Tulo ka Simple nga Tips alang sa Pagpangita sa Hingpit nga Pair
Sa walay pagduha-duha, ang labing importante nga piraso sa kagamitan nga kinahanglan nimo nga maglakaw usa ka paris nga sapatos nga naglakaw. Importante nga makit-an nimo ang usa ka pares nga gidisenyo alang sa paglakaw kaysa sa Pag-strapping sa pipila ka running shoes. Siyempre, kini usa ka dugang gasto apan ang usa nga magbayad pinaagi sa pagsiguro sa daku nga kahupayan ug pagpugong sa kadaut, pagkadili, pagkadali sa tiil.
Ang mga sapatos nga naglakaw kasagaran mahulog sa usa sa tulo ka mga kategoriya.
- Ang mga trainer sa performance mao ang mga lightweight nga sapatos nga maayo alang niadtong wala magkinahanglan og kontrol sa motion.
- Ang mga sapatos sa kusina naghatag og mas dako nga kahupayan alang niadtong kinsa naglakaw sa layo nga distansya (sobra sa lima ka milya matag higayon).
- Ang mga sapatos sa kalig-on alang sa mga tawo nga walay grabe nga mga problema sa kalig-on apan makabenepisyo gikan sa dugang nga kontrol sa paglihok.
Nganong Nagkalayo ang Sapatos sa Paglakaw
Bisan unsa pa ka dako ang hitsura sa sapatos, kini dili makahatag kanimo og kaayohan kon dili kini mohaum sa husto . Aron maseguro kini, pangitaa ang pinakamaayo nga tindahan sa sapatos sa athletic sa imong dapit diin ang seryoso nga mga runner moadto. Ang personal nga mga tigbansay sa kasagaran usa ka maayo nga kapanguhaan alang niini. Siguradoha ang pagbantay sa mga tindahan nga nagtanyag sa pag-analisar sa tiil . Kini lamang ang usa ka lig-on nga timailhan nga sila makakaplag sa usa ka sapatos nga labaw nga anatomically haum sa imong tiil.
Ang mga sapatos nga naglakaw lahi gikan sa nagdagan nga mga sapatos nga matag usa maghisgot kung giunsa ang usa ka tawo nagalihok Ang mga magdudula mohampak una sa tikod ug moligid sa lakang.
Ang mga magdadagan, sa kasukwahi, mag-igo sa midsole ug nagkinahanglan og usa ka tukod nga tikod aron pahumokon ang epekto ingon man ang usa ka malukot nga tikod alang sa kalig-on. Ang mga magdudula dili kinahanglan niining mga butanga.
Ang laing importante nga isyu mao ang paglihok. Ingon nga usa ka lagda, ang usa ka sapatos nga naglakaw kinahanglan nga magamit nga malubay sa atubangan, o ang imong tiil makig-away niini samtang kini molusot sa matag lakang.
Kini dili lamang magpaagi sa imong agianan apan mahimong mosangpot sa shin splints .
Unsaon sa Pagpili sa Matarung nga Sapatos
Aron mahibal-an ang husto nga parisan sa walking shoe, ibutang ang matag kandidato pinaagi sa mosunod nga kalidad nga pagsulay:
- Tan-awa ang tikod. Kini kinahanglan nga dili molabaw sa usa ka pulgada nga mas taas kay sa lapalapa sa ilawom sa bola sa tiil, ug wala'y igsusul-ob.
- Sunod, kupti ang sapatos sa imong mga kamot ug ipiho kini. Dili lang kinahanglan nga kini lubog nga latitudinally, kini dali nga bend sa bola sa tiil ug dili sa tunga-tunga sa arko.
- Sa katapusan, ibutang ang sapatos sa salog ug poke ang tudlo sa tiil. Kon maayo kini nga pagkadisenyo, ang tudlo sa tiil kinahanglan nga diyutay gikan sa yuta ug gamay nga bato nga magisi.
Sa kasagaran makita nimo ang usa ka maayo nga parisan sa tali sa $ 60 ug $ 120. Ang bisan unsa nga labaw pa ug ikaw magbayad sa estilo.
Mga Sakit sa Pagkontrol sa Motion alang sa Overpronators
Kon mag- overpronate ka (paglakaw aron ang tiil moagi sa gawas o sa sulod ngadto sa arko), kinahanglan nimo nga makit-an ang usa ka pares sa sapatos sa pagkontrol sa paglihok aron mabayran. Tinuod kini ilabi na kung ikaw mabug-at o adunay lain nga mga isyu sa paglihok sama sa huyang nga tuhod o bat-ang. Samtang ang sapatos sa pagkontrol sa paglihok daw mas bug-at, kini naghatag og lig-on nga suporta ug makatabang sa pagbalanse sa paglakaw sa paglakaw.
Kung nagduhaduha, pag-analisar ka sa pag-analisar sa sapatos.
Kung ang pronation labi ka grabe, kinahanglan nimo nga makakuha og custom pares o pagpangita og orthotic insole nga makahatag sa suporta nga imong gikinahanglan.
Usa ka Pulong Gikan
Sa pagpangita sa husto nga sapatos nga naglakaw, ayaw ibutang sa mga label. Kon makakita ka ug flexible, flat nga sapatos nga adunay gamay nga tumoy sa tikod, kini mahimo nga haum kaayo alang sa paglakaw bisan kung kini gimarkahan nga usa ka running shoe. Sa susama, adunay daghang mga sapatos nga naglakaw nga adunay tanang mga kampanilya-ug-nanaghoy apan bisan unsa nga butang nga masibuton ug dili mausab.
Aron makahimo sa husto nga pagpili, kanunay ibutang ang pag-obra sa wala pa ang us aka paagi Siyempre, gusto nimo nga tan-awon og maayo, apan mas importante nga makit-an ang usa ka butang nga makapalipay.