Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 0
Tambok - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total nga Oras 10 min
Pag-andam 5 min , Magluto 5 min
Pagkaon 1
Sa ayurveda (usa ka porma sa alternatibong medisina nga naggikan sa India), adunay tulo ka nag-unang mga tipo sa lawas, o mga doshas, nga gitawag nga kapha, vata, ug pitta.
Ang usa ka tawo nga sobra kapha mahimo nga mobati og kabugnaw, gikapoy, mahuyang, ug naglisud nga momata sa buntag.
Sumala sa mga prinsipyo sa ayurveda, ang sobrang kapha mahimong mosangpot sa dili maayo nga sirkulasyon, congestion, mga problema sa digestive, ug makadaot sa timbang, ug makatampo sa mga kondisyon sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing, alerdyi, ug depresyon.
Ang Ayurvedic practitioners kasagaran nagsugyot og usa ka pagkaon nga nagpasiugda sa linuto nga mga utanon aron sa paghupay sa sobra nga kapha. Ang mga pagkaon nga daghan ug mantika sama sa gahi nga keso, cream, ug pastry sa kasagaran malikayan, sama sa mga pagkaon nga tam-is, maas, o salty.
Dugang pa, ang usa ka tsa kasagaran girekomenda, nga gihimo uban ang hugaw, kapha-balancing nga mga panakot sama sa turmeric, ginger, ug cardamom aron sa pagpakig-away sa pagkalibang, pagsuporta sa paghilis, pagdugang sa sirkulasyon, ug pag-detoxify.
Bisan pa sa dugay nga kasaysayan sa paggamit sa ayurvedic nga tambal, ang kapha tea ug ang mga epekto niini sa kahimsog wala masulayan sa siyentipikong pagtuon.
Unsa ang Gamit sa Mga Tanum sa Kapha Tea?
Kung nagapangita ka og kapha-balancing nga tsa, tingali makamatikod ka nga walay standard nga herbal blend o resipe. Ang bisan unsang pagsagol nga naglakip sa mga tambal ug mga panakot nga hugaw, mapait, astringent, pagpainit, o halang mahimong gamiton, uban sa ubang mga sagol nga idugang alang sa lami.
Ang mga sangkap nga gituyo aron makabenepisyo ug magbalanse sa matang sa kapha naglakip sa ginger, cloves, cinnamon, cardamom, turmeric, cayenne pepper, cumin, fennel, black pepper, safron, peppermint, tulsi, anise, licorice, ug fenugreek. Ang hot ginger tea , pananglitan, gituyo aron pagtabang sa paghilis ug paglimpyo sa lawas, mao nga kini sagad girekomendar alang sa mga kapha nga matang.
Kinahanglan likayan ni Kaphas ang matam-is nga pagkaon, mao nga ang tsa mas maayo nga ibilin. Kon ang usa ka pastor idugang, ang dugos giisip nga usa sa labing angay nga mga sweeteners.
Mga Sagol
- 1/4 ka gatas nga gahi
- 1 clove
- 1/4 nga binhi nga dill seed
- 1/4 nga kutsaritang binhi nga fenugreek
- 1 tasa nga nagabukal nga tubig
Pagpangandam
1. Sagola ang luy-a, clove, binhi nga dill, ug fenugreek nga binhi.
2. Idugang ang nagbukal nga tubig ngadto sa sagol nga hilba ug panakot.
3. Pagdulingan sulod sa 5 ka minutos, gitabonan.
4. Pilisa ug isalibay ang sagol sa hilba ug panakot ug ibutang nga mainit.
Sa Dili Pa Mo Sulayi Kapha Tsa
Kung naghunahuna ka sa pagsulay sa kapha tea, adunay pipila ka mga butang nga angay nimong masayran:
Samtang ang kadaghanan sa mga tawo makatagamtam sa panagsang kopa karon ug unya, likayi ang pag-inom sa sobra nga kantidad (sa bisan unsang matang sa tsa) o paggamit niini isip kapuli sa standard nga pagtambal.
Lainlain ang mga herbal sa lainlaing tsa, busa siguruha nga susihon ang mga sangkap sa matag matang sa herbal tea nga imong gisulayan. Pananglitan, ang licorice adunay glycyrrhizic acid o glycyrrhizin, nga mahimong hinungdan sa taas nga presyon sa dugo ug uban pang mga dili maayo nga epekto.
Maayo nga ideya sa pagsusi sa imong healthcare provider sa dili pa mosulay sa bisan unsa nga herba aron pagtimbang sa mga pro ug kontra ug aron tan-awon kung angay ba kini alang kanimo. Siguroha nga sultian siya mahitungod sa bisan unsa nga bag-ong mga simtomas o mga problema sa panglawas sama sa kakapoy, alerdyi, o gibug-aton sa timbang.
Ang mga hamtong nga babaye ug mga bata dili kinahanglan nga moinom sa kapha tsa.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.