Ang mga suplemento sa pagkaon gihatagan og regulasyon sa pipila ka bahin apan dili ingon ka hugot sama sa mga tambal. Sa Estados Unidos, pananglitan, ang Food and Drug Administration (FDA) wala magkinahanglan og pamatuod nga ang mga suplemento sa pagkaon luwas o epektibo sa dili pa kini ibaligya. Ang ubang mga produkto gipaanunsiyo nga adunay mga benepisyo sa panglawas apan walay mga klinikal nga mga pagsulay nga nagpakita sa kaluwasan o kaepektibo.
Apan ang suplemento sa mga tiggama kinahanglan nga mosunod sa pipila ka mga butang nga buhaton ug dili angay sa pag-label ug paghimo sa pipila nga mga pag-angkon sa ilang mga produkto. Ang marka sa usa ka botelya sa pagkaon nga suplemento mahimong mag-ingon nga ang dugang nga mga tambal sa kakulangan sa sustansya, nagsuporta sa panglawas, o adunay epekto sa pipila nga katuyoan o istruktura sa lawas - kung kini nga mga pag-angkon gisuportahan sa panukiduki. Ang matag matang sa pag-angkon adunay usa ka piho nga kahulogan:
- Ang usa ka sangkap sa nutrient nga pag-angkon nag-ingon nga gibanabana nga kantidad sa mga pagkaon nga mga butang sa produkto.
- Ang mga pag-angkon sa panglawas nagpakita sa usa ka relasyon tali sa pag-usik sa pagkaon nga substansiya ug pag-usab sa risgo sa sakit kon adunay igong ebidensya. Kini nga mga pag-angkon gi-regulate sa FDA.
- Ang hugpong sa pagtukod o gimbuhaton nagbatbat kon sa unsa nga paagi ang makaon nga mga butang mahimong makaapekto sa lawas. Kini nga mga pag-angkon wala gi-regulate sa FDA, busa kini alang sa matag suplemento sa pabrika aron mahimong matinud-anon ug tukma uban niini nga mga pag-angkon.
Bisan pa ang mga suplemento sa pagkaon dili kinahanglan nga mapamatud-an ang kaluwasan o pagka-epektibo sa dili pa marketing, ang FDA mahimong motino nga ang usa ka suplemento sa pagkaon dili luwas.
Kung mahitabo kana, ang FDA makahimo sa pagdili o pagdumili sa pagbaligya sa maong produkto.
Samtang ang paggamit sa pagkaon sa pagkaon nga giisip nga luwas sa kinatibuk-an, adunay pipila ka mga butang nga palandongon kon nagakuha ka sa mga suplemento sa pagkaon.
Pakigsulti kanunay sa imong health care provider kung ikaw:
- Ang pagkuha sa bisan unsa nga mga tambal, sama sa uban nga mga suplemento sa pagkaon adunay mga dili gusto nga pakig-alayon.
- Pagplano sa pag-opera, tungod kay ang ubang mga suplemento makaapekto sa nagdugo o tubag sa anesthesia.
- Buntis o pag-atiman, tungod kay ang ubang mga suplemento makaapekto sa bata.
- Naghunahuna mahitungod sa pagkuha sa usa ka pagkaon nga suplemento puli sa medikal nga pagtambal.
Kon kini ang panahon sa pagpili sa imong mga suplemento sa pagkaon, mahimo ka nga mabug-atan sa tanang mga tatak ug mga klase nga anaa. Ang nagkalainlain nga mga produkto mahimong lainlain ang kalidad. Pangutan-a ang imong health care provider, pharmacist, dietitian o nutritionist alang sa mga sugyot mahitungod sa piho nga mga pormula o mga tatak kung dili ka sigurado kung kinsa ang pilion. Kanunay nga sundon ang mga instruksyon sa label, gawas kon ang imong health care provider nagtambag kanimo sa lahi tungod kay ang ubang mga suplemento, sama sa bitamina B-6 ug iron, mahimo nga makahilo kon gikuha sa dako nga kantidad.
Supplemental nga Supplemental sa Pagkaon
Ang standardisasyon usa ka proseso nga gigamit sa pipila ka mga pandayan sa pagdugang sa mga tiggama aron sa pagsiguro nga ang matag hut-ong sa produkto parehas sa dosis ug kalidad. Ang Estados Unidos Food and Drug Administration wala magkinahanglan og mga suplemento sa pagkaon nga gi-standardized aron dili ka kanunay makasiguro nga kung unsa ang anaa sa botelya nga nagtumbok sa unsay anaa sa label.
Unsa ang Mga Sumbanan?
Ang Estados Unidos nga Pharmacopeia (USP) usa ka organisasyon nga nagtakda og mga sumbanan alang sa kalidad sa mga droga ug suplemento sa pagkaon, ingon man mga sangkap sa pagkaon.
Kini nga mga sumbanan gipatuman alang sa droga, apan dili alang sa suplemento sa pagkaon. Apan ang suplemento sa mga tiggama makagamit kanila isip usa ka giya.
Tungod kay kini ang tanan alang sa matag suplemento nga pabrika, ang mga pamaagi nga gigamit mahimong magkalahi gikan sa brand ngadto sa brand. Ang pulong nga 'standardized' mahimo nga gipakita sa prominently sa label, apan gawas kon kamo nahibalo kon unsa ang produkto nga sumbanan, kini wala magpasabut sa daghan. Usab, ang gasto sa suplemento dili makatabang - ang mahal nga mga bitamina dili maayo kaysa mga barato.
Unsaon Nako Mahibal-an Kon ang mga Suplemento Tinuud nga Gi-estandard?
Mahimong dili nimo masulti gikan sa label, apan mahimo nimo nga kontakon ang mga kompanya nga naghimo sa mga suplemento ug nangutana.
Hinaut nga ang tubag masabtan nimo. Kung dili, nan tingali kinahanglan ka tan-awon sa laing dapit. Mahimo ka usab nga mag-subscribe sa Consumerlab.com, nga kanunay nagsulay sa mga suplemento sa pagkaon aron masuta kon ang mga gipasabut sa label.
Mga Tinubdan:
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplement. "Impormasyon sa Kasulbaran: Mga Suplemento sa Diet." Na access sa Abril 11, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Office of Dietary Supplement. National Institutes of Health. "Supplemental nga pagkaon: Impormasyon sa Kaugalingon." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Naa access sa Abril 11, 2016.
Ang Food and Drug Administration sa Tinipong Bansa. "Supplemental nga pagkaon." Na access sa Abril 11, 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Parmacopeia sa Estados Unidos. "USP Dietary Supplement Standards." Na access sa Abril 11, 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
University of Maryland Medical Center. "Mga Bitamina - Pasiuna." Na access sa Abril 11, 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.