Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 0
Tambok - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total nga Oras 10 min
Pag-andam 5 min , Magluto 5 min
Servings 1 (1 tasa)
Ang mosunod nga recipe sa Vata nga tsaa gihimo sa Ayurvedic chef nga si Patti Garland sa Bliss Kitchen. Gihimo kini nga wala ang licorice root, diin kini adunay kalabutan sa taas nga presyon sa dugo ug taas nga lebel sa aldosterone ug kinahanglan likayan sa mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa hypertension ug sakit sa kasingkasing o kidney. Ang mga binhi sa Ajwan, nga gitawag usab nga mga liso sa carom, makita sa internet o sa mga grocery store sa India. Kung dili nimo makita ang mga binhi sa ajwan, mahimo nga dili kini makuha sa resipe.
Ang tsaa nga Vata anaa usab sa porma nga bag nga giputos sa tsa. Ang mga sikat nga tatak naglakip sa Bindi, Chopra, ug Maharishi. Gawas sa licorice root, cinnamon, ginger, ug cardamom, ang ubang mga sagol nga sagol nga makita sa tsaa sa Vata naglakip sa fennel, nutmeg, ug chicory root. Ang Ashwagandha ug Triphala mga herb nga gigamit usab sa Ayurveda aron balansehon ang matang sa Vata. Siguroha nga susihon ang lista sa sangkap.
Ayurvedic teas alang sa laing dosha mao ang pitta tea (usa ka cooling tea) ug Kapha tea (usa ka stimulating tea).
Mga Sagol
- 1/4 ka teaspoon nga sari-sari nga ginger, grated
- 1/4 teaspoon nga yuta cardamon
- 1/4 teaspoon nga kaningag
- 1/4 teaspoon nga ajwan (carom) nga binhi
- 1 tasa nga nagabukal nga tubig
Pagpangandam
- Isagol ang luy-a, cardamom, cinnamon ug mga binhi sa ajwan.
- Lutoa ang tubig ug dayon idugang kini sa sagol sa hilba ug panakot.
- Giduol ang tsa, gitabunan, sulod sa lima ka minuto.
- Palabihan ug isalikway ang mga hilba ug mga panakot ug pag-alagad sa kainit.
Unsa ang Uri sa Vata?
Sa Ayurveda, isa ka porma sang alternatibo nga medisina nga naggikan sa India, ang indi timbang nga isa sa tatlo ka konstitusyon nga mga klase ukon doshas (Vata, Kapha ukon pitta) nagabalabag sa pag-agos sang enerhiya sang lawas kag mahimo magdul-ong sa balatian.
Ang mga herbal remedyo, yoga, pagpamalandong, ug pagkaon mao ang pipila sa mga pamaagi nga gigamit sa Ayurveda aron balansehon ang dosha sa usa ka tawo.
Ang usa nga kasagaran nga tipo sa Vata nga tawo nga adunay usa ka gamay nga pagtukod uban sa uga o bagis nga panit. dali nga sinultihan o lihok, ug dili gusto sa katugnaw. Kon dili balanse, ang usa ka matang sa Vata mahimong adunay constipation, kabalaka, insomnia, dili mahimutang, kakapoy, dili maayo nga panumduman, ug dili mahunahuna.
Ang mga Ayurvedic practitioner sa kasagaran nagarekomendar sa usa ka tsa nga herbal nga adunay mga panimpla sa pagpainit ug mga hilba nga gihunahuna nga makabenepisyo sa matang sa Vata, sama sa ginger, cinnamon, ug cardamom. Ang mainit nga luy-a nga tsa gamit ang lab-as nga gamut sa luy-a mao ang usa ka dakung adlaw-adlaw nga tsa aron suportahan ang matang sa Vata.
Sa Dili pa Mo Sulayi ang Vata Tea
Kon ikaw nakasinati og bisan unsang bag-ong mga sintomas (sama sa constipation, pagkabalaka, insomnia, kakapoy), importante nga makigsulti sa imong nag-unang nag-atiman nga pag-atiman. Ang pag-atiman sa kaugalingon ug paglikay o paglangan sa conventional nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.