Kuhaa ang usa ka hugpong sa mga yayongan alang sa Nordic walking o hiking
Ang mga eskuylahan sa paglakaw-lakaw, mga pultahan sa nordic walking, ug exerstriding nga mga poste mahimong magamit sa duha ka paagi. Una, ang paggamit sa mga poste makatabang kanimo nga makuha ang mga tuhod ug mga buolbuol ug mohatag kanimo og mas balanse. Ikaduha, ginabuhat nimo ang imong lawas sa ibabaw aron sa pagsunog sa dugang kaloriya matag milya samtang ang tinuod nga pagbati nga sama sa imong pagpaubos sa imong kaugalingon. Dugang nga masunog, dili kaayo mobati. Ang paggamit sa husto nga pamaagi mahinungdanon. Kini nga mga poste gidesinyo alang sa piho nga mga teknik sa pila ug naggikan sa mga panudlo. Dili sila dili mausab. Pananglitan, ang nordic walking technique nagkinahanglan og usa ka tali o sungkod nga gilakip sa pole, nga wala gikinahanglan sa teknik nga exerstriding.
1 -
Kini nga aluminum nordic walking poles adunay mga sulud sa kahupayan alang sa paghupay ug ang gunitanan nga sama sa gwantis nga kinahanglan alang sa nordic walking technique . Sila teleskopyo gikan sa 26 pulgada ngadto sa 54 pulgada nga adunay flip-lock nga mekanismo. Nag-abut sila uban sa duha ka tip sa sungkod ug usa ka tipik nga knobbly, plus mga basket alang sa balas o niyebe. Mahimo nimo makita nga ang flip lock mas sayon gamiton aron makahimo sa mga kausaban sa pag-adto, kon ikumpara sa usa ka lubag nga pultahan nga makita sa daghan nga mga laraw nga laraw.
2 -
Ang Spin mao ang bili sa presyo sa Leki nga Nordic walking pole. Makita kini sa gitas-on gikan sa 100 sentimetros ngadto sa 130 sentimetro. Sila adunay Trigger Shark strap nga mahimo nimong buhian gikan sa mga tukon nga may usa ka buton. Nakahimong sayon ang paghunong kung gusto nimo nga mohunong, kay sa pagkuha sa guwantis. Dayon mahimo ka mag-klik balik sa mga poste kon andam ka na nga moadto pag-usab. Ang mga tukon ginama sa aluminum. Nagdala sila og mga tip sa goma nga goma aron magamit sa salog, o mahimo nimo kining gamiton kung wala kini sa mga lutahan.
3 -
Kini nga mga poste adunay kal-ang sa palad inay nga usa ka panit sa panit ug sila adunay mga instruksyon sa ilang kaugalingong pole walking exercise technique. Ang mga butang nga mahasol niini. Nag-abut sila sa mga tiil sa dalan, mga agianan sa agianan, ug mga basahon sa niyebe.
4 -
Ang mga pole sa Exel Nordic Walker gidisenyo alang sa nordic walking technique , ug kining kompaniya mao ang nanguna sa pagpauswag sa sport sa Europe. Ang pamaagi nagkinahanglan sa mga tukon nga adunay usa ka sapot nga guwardya aron imong mapalaya ang pole sa backstroke ug kini mosulod balik sa imong kamot samtang imong ibalhin ang imong bukton sa unahan. Kining magaan nga carbon fiber usa ka piraso nga mga poste adunay usa ka paa alang sa paglakaw sa mga kadalanan ug mga sidewalk ug usa ka spiketip alang sa mga agianan. Kinahanglan nimo kining ibutang sa husto nga gidak-on alang sa imong gitas-on ug dili kini kaangay.
5 -
Ang Ski Walking adunay usa ka kabag-ohan nga paglakaw sa kabayo nga gamit ang maayo nga Swix glove system. Kini ang mga fixed-length nga mga poste ug sila adunay taas nga kalidad. Ang adunay tip sa karbid ug usa ka tipikal nga tipikal nga goma nga goma nga gamiton diha sa semento.
6 -
Kining mga nordic walking poles naglakip sa guwantis nga dali ra i-klik ang pagpagawas aron dili nimo makuha ang gwantis sa imong paghunong. Ang grip mas baga pa kay sa daghang mga tradisyonal nga nordic walking poles. Gipilo sila alang sa biyahe imbis nga telescoping. Kini motimbang lamang sa 8.6 ounces matag usa ug pil-on sa usa ka gitas-on nga 15.5 ka pulgada. Nakakuha ka og rubber foot, basket basket, ug storage bag sa paglarga. Ang gitas-on malihay gikan sa 43 ngadto sa 53 ka pulgada, ug ang tiggama usab adunay usa ka customized nga bersyon alang sa mas mubo nga mga tawo nga mahimo nimo makuha sa hangyo. Ang presyo maayo kaayo.
7 -
Kining tulo-ka-seksyon nga nordic walking poles gitukod aron mahaum sa imong bagahe. Sila nagkakumpiska ngadto sa 52 sentimetro alang sa pagpamutos. Nag-abut sila sa modelo nga carbon fiber nga mas magamit ang timbang (13.9 ounces kada pares) o usa ka aluminum model (16.8 ounces kada pares). Ang igsusukod nga gitas-on gikan sa 62 sentimetros ngadto sa 130 sentimetro alang sa duha nga mga modelo.
8 -
Ang mga hut-ong sa exerstrider adunay patente, ang mga "reflex" nga gripo nga ergonomic nga mohaum sa kamot. Wala silay pisi o guwantis, mao nga dili kini gamiton uban sa nordic walking technique. Hinoon, nakadawat ka og usa ka manwal ug DVD nga magtudlo kanimo sa pamaagi sa paglakaw sa exertrider . Gipalambo ni Tom Rutlin kini nga teknik sa wala pa ang nordic walking technique gipasiugdahan sa Europe. Kini nga mga poste nga mga kahimanan mao ang kaduol sa gitas-on ug nagtrabaho pag-ayo diha sa semento o agianan. Mahimo nimo kining gamiton isip mga trekking pole alang sa kalig-on kung dili nimo gusto nga gamiton kini alang sa kalig-on.
9 -
Ang ubang mga tawo gusto lamang sa kahoy. Ang Brazos Walking Sticks adunay disenyo sa FitnessWalker sa abo. Ang mga curved nga mga gunitanan mahimong magamit alang sa pagduso, ug kini adunay usa ka higot nga pisi aron makatabang sa pagpabilin sa mga tukon. Bisan pa, nga walay kalahian nga guwantis, kini haom lamang alang sa exerstriding o trekking techniques kay sa nordic walking technique. Dunay tulo lang ang gitas-on ug dili kini kaangay, apan mahimo nila ang gipaayo nga gidugayon sa imong hangyo. Alang sa natural nga pagbati sa kahoy, kini angayan nga angay alang sa daghang mga tawo.