Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 0
Tambok - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total nga Oras 10 min
Pag-andam 5 min , Magluto 5 min
Servings 1 (1 tasa)
Sa ayurveda (usa ka matang sa alternatibong medisina nga naggikan sa India), adunay tulo ka matang sa lawas, o doshas: pitta, kapha, ug vata.
Sumala sa mga prinsipyo sa ayurveda, ang imbalances sa doshas giingon nga makatampo sa pagpalambo sa sakit. Ang sobra nga pitta ginaingon nga makatampo sa mga isyu sa panglawas sama sa bugas-bugas, mga panit sa panit, panghubag, panit sa hilabihan, pagkadili na hugot sa panit, artraytis, pagkagahi sa lawas, ug kabalaka.
Aron makalma ang enerhiya sa pitta, ang pipila ka mga practitioner sa ayurveda nagrekomendar sa pagkaon ug ilimnon nga gituohan nga bugnaw sa kinaiyahan.
Ang pagkaon kasagaran naglakip sa mga hilaw nga lunhaw nga mga utanon sama sa lettuce, cucumber, ug celery, mapait nga mga utanon sama sa kale, collard greens, ug brocoli rabe, ug natural nga pagkaon sama sa prutas ug utanon.
Ang mga peste, aslom, asin, ug panit nga pagkaon sama sa chili peppers, ahos, kape, horseradish, ug lemon kasagaran malikayan.
Unsang mga Sangkap ang Gigamit sa Pitta nga Tsa?
Gawas pa sa pagkaon, ang mga ayurvedic practitioners sa kasagaran nagsugyot og herbal tea nga adunay sagol nga mga utanon ug mga panakot nga gituohan nga makapabugnaw ug makapakalma sa mga pittas. Bisan tuod adunay daghan nga nagkalainlain nga sagol, ang mga komon nga sagol naglakip sa hibiscus nga mga bulak, rosas nga mga gihay, bulak nga chamomile, coriander, cilantro, cardamom, safron, fennel, ug peppermint. Ang mga herbal sa tsa gihisgutan nga balansehon ang enerhiya sa pitta ug, sa baylo, mopalambo sa pagkaayo gikan sa may kalabutan sa mga kondisyon sa panglawas.
Bisan pa sa taas nga kasaysayan sa paggamit niini sa ayurveda, ang pitta nga tsa ug ang mga epekto niini sa kahimsog wala masulayan sa pagtuon sa siyensiya.
Ang mosunod nga homemade herbal tea recipe gihimo sa ayurvedic chef Patti Garland. Ang tsaa sa Pitta anaa usab sa pormag tsa nga giputos.
Mga Sagol
- 1/4 ka teaspoon nga mga liso sa cumin
- 1/4 teaspoon nga coriander
- 1/4 ka kutsara nga fennel
- 1/4 ka teaspoon nga presko nga cilantro
- 1/4 ka teaspoon mitubo ang mga gihay
- 1 tasa nga nagabukal nga tubig
Pagpangandam
- Sagola ang mga liso sa cumin, coriander, fennel, cilantro, ug mga rose petals.
- Idugang ang nagbukal nga tubig.
- Sulod sa 5 minutos, natabonan.
- Gub-a ug isalikway ang mga herbal ug mga panakot ug mag-andam sa cool, lukewarm, o sa temperatura sa lawak (ang mga klase sa pitta gipasamot sa init nga temperatura).
Sa Dili pa Mo Sulayan ang Pitta nga Tsa
Kung naghunahuna ka sa pagsulay sa tsaa nga pitta, adunay pipila ka mga butang nga angay nimong masayran:
Bisan pa ang kadaghanang tawo makatagamtam sa usa ka kopa sa pitta nga tsa usahay, likayi ang pag-inom sa sobra sa bisan unsang matang sa tsa o gamiton kini isip kapuli sa standard treatment.
Siguroha nga susihon pag-ayo ang lista sa ingredient, kay ang mga sangkap nagkalainlain kaayo gikan sa brand ngadto sa brand. Pananglitan, ang licorice adunay glycyrrhizic acid o glycyrrhizin, nga mahimong hinungdan sa taas nga presyon sa dugo ug uban pang mga dili maayo nga epekto.
Kung nakasinati ka ug bisan unsang bag-o o dili kasagaran nga mga sintomas (sama sa kasakit sa panit, panit sa panit, o luya nga pagkaguba) o naghunahuna sa pagsulay sa tsaa nga pitta, maayo nga ideya nga susihon una ang imong healthcare provider aron timbangtimbangon ang mga pro ug kontra ug tan-awa kon kini angay alang kanimo.
Ang mga hamtong nga babaye ug mga bata dili angay mag-inom sa pitta tea.
Ang ubang mga Pamaagi sa Pagbalanse sa Pitta
Kung ikaw nagtinguha sa pagpakalma sa kusog sa pitta, ang ubang mga practitioners sa ayurveda nagsugyot og massage therapy uban sa brahmi oil o neem oil, ang herbs shatavari, bacopa monnieri ug triphala, o pipila ka mga yoga poses (lakip ang inversions ug standing forward bends).
Giingon nga ang mga porma sa pitta adunay daghan nga tensiyon, busa ang mga teknik sa pagdumala sa stress sama sa paglambo sa kalamboan sa tiyan ug tai chi makatabang usab.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.