Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 1
Tambok - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total nga Oras 725 min
Prep 5 min , Cook 720 min
Pagkaon 8 (1 ka tasa matag usa)
Kini nga cinnamon nga gituslob sa tsaa nga lemon iced nga tsa naggamit sa panit sa cinnamon ug lemon nga mga hiwa aron sa natural nga pagpagaan sa halang nga tsaa nga tsa. Ang usa ka herbal tea, kini nga ilimnon libre sa caffeine.
Tingali nakadungog ka nga ang cinnamon ug ginger makatabang sa pag-ayo sa usa ka katugnaw, apan walay ebidensya sa likod sa pag-angkon. Unsa man ang mga benepisyo niini nga tsa? Mahimo nimong matagamtam ang makahahadlok nga mga baho, antioxidant, ug pagsabwag sa mga natural nga lami. Dili sama sa tradisyonal nga iced teas, walay dugang nga asukal dinhi, apan adunay usa ka timaan sa katam-is gikan sa panit sa kaningag. Sa kinatibuk-an, kini naghimo sa usa ka nindot nga alternatibo sa tubig kon ikaw nangita alang sa mga low-calorie nga ilimnon aron malingaw sa tibuok adlaw.
Mga Sagol
- 2 cinnamon sticks
- 5 mga hiwa nga ginger, mga 1/4-pulgada ang gibag-on
- 1/4 nga lemon, ginunting
- 64 ka onsa nga init nga tubig
Pagpangandam
- Ibutang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka dako nga pitsel ug himoa nga matul-id ug mabugnaw sa tibuok gabii.
- Ibutang sa refrigerator sa chill. Idugang ang ice cubes ug usa ka lab-as nga slice sa lemon sa matag baso sa dili pa moserbisyo sa likido. Mahimo nimo ibutang ang sementeryo sa cinnamon sa pitsel alang sa ikaduha nga batch ug isalikway ang mga hiwa sa linger ug lemon.
Mga Nagkalainlain nga Gamit ug mga Substitusyon
Ang mga sambog bug-os napapasibo sa gusto sa imong lami.
Idugang ang usa ka cinnamon stick alang sa dili kaayo cinnamony, dili kaayo matam-is nga profile sa pagtilaw. Mas daghan nga ginger o dili kaayo lemon makadugang sa usa ka spicier sipa. Dugang nga lemon makadugang sa usa ka timaan sa maas.
Mahimo mong magamit ang orange nga mga hiwa imbes nga mga slice sa lemon alang sa lainlaing citrus profile ug bitamina C.
Mga Tip sa Pagluto ug Pag-alagad
Kon ikaw nag-host sa usa ka party, dugangi ang ice cubes ngadto sa pitcher ug ibutang ang mga bugnaw nga mga baso alang sa imong mga bisita.
Mahimo nimong matagamtam kining ilimnon nga may o sa tunga-tunga sa mga kan-anan, apan timan-i nga dili kini ang pinakamaayo alang sa tanan. Kung imong likayan ang luy-a tungod sa pagpanghilabot sa mga tambal nga imong gikuha, kini nga tsa dili alang kanimo. Kadtong adunay acid reflux kinahanglan usab nga limitahan ang pag-inom niini nga ilimnon. Sa katapusan, kon sensitibo ka sa ginger (kini makapa-usbaw sa sakit nga tiyan o luag nga pagkalunod sa pipila), pahimusli kini nga tsa sa kasarangang paagi.