Ang Boldo nga tsaa usa ka herbal tea nga hinimo gikan sa mga dahon sa punoan sa kahoy nga South American. Ang Boldo usa ka popular nga herbal treatment alang sa mga sakit lakip na ang digestive disorders, constipation, sakit sa ulo, ug uban pang mga kondisyon. Apan tingali makasinati ikaw og mga epekto kung imong gamiton kini nga tonic ug sila mahimong mas labaw sa bisan unsang mga benepisyo sa tsaa.
Unsa ang Tsaa nga Boldo?
Ang Boldo (Peumus boldus ) usa ka humot, evergreen shrub nga lumad sa Chile, ilabi na sa Andes Mountains.
Ang kahoy kasagaran usab makita sa ubang mga lugar lakip ang Mexico, Ecuador, Argentina, ug Morocco.
Nagtuo ang mga siyentista nga ang mga dahon niining gamay nga kahoy naut-ot isip tonic sa panglawas sulod sa mga katuigan. Ang mga fossil nga dahon sa boldo tree nakuha na nga adunay mga marka sa tawhanong ngipon, nga naggiya sa mga tigdukiduki nga nagtuo nga ang kaisug nga gigamit alang sa medisina ug / o mga pagkaon nga mga rason sulod sa kapin 13,000 ka tuig.
Samtang ang panit sa prutas nga prutas nga maisogon mahimong maut-ot, kasagaran ang mga dahon nga gigamit alang sa mga hinungdan sa panglawas. Ang mga dahon puno sa init nga tubig aron makahimo sa boldo nga tsa, o ang mga dahon mao ang una nga sinabutan nga gihugpong sa tubig aron mahimong usa ka ilimnon.
Ang boldo nga tsa dili kasagaran nga ginakonsumo matag adlaw. Apan, ang ubang mga tinubdan nagsugyot nga ang mga konsumante naglambot sa boldo tea nga adunay yerba mate aron kini mahimong gamiton ingon nga adlaw-adlaw nga ilimnon aron malikayan ang sakit. Ang kapikas sa Yerba-usahay gitawag nga kapikas -usa ka hilba nga gihibulong nga makatabang sa pagbug-at sa timbang ug sa paglikay sa kanser.
Bisan pa niana, ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center nagtambag nga "Ang regular nga paggamit sa kapikas nalambigit sa dugang risgo sa pagpalambo sa prostate, baga, pantog, esophageal, ug mga kanser sa ulo ug liog."
Kon Unsaon Paghimo sa Tsa nga Boldo
Ang Boldo nga mga bag nga herbal tea mahimong mapalit sa online ug sa pipila ka mga tindahan sa pagkaon sa panglawas. Ang labing dali ug pinakasimple nga paagi sa paghimo sa boldo tea sa balay mao ang paggamit sa taas nga kalidad nga bag sa tsa ug pagdugang sa init nga tubig.
Bisan pa niana, mahimo usab ikaw mopalit ug mga dahon sa tuyo nga boldo ug tuyokon kini aron mahimo ang ilimnon.
Kon Unsaon Paghimo sa Tsa sa Boldo sa Panimalay
- Ibutang ang usa ngadto sa duha ka kutsara nga namala, nahugno nga mga dahon sa boldo sa ubos sa tsaa.
- Pag-init sa tubig ngadto sa 90-95º Celsius o 194-205º Fahrenheit. Kung wala ka sa temperatura nga kontrolado nga teapot, pagdala sa tubig sa usa ka hubag ug unya palingkuron sa usa ka gutlo aron sa pagpakunhod sa temperatura nga gamay lamang.
- Ibubo ang walo ka ounce nga tubig sa mga dahon sa tsa.
- Himoa nga ang mga dahon sa tsa taas ug taas nga gitinguha, kasagaran 5-15 ka minuto
- Pabukson nga mga dahon gikan sa tasa sa dili pa moinom
Mahimo usab nimo nga gamiton ang usa ka pamaagi sa kalan-on nga may mga dahon sa tibuok nga boldo. Lamang pun-a ang usa ka gamay nga saucepan sa tubig ug sa pagdugang 2-3 mga dahon. Pag-init sa pag-init, dayon pagpakunhod ug pagkalaya sulod sa lima ka minuto. Tugoti nga pabugnawan ang diyutay sa dili pa moinom.
Ang Boldo Tea ba adunay Caffeine?
Ang Boldo nga tsaa usa ka herbal tea, dili usa ka " tsa " sa tradisyonal nga diwa. Kana nagpasabot nga wala kini gihimo gikan sa mga dahon sa tanum sa Camellia sinensis , sama sa black tea o green tea. Gipakaon kini gamit ang mga bahin sa kahoy nga maisogon, nga walay bisan unsang caffeine. Busa ang boldo nga tsa libre sa caffeine.
Hinoon, kung imong isagol ang boldo tea nga adunay itom nga tsa, puti nga tsa, o green nga tsa-ingon sa kasagaran girekomenda-unya makakuha ka og caffeine kung moinom ka niini.
Boldo Tea Health Benefits
Adunay daghan nga gihisgutan nga mga benepisyo sa kahimsog sa boldo tea. Labing kasagaran ang pag-inom sa mga herbal gipasidungog pinaagi sa pag-detox sa atay, pagwagtang sa mga gallstones, ug pagdugang sa kahimsog sa gallbladder. Apan gipalambo usab kini ingon nga usa ka tonic sa panglawas alang sa uban nga mga kondisyon lakip ang:
- masuko nga tiyan
- rheumatism / achy joints
- cystitis
- sakit sa atay
- gonorrhea
- pagdumot sa likido
- mga problema sa pagkatulog
- kabalaka
- constipation
Gipalambo usab ang Boldo isip usa ka antiseptic, usa nga stimulant nga bile, ug usa ka tabang nga gibug-aton sa timbang.
Sumala sa daghang mga tinubdan sa panglawas, adunay dili igo nga ebidensya sa pagsuporta sa paggamit sa boldo tea alang sa bisan unsa niini nga mga kondisyon.
Dugang pa, ang boldo mahimong dili luwas alang sa paggamit sa medisina.
Boldo Tea Side Effects
Ang Boldo giila sa kadaghanan nga luwas (GRAS) sa US Food and Drug Administration sa dihang gikaon sa mga kantidad nga kasagarang makita sa pagkaon. Bisan pa, ang dahon sa boldo adunay ascaridole, usa ka dali moalisngaw nga lana (gitawag usab nga essential oil) nga makahilo sa atay. Sumala sa daghang mga tinubdan sa panglawas, kung mogamit ka og boldo alang sa mga katuyoan sa panglawas, kinahanglan lamang nga gamiton ang walay-ascaridole nga pagpangandam. Dugang pa, ang boldo nga gigamit direkta sa panit mahimong hinungdan sa mga rashes.
Importante usab nga mahibal-an nga ang pag-usik sa boldo mahimong magpameligro kanimo alang sa pipila ka mga epekto, ilabi na kon ikaw adunay mga tambal. Kini ang pipila lamang sa mga gikabalak-an nga nahibal-an sa medikal nga mga tinubdan:
- Ang Boldo mahimong dili luwas sa panahon sa pagsabak ug pagpasuso
- Ang Boldo mahimong makadaut sa mga tawo nga gibabagan ang mga duct sa bile
- Ang Boldo dili angay nga gamiton sa alkohol
- Ang Boldo dili angay nga gamiton sulod sa duha ka semana sa wala pa operahan
- Ang Boldo dili luwas alang sa mga tawo nga nagdala sa lithium
- Ang Boldo dili kinahanglan nga maut-ut kon adunay tambal nga makadaot sa atay lakip ang Tylenol, Diflucan, Zocor, ug uban pa.
- Ang Boldo dili angay gamiton nga mga tambal nga makapahinay sa pag-clotting sa dugo (Advil, Motrin, warfarin, ug uban pa)
Tungod kay ang boldo makapakigsulti sa daghang lainlaing mga tambal ug mahimong makabalda sa pagtambal o pagdumala sa medikal nga kondisyon, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor sa dili pa moinom sa boldo tea.
> Mga Tinubdan:
> Boldo. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Therapeutic Research Center. Basahon sa Natural nga Gamot. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Pagdumala sa Herbal. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program ug Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/