa pagbatok nga nagsimbolo sa titip nga bungtod nga nagtaas (ug naghimo kanimo nga mga bukton nga gisunog!). Andam sa paghatag niini og usa ka spin? Sulayi ang usa niining mga top pick sa bike.
Alang sa mga tawo nga dili andam sa paghatag sa taas nga enerhiya nga kahimtang sa usa ka Spin studio, adto sa usa ka indoor bike nga magdala sa klase nganha kanimo, sama sa Peloton bike. Ang highlight sa bike mao ang usa ka sweat-proof touchscreen alang sa streaming live studio nga mga klase ingon man ang 5,000 on-demand workouts. Ang bisikleta nailhan tungod sa hapsay nga pagsakay ug hilom nga belt drive ug nagpakita sa usa ka knob nga nagtugot kanimo sa madali ug dali nga pag-adjust sa lebel sa pagbatok.
Ang mga tawo nga nanag-iya sa Peloton bike miingon nga ang mga instruktor sa studio maaghat ug nga gusto nila nga adunay daghang mga klase sa pagpili sa taliwala. Laing dako nga punto sa pagbaligya: Ang bike gibutang sa imong balay pinaagi sa usa ka grupo sa mga propesyonal sa paghatud, nga nagsiguro nga dili ka kinahanglan nga magpaubos pinaagi sa mga instruksyon sa asembliya.
Ang mapuslanon wala magkahulogan nga gamay kon bahin sa ProGear 100S indoor cycling bike. Ang makina sa pag-ehersisyo gibutang sa usa ka 22-kilo nga flywheel, LCD computer nga nagpakita sa mga kaloriya nga gisunog, distansya, oras, katulin, ug pulso (salamat sa mga pulse sensor sa kasingkasing), ug tag-iya sa botelya sa tubig.
Ang usa ka reviewer nag-ingon nga kining proGear nga modelo milabaw sa mga gilauman base sa presyo, ug ang uban nag-ingon nga ang bike mas lig-on ug mas bug-at kay sa ilang gipaabut. Ang mga tawo nagkauyon nga ang bike cycling sa sulod sa balay sayon nga magtigum ug mag-adjust sa gitas-on sa magkasakay.
Kon andam ka mag splurge sa usa ka indoor cycling bike, unya susiha ang sleek Keizer M3i. Ang bisikleta dunay Bluetooth, nga nagtugot niini nga ipaangay sa mga monitor sa kasingkasing. Kini usab nagsumpay sa BKOOL, usa ka 3D virtual nga sistema sa pagbansay. Ang magnetic resistance nakapahimo alang sa usa ka hapsay, hagawhaw nga hilom nga pagsakay, mao nga ngano nga kini nga bike usa ka maayo nga pagpili kung gusto nimo malikayan ang makatugaw nga mga kauban sa kwarto o makamata nga usa ka natulog nga bata.
Usa ka tigbalita nag-ingon nga ang Keizer M3i bike bike sa sulod sa balay hilabihan ka hilom, ug ang uban nag-ingon nga ang hilom nga pagsakay makapahimo kanila sa pagtan-aw og usa ka sine samtang sila nagtrabaho. Gidayeg usab kini tungod kay maayo kaayo ang pagkahimo ug sayon nga pagtigum.
Pag-ilog sa usa ka health club-kalidad nga indoor cycling bike nga mas ubos kay sa presyo sa usa ka tinuig nga membership sa gym uban sa Marcy Club Revolution Cycle Trainer. Ang bisikleta, nga gama gikan sa lig-on nga steel, adunay usa ka balanse nga 40-kilo nga flywheel ingon man mga basket nga cage pedal aron mapugngan ang mga tiil. Ang mga adjustable handlebars ug lingkuranan nagtugot kanimo sa husto nga posisyon sa imong kaugalingon alang sa hingpit nga pagsakay.
Giingon sa mga tigrepresentar nga ang bisikleta lig-on apan sayon nga molihok palibot sa balay salamat sa mga ligid sa transportasyon. Bisan pa, ang mga tawo nagrekomendar nga mamuhunan sa usa ka cover sa gel seat, tungod kay ang saddle mahimong dili komportable.
Ang yawi sa usa ka komportable nga biyahe usa ka bisikleta nga nahiangay sa imong tukmang proporsiyon. Ang Sunny Health & Fitness nga bike sa sulod sa cycling nagtugot kanimo sa paghimo sa mga tweaks hangtud nga ang sakyanan husto ra. Ang handlebars molihok sa taas samtang ang leather padded seat naglihok pataas ug paubos ingon man usab sa unahan ug paatras nga adunay usa ka yano nga lubog sa tunok, nga nagtugot kanimo sa pag-adjust sa tunga-tunga sa usa ka ehersisyo. Ang bike usab adunay 40-pound nga chrome flywheel.
Ang mga tawo nga nanag-iya sa Sunny Health & Fitness nga bisikleta sa pagbisikleta nagsulti nga ang mga kausaban dali ug sayon. Usa ka reviewer nakadayeg pag-ayo sa bisikleta nga sila nagmando nga sobra pa sa napulo nga gamiton sa ilang pasilidad.
Kung gusto nimo ang pareho nga lebel sa kalidad nga imong makuha sa usa ka mahal nga klase sa pagpa-ayo sa kaharuhay sa imong panimalay, dili ka na mangita niini nga pagpili gikan sa Bladez Fitness Master. Ang GS Indoor Cycle Trainer adunay usa ka mabug-at nga flywheel (45 ka libra!) Ug usa ka top-down magnetic resistance nga makapabati nga sama ka sa dalan ug dili sa imong sala. Mahimo nimo nga ibalhin ang lingkuranan sa duha ug balik aron ihatag kanimo ang kustombre nga angay nimong gusto. Ang LCD screen mopakita sa imong oras ug kaloriya nga gisunog apan kung gusto nimo ang usa ka mas tukma nga pagbasa mahimo nimo kini masudlan sa usa ka Polar Heart rate monitor (gibaligya nga gilain) nga magmonitor sa imong kainit.
Gidayeg sa mga tigrepresentar kini tungod sa lig-on nga pagtukod niini, ubos nga tingog, ug sa kinatibuk-ang maayo nga performance alang sa usa ka mid-level nga presyo nga bisikleta.
Kon ikaw bag-o sa indoor cycling-o pagbisikleta sa kinatibuk-ang-ang Spinner Spinner bike makatabang kanimo sa pagsugod. Kini adunay tanan nga mga safety features nga gusto sa newbie, lakip na ang no-slip handlebars nga rubberized grips, usa ka lapad nga, saddle nga saddle aron mahatagan ang balanse nga balanse, ug komportable ug usa ka emergency stop capability. Kini usab adunay upat ka mga DVD nga mogiya kanimo pinaagi sa imong workouts.
Ang bike adunay 31-pound flywheel ug gihimo gikan sa powder-coated, rust-resistant steel, busa kini gipanalipdan batok sa singot ug uban pang kaumog. Usa ka reviewer nag-ingon nga ang bisikleta gitukod nga maayo ug hingpit alang sa mga tawo nga bag-o sa indoor cycling, apan bisan kadtong seryuso nga mga cycler nag-ingon nga kini nga bike adunay mga bahin nga gikinahanglan alang sa usa ka solid nga pag-ehersisyo.