Awhaga ang nag-unang pasundayag uban niining makapadasig nga mga pagbasa
Ang sikolohiyang pang-sports nga mitumaw isip usa sa pinaka importante nga aspeto sa athletics sa bag-ohay nga mga tuig. Ang natad sa sports psychology naggamit sa kahibalo sa psychology sa tawo aron sa pagpalambo sa performance ug pagpalambo sa mga atleta. Ang mga sikolohista sa sports kasagaran nagsakay sa mga propesyonal o amateur nga mga atleta usab sa pagpalambo sa ilang kalig-on sa pangisip o pagbuntog sa sikolohikal nga kasakit sa kadaot.
Kung ikaw usa ka atleta, coach, o ginikanan, ang pagkat-on og dugang mahitungod sa sports psychology makatabang kanimo nga ma-optimize ang performance ug kalig-on. Gikan sa pagdiskubre sa siyensiya sa likod sa mental nga kalig-on nga gikinahanglan aron makadaog sa usa ka kampyon aron masabtan kon nganong ang mga atleta mihimo sa ilang gibuhat, ang mga libro sa psychology sa sports mahimo nga mag-abli sa mga kahinguhaan alang sa nagkalainlaing mga magbabasa. Ug bisan kung ikaw usa lamang ka sports fan, kini nga mga libro makahatag kanimo og mga himan aron makatabang kanimo nga magmalampuson sa kinabuhi sa balay ug trabaho. Daghan niini nga mga libro naghimo usab alang sa nindot nga mga audio list, mao nga mahimo nimo nga tun-an ang imong pagbiyahe sa trabaho o sa gym alang sa gikinahanglan kaayo nga inspirasyon. Tan-awa kining mga popular nga mga libro sa sikolohiya sa sports alang sa imong kaugalingon.
Ang Darrin Donnelly sa Amazon bestseller Naghunahuna Sama sa usa ka Warrior nga naggamit sa usa ka sugilanon aron makuha ang punto. Kini nga libro naggamit sa usa ka fictional account sa usa ka tawo nga gibisitahan sa lima ka bantog nga mga coaches, lakip na ang UCLA basketball ni John Wooden, Alabama football nga si Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks sa pagtudlo sa mahinungdanong leksyon sa modernong sports psychology siya anaa sa gawas ug sa gawas.
Ang tagsulat nagpahipos sa mga pilosopiya sa pagtudlo ngadto sa lima ka leksyon lakip ang unsaon pagtukod sa imong pagsalig sa kaugalingon, kalig-on sa pangisip, paggamit sa gahum sa pagsulti sa kaugalingon, ug daghan pa. Ang talagsaon nga panglantaw sa libro nindot alang sa mga atleta kinsa adunay gamay nga kasinatian sa sports sikolohiya apan gusto nga masabtan ang mahinungdanong mga konsepto sa usa ka makalingaw nga paagi, kini mahimo usab nga gamiton aron makatabang kanimo nga mahimong usa ka gamhanang pangulo sa imong pamilya ug negosyo. Hunahunaa kini ingon nga mahimong labing maayong coach sa bisan unsa nga gikinahanglan sa imong kinabuhi.
Kung buot nimo nga masabtan ang sports psychology, dili kini usa ka dili maayo nga ideya sa pagkuha sa pamaagi sa usa ka estudyante nga nagsugod sa usa ka introductory nga kurso sa kolehiyo. Ang mga libro nga Sports Psychology - Usa ka Kompleto nga Pasiyo gidisenyo isip usa ka sayon nga mabasa, yano nga Iningles nga pasiuna sa uma. Kompleto sa mga pagpasabut sa mga eksperimento sa natad ug mga summation sa mga mahinungdanon nga mga kaplag, ang awtor nga si Dr. John Perry gikan sa University of Hull mibungkag sa sports psychology sa usa ka basahon nga magamit sa mga estudyante sa pagtudlo sa ilang mga kaugalingon. Kini nga libro mao ang pinakamaayo nga paagi sa pagkat-on og daghan mahitungod sa sports sikolohiya, apan kini siguradong nagkinahanglan sa usa ka sayon nga paagi, apan sa academic nga rota.
Ang mga atleta nga gustong makakat-on og dugang mahitungod sa sports psychology ug kung unsaon kini ipadapat ngadto sa ilang kaugalingon gusto nga maminaw sa Tim Grover. Si Grover usa ka trainer nga labing nailhan sa pagtrabaho uban sa mga atleta sama nila ni Michael Jordan ug Kobe Bryant aron matabangan sila sa paggamit sa ilang mental nga kalig-on ug pagpahimulos sa mga kahuyang sa ilang mga kakompetensya.
Sa walay paghunong , si Grover misulat kung unsa ang gikinahanglan aron mahimong usa ka nag-unang atleta ug modaog sa labing taas nga ang-ang. Ang libro naggamit sa nagkalainlaing mga anecdotes aron ipasabut ang mga ideolohiya sa sports sikolohiya kon unsaon sa pagpahinungod sa kaugalingon ngadto sa usa ka tumong ug unsa ang gikinahanglan aron molampos. Ang iyang tono direkta ug brutal nga matinud-anon nga mobiya sa mga magbabasa nga adunay tin-aw nga ideya kon unsa ang gikinahanglan aron molampos sa labing taas nga ang-ang.
Ang usa sa pinakadako nga tumatan-aw sa mga libro sa sports psychology dili ang mga atleta mismo, apan ang mga ginikanan nga gusto nga maseguro ang ilang mga anak nga molampus sa mga sports sa labing maayo nga pamaagi. Adunay daghang mga libro sa sports psychology nga ang mga ginikanan sa mga atleta sa bisan unsang edad makatagamtam, apan ang John O'Sullivan's Changing the Game: Ang Giya sa Ginikanan sa Pagpadako sa Malipayon, High Performing Atleta, ug Paghatag Kabatan-onan Sports Balik sa among Kids usa sa pinakamaayo, nga may aberids nga lima ka mga bitoon sa Amazon.
Si O'Sullivan, usa ka kanhi sports coach sa kabatan-onan, ug ang magdudula naggamit sa iyang personal nga kasinatian aron pagsulat kon unsaon pagtabang sa mga ginikanan sa pagmugna og usa ka positibo ug makalingaw nga palibut alang sa mga bata nga magdula og mga sports. Gusto niya nga ibutang ang "play" balik sa "play ball," siya miingon, imbis maghunahuna sa sports sa adult-centric nga pamaagi nga daghang mga liga sa kabatan-onan ang gipadagan karon. Mga 70 porsyento sa mga bata ang nawad-an sa sports sa edad nga 13 tungod kay kini gamay ra kaayo nga kompetisyon ug pagputol.
Ang mga pagsusi alang sa Giya sa Ginikanan hapit sa tanan nga morekomendar sa libro ngadto sa mga ginikanan, nga adunay daghan nga nanawagan nga kini gikinahanglan nga pagbasa alang sa mga coaches.
Ang maayo nga titulo nga Sport Psychology for Youth Coaches nagtabang sa mga kabatan-onan nga mga coach nga masabtan kon giunsa sa ilang mga aksyon nga makaapekto ang mga bata ug unsa ang ilang mahimo aron mapahimuslan ang kadaghanan sa ilang mga posisyon sa pagpangulo. Ang libro naghatag og mga giya sa pamatasan aron makatabang sa pagdasig ug pag-inspirar sa mga bata samtang usab ang pagpakunhod sa kabalaka ug kahigwaos sa ug sa gawas alang sa mga atleta.
Ang libro naglakip usab sa importante nga mga dapit sa pagtudlo sama sa legal nga mga responsibilidad sa usa ka coach ug sports psychological skills nga makahatag sa labing maayo nga resulta. Girekomenda sa mga tigrepresentar ang libro alang sa laktod nga pamaagi ug tono sa edukasyon. Gipasiugdahan niini ang estilo sa pagtudlo sa holistic development sa kabatan-onan kaysa sa puro kompetisyon.
Dili na mahal ug maayo ang The Art of Mental Training - Usa ka Giya sa Performance Excellence nagtabang sa mga magbabasa sa pagsabot kon unsaon pagkab-ot ang ilang "peak performance." Gisulat ni performance coach DC Gonzalez, Ang Art of Mental Training nagtudlo sa mga magbabasa unsaon sa paggamit sa sports psychology and mental pagbansay sa kasayuran alang sa dugang pagsalig, kalig-on sa panghunahuna ug kalampusan.
Kini nga basahon popular sa mga atleta apan mahimong magamit sa mga entertainer, musikero, o negosyante ug uban pa. Nagtutok sa pagtudlo sa mga pamaagi sa kalig-on sa mental, ang libro nagsaad nga tabangan ang mga tawo sa pag-atubang sa mga sitwasyon nga taas ang presyur. Ang iyang mga tips makatabang usab kanimo sa pagpalambo sa imong focus ug konsentrasyon, nga makatabang sa tanang aspeto sa imong kinabuhi.
Gipunting ngadto sa mga atleta apan magamit sa mga ginikanan ug mga coaches, Ang The Champion's Mind mao ang perpektong pagsagol sa kasayuran sa sikolohiya sa sports ug aplikasyon sa tinuod nga kalibutan. Gisulat sa psychologist sa sports nga si Jim Afrremow, Ang The Champion's Mind nagtutok sa mga sikolohikal nga mga kinaiya nga nagtugot sa pipila ka mga atleta sa paglambo ug sa uban nga dili makapahimulos sa ilang pisikal nga talento. Gituyo sa libro nga ihatag ang mga magbabasa sa samang tambag nga gihatag ni Afremow sa mga mananaog sa Heisman Trophy, propesyonal nga mga atleta, ug mga Olympians.
Ang Mindanaw sa Champion nagsulti sa mga magbabasa kon unsaon pag-andam alang sa mga dula, unsa ang naghimo sa usa ka dakung teammate ug unsaon sa pag-lock sa dula sa dula, ug uban pang mga butang. Gawas sa tambag kini nga basahon usab adunay pinutol nga pag-ehersisyo gikan sa mga nag-unang mga trainer, sa pagdala sa imong dula ngadto sa sunod nga ang-ang.