Usa ka Gamay apan Gamhanan nga Sable
Ang Om usa ka yano nga tingog nga adunay komplikadong kahulogan. Ang Om mao ang tibuok uniberso naghiusa sa usa ka pulong, nga nagrepresentar sa panaghiusa sa hunahuna, lawas, ug espiritu nga anaa sa kasingkasing sa yoga . Kasagaran nga nag-awit sa tulo ka higayon sa pagsugod ug paghuman sa usa ka sesyon sa yoga, ang tingog sa om sa pagkatinuod tulo ka syllable - usa, u, ug m.
Ang Gahum ni Om
Ang Om usa ka karaang mantra nga gigamit sa Hinduismo ug Budhismo, lakip sa ubang mga tinuohan.
Diha sa Hindu nga tradisyon, ang tingog om giingon nga naglangkob sa tibuok uniberso. Kini ang unang tingog gikan sa sinugdanan sa panahon, nga naglangkob sa karon ug sa umaabot. Tungod niini, ang kahinungdanon ug gahom niini lisud ipasabut. Kini usab usa ka silab sa binhi, nga gigamit ingon nga usa ka building block alang sa uban nga mga mantras. Sa chakra system , kini konektado sa ajna chakra, ang ikatulong mata , nga nagpaila sa intuition ug kahibalo sa kaugalingon.
Om sa Yoga
Sa usa ka kahimanan sa yoga, ang pag-awit sa sinugdanan sa klase nag-uswag sa mga practitioner ngadto sa panahon ug sa luna nga hapit magamit sa banig o sa pagpamalandong. Ingon usab, usa ka katapusan sa klase nagpasabot nga ang imong pisikal nga praktis natapos na ug kini ang panahon sa pagsulod sa katilingban. Ang pag-awit sa usa ka pundok sa mga tawo nagsilbi usab nga paghiusa sa grupo ug paghimo sa usa ka pagbati sa komunidad. Samtang imong gibati ang pagkurog sa awit ug nawala ang tingog sa imong tingog taliwala sa imong mga kauban sa klase, posible nga mabati ang usa sa uban nga mga tawo ug bisan sa uniberso.
Ang Siyensiya ni Om
Ang mga siyentista nagsugod sa pagsiksik sa mga epekto sa utok sa mga pagkurog nga gihimo pinaagi sa pag-awit. Ang usa ka gamay nga pagtuon sa 2011 nga piho nga nagsusi sa mga epekto sa paggamit sa om isip usa ka mantra pinaagi sa paggamit sa mga MRI scans sa mga utok sa mga partisipante samtang sila nagsulti om ug usab ang tingog nga "ssss" ingon nga kontrol.
Ang kalihokan sa utok nga nakita sa mga tigdukiduki sa mga yugto sa panahon susama sa gibuhat sa vagus nerve stimulation, nga gigamit sa pagtambal sa depresyon ug epilepsy. Bisan tuod kini nga mga resulta giisip nga pasiuna, sila sa gihapon nagtanyag sa siyentipikong suporta alang sa mga positibong epekto nga nasinati sa daghang mga tawo gikan sa pagkanta sa om.
Ang Om Simbolo sa Yoga
Ang simbolo sa nahimo nahimong dili opisyal nga logo sa yoga. Makita nimo kini sa mga banig ug tee shirts, nga gipintalan sa mga bungbong sa studio ug gipatik sa mga lawas sa yogis. Kini usa ka makita nga larawan sa kalibutan sa yoga nga sayon nga kalimtan nga ang kahulogan niini labaw pa sa pagmantala sa imong gugma alang sa tanang butang nga yoga. Ang gigikanan sa simbolo wala mahibaloi, apan kini giingon nga nagrepresentar sa upat ka mga estado sa panimuot: ang hinanok nga pagkatulog (pagkawala'y panimuot), pangdamgo, pagmata, ug kalipay (samadhi).
Pag-usab
Usahay ang om gitudlo uban ang taas nga tingog nga gisundan sa usa ka vibrating m. Ang uban gusto nga magbulag sa a ug u tunog, busa kini labaw pa sa usa ka ah-oo-mm.
> Source:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Ang Neurohemodynamic nagtakdo sa 'OM' chanting: Usa ka piloto nga adunay magnetic resonance imaging study. International Journal of Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.