1 - Pagsugod sa Maanindot, Streaming nga mga Klase
Ang mga ehersisyo sa hunahuna, sama sa barre, yoga, Pilates ug sayaw, dali nga nakuha ang mga boutique fitness studio sa tibuok nasud. Kini nga mga ehersisyo naglakip sa tradisyonal nga, vinyasa nga daloy nga yoga routines ngadto sa mas talagsaon nga sayaw nga gidasig nga mga ehersisyo sa pagbarug sa bandila , ug mga praktikal nga yoga sa SUP nga gipuy-an sa balay. Kung ang imong labing suod nga higala o kapikas midawat sa pseudo-espirituhanon (o aktwal nga espirituhanon nga pamaagi) sa hingpit nga lawas nga kalig-on, walay duhaduha nga ilang mapasalamatan ang mga regalo nga nagdasig sa ilang praktis ug pasalig sa panglawas. Adunay dili maihap nga mga opsyon sa gasa nga anaa (usa ka pundok niini anaa sa niini nga lista), apan usa sa labing maayo nga mga paagi sa pagpakita sa imong suporta mao ang paghatag og usa ka kapanguhaan alang sa maabut nga mga klase sa bisan unsang butang.
Pananglitan, ang YogaGlo nagtanyag sa walay kinutuban, on-demand nga mga klase sa yoga nga gitudlo sa maayo kaayo nga mga instruktor nga magamit 24/7 sa bisan unsang laptop, tablet, o smartphone, tanan alang lamang sa $ 18 sa usa ka bulan. Kini usa ka maayo nga butang ug usa ka talagsaon nga gasa, ilabi na alang sa yogi kinsa ganahan sa kalig-on sa usahay (o kanunay) nga pagpraktis sa panimalay.
Kung ang imong labing suod nga higala labi na sa barre ug Pilates kay sa tradisyonal nga yoga, ang Booya Fitness mao ang dalan nga moadto. Ang binulan nga serbisyo sa subscription adunay mga full-length nga estilo-style nga mga klase, lakip na ang barre, yoga, Pilates, mga kampo sa boot, pagbansay sa kalig-on, ug pagbaklay, nga ang tanan anaa sa pag-agos gikan sa bisan unsang device. Dugang pa, kini nagkantidad lang og $ 9.99 matag bulan, busa kini usa ka maayong kapilian alang sa mga mahiligon sa kasinatian sa pagpadayon.
2 - Tabangi ang Pagpahaluna sa Mood
Ang mahinungdanong mga lana nakahimo og mosunod nga kulto, ilabi na sa mga nagtinguha sa himsog, natural nga mga estilo sa kinabuhi. Kon ikaw adunay usa ka higala nga mohaum sa balaodnon, ikonsiderar ang pagpalit sa usa ka oil diffuser set, sama sa Art Naturals Top 8 Oils ug Oil Diffuser. Ang mga lana sa niini nga set naglakip sa rosemary, matam-is nga orange, lemongrass, frankincense, puno sa tsa, peppermint, eucalyptus, ug lavender, samtang ang sleek nga mga linya sa diffuser makatabang sa pagpahimutang sa mood. Kini usa ka talagsaon nga gasa alang sa mga instruktor sa yoga nga buot mogamit sa mga mahumot nga lana aron sa pagpahimutang sa usa ka piho nga tono alang sa matag usa sa ilang mga klase.
Ang mga kandila makapahimutang usab sa pagbati alang sa usa ka pagpamalandong, apan kini sagad nga hugaw ug lisud dad-on, samtang ang mga kandila nga gigamit sa baterya kanunay nga clunky. Pagsulod: ang Luci Candle. Kini nga bug-os nga solar-powered, flameless nga candle packs ngadto sa usa ka lightweight, daling mapahimuslan nga silindro nga imong madala uban kanimo bisan diin (ibutang kini sa imong gym bag!).
Aron ipatindog kini, ipalupad ang silindro ngadto sa mas dako nga gidak-on niini (ang pipila ka mga puffs sa hangin ang molansad), ug tugotan ang natural-looking flicker nga ibutang ang buot. Kini nga gasa ilabi na nga maayo alang niadtong adunay balay nga gibase sa yoga practice, o alang sa mga instruktor sa yoga nga nagtanyag sa mga klase sa daghang mga dapit.
3 - Pagpataas sa Practice
Ang matag-gipatay nga yogi o Pilatus buff kinahanglan higugmaon ang usa ka gasa nga magdala kaniya sa praktis ngadto sa sunod nga ang-ang. Gikan sa usa ka nindot nga bag-ong yoga nga higdaanan ngadto sa usa ka hugpong sa personal nga Pilates loops, kini dili gayud masakit aron sa gamay nga gamay sa pipila ka nindot nga himan.
Pananglitan, mahimo nimo nga luwas ang mga tiil ug mga kamot sa imong higala gikan sa mga kagaw sa ubang mga tawo pinaagi sa pagtan-aw alang sa usa ka hugpong sa Good Citizen Pilates Loops. Kini nga mga galong gama gikan sa 100% nga gapas nga panapton nga natural nga makasugakod sa abog ug abog nga mga tunok ug natural nga mopugong sa tubig ug singot. Ang Nylon webbing naghatag og kahupayan, pagka-flexible, ug pagsuporta, ug ang bula sa kalig-on sa tubig naghatag og dugang nga kahupayan. Sa laing pagkasulti, ang imong higala mahigugma kanimo tungod sa pagkuha niini alang kaniya.
Kay ang tawo nga nahigugma sa pagbuak sa pipila ka mga adlaw nga salutations o handstands bisan asa siya mahitabo, ang usa ka duha ka mga gwantis sa yoga o non-slip yoga socks mao ang usa ka maayo nga paagi sa paghupot sa iyang gipanalipdan sa diha nga siya wala sa iyang higdaanan. Ang mga medyas maayo usab nga kapilian alang sa barre o Pilates nga mga mahigugmaon kinsa mas gusto nga magsul-ob og medyas sa panahon sa mga klase apan kinahanglan ang dugang nga slip-resistant protection.
Ug ang katapusan, apan sa pagkatinuod dili labing gamay, usa ka yoga mat nga makahimo o makabungkag sa usa ka praktis, ug ang usa ka bag-o nga higdaanan makapadako sa usa ka lig-on nga kasinatian. Tagda, pananglitan, Sugarmat. Kini nga brand adunay usa ka natural nga kahoy nga gama sa goma nga gitabunan sa artipisyal nga suede busa kini sa pagkatinuod mahimo nga labaw nga kalapad sa kalapad samtang ikaw adunay sapot. Dugang pa, ang tigpasiugda sa brand adunay background sa industriya sa fashion, busa ang matag banig adunay nindot nga disenyo nga dili nimo makita bisan asa. Mahimo nimo usab ang custom-monogram ang imong gasa alang sa imong bestie.
4 - Ayaw Kalimti ang mga Pagsul-ob
Ang mga pagsul-ob mao ang labing maayo nga higala sa maayo nga chick, ug ang mga kahigayunan nga ang babaye nga imong gihatagan dili makaangkon og igo kanila. Apan kon imong paliton ang imong us aka usa ka parisan, dili magpabilin nga makalaay, itom nga panit. Pagpili og mga produkto nga adunay usa ka pop sa kolor o makalingaw nga desinyo aron makadugang sa kinabuhi sa iyang ehersisyo nga sinina. Pananglitan:
- Ang Elephant Pants Yoga Pants : Kini dili usa ka legging, apan kini gidisenyo nga magsul-ob sa yoga, ug kini mao ang mahitungod sa labing komportable nga butang nga mahimo nimo nga mapalayo. Uban sa humok nga pagkamaayo sa palibot sa waistband ug mga ankles, kini nga mga karsones magpabilin sa matag handstand ug namaste. Gipakita usab nila ang bulsa sa elepante isip dugang nga punto sa interes.
- 2 (x) est Mesh Capri Leggings sa Women : Kini nga mga pagbansay gikan sa 2 (x) ist talagsaon nga gihimo sa usa ka komportable, dobleng lined waistband ug mesh nga inlay diha sa tiil. Wala pay labot, sila nagbarog, nga naggikan sa duha ka maisog nga mga sumbanan-usa ka masanagon, motibo nga bulak o usa ka geometriko nga itom ug puti nga kapilian. Maayo ang ilang mahimo sa yoga, apan kini mahimong usa ka partikular nga naigo sa mga klase sa barre o sayaw.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Kon ang imong higala mao ang matam-is, klasiko, ug kadungan, sa tanan sa samang higayon, unsaon nimo mahimo nga masayop ang usa ka polka dot legging? Kini molihok nga maayo sa tibuok niyang pag-ehersisyo, apan kini mahimo usab nga ipares sa usa ka tunika alang sa usa ka fun studio-to-street look.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : Kay ang mainit nga yogi nga gikapoy sa nagsul-ob og shorts, apan dili gusto nga ang nahigmata-nga kainit sa usa ka tradisyonal nga legging, dili ka mahimong masayop niini nga Kira Grace nga tanum nga nagpakita sa mga pinutol gikan sa nati nga baka ngadto sa tunga-tunga sa paa. Uban sa four-way stretch ug usa ka maisog nga kolor nga laraw, iya na nga ipainit ang studio (o ang salog sa sayaw) sa iyang kaugalingon.
- Ang Epidemia Disenyo nga "She's Got Brains" Leggings : Ang istorya sa likod niini nga mga buwis sama ra ka lisud sama sa print. Kana nga disenyo nga imong makita? Mao kana ang hitsura sa neural stem cells ubos sa mikroskopyo. Sa tinuod, imong gihatag ang imong suod nga higala nga mga selula sa utok nga mahimo niyang ipasigarbo sa estilo sa sunod nga higayon nga siya mag-abot sa barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : Kon ang imong suod nga higala nahigugma sa sukaranon nga itom, sulayi ang pag-update sa iyang mga sinina uban niining klasmet ug maanindot nga itom nga panit nga adunay usa ka laser cut flower ug leaf motif. Makita kini nga maayo ug magamit sa maayo nga studio, apan kini usab usa ka mata nga mananakod sa dalan.
5 - Pagbaton og usa ka Makalingaw ug Labaw nga Pagpahigayon
Ang mga pagsul-ob sa usa ka babaye lagmit nga makakuha sa tanan nga pagtagad, apan lisud ang pagpahimulos sa usa ka ehersisyo nga wala ang husto nga tumoy. Pangita alang sa mga wicking, high-tech nga mga panapton nga magpabilin nga cool sa imong paborito nga atleta samtang siya nagpalihok sa estilo.
- Elephant Pants Seree Racerback : Kini nga strappy racerback gitaod pinaagi sa bust nga adunay built-in bra, apan nagtanyag og drapey back sa usa ka loose fit sa hem, nga nagtugot alang sa sayon nga kalihukan ug breathability. ang mga klasikal nga paris nga kolor sa mga butang nga halos tanan, apan ang sumbanan, ang mga tisyu sa elepante nagdugang sa interes.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Ang nindot nga kolor sa Sydney nga tangke makapahinumdum sa klase sa ballet, ug ang bukas, drapey nga giputol sa likod nagdugang sa twirly, ballerina nga pagbati. Apan kung kinahanglan nimo nga seryosohon ang imong pag-ehersisyo, ayaw kabalaka, hugasi ang duha ka luag nga mga tumoy aron paghimo og usa ka nindot nga tanom.
- Ibex Balance Tank : Ang Ibex Balance Tank mahimong tan-awon nga yano, apan kini kahibulongan nga taas nga teknolohiya. Gihimo sa usa ka merino wool blend, natural lang kini nga wicking ug anti-microbial, ug kini makahimo sa imong core warm, nga maghimo niini nga hingpit nga piraso sa layer sa panahon sa mas bugnaw nga panahon. Dugang pa, ang porma nga tukma ug gipahimutang nga bra nga panapton magpabilin kanimo ug ang "mga batang babaye" makanunayon, bisan pa sa mas lagsik nga mga buhat.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : Alang sa mga babaye nga naghugpong sa ilang mga workout ug panginahanglan nga panapot nga makadala kanila gikan sa barre ngadto sa cycling studio ug sa unahan, dili na tan-awon ang Studio Top gikan sa 2xu. Kini nga piraso adunay mga wicking, lightweight, breathable nga materyal, mas taas nga hemline sa likod aron makatabang sa pagtipig sa "mga butang" nga gitabonan, ug usa ka feminine cut nga mga pares ingon man sa mga maong ug mga sandalyas nga sama sa mga leggings ug ballet flats.
- 2XU Plyometric Pro Support Tank : Kini nga duol nga tangke magpabilin sa panahon sa mga iro sa ubos ug makatabang nga maputol ang imong lawas sa dihang magisi ang usa ka singot. Dugang pa, lisud nga makiglalis nga ang sumbanan ug kolor sa kolor walay bisan unsang butang kondili usa ka maanyag ug us aka trend.
6 - Pag-access sa Inspirasyon
Pakan-a ang paborito nga kinaiya sa imong higala pinaagi sa pagpalit og mga alahas o mga gamit nga madala uban kaniya ug magsul-ob sa tibuok adlaw tali sa mga sesyon sa singot. Pananglitan, kini nga Barre So Hard nga botelya sa tubig usa ka makalingaw nga pahinumdum nga magpabilin nga hydrated, samtang ang sama nga Real Women Do Barre key singsing mao ang iyang garantiya nga madala uban kaniya bisan asa siya moadto. Pipila ka dagkong mga kapilian:
- Isabelle Grace Pray, Maghulat, Trust Cuff : Kini nga cuff dili mahimo nga hapsay nga gitumong ngadto sa bisan kinsa nga pag-ehersisyo, apan kini usa ka matahum nga pahinumdom nga magpabilin nga nakasentro ug sa pagkakaron, bisan kung ang kinabuhi nagkalisud-usa ka pagbati nga ang matag dedikado nga yogi makadayeg.
- Sports Yoga Girl Charm: Kon ikaw nangita alang sa butang nga tin-aw nga gitumong sa yoga, kini nga kaanyag mao ang hingpit nga aksesorya. Ug tungod kay kini gihimo gikan sa stainless steel ug titanium, kini mahimong isul-ob sa mga panit nga sinina sa usa ka pulseras o kuwentas nga dili makadaot.
- Ang mga ulo sa Lotus Traker Hat : Ang mga kalo sa trucker ang tanan nga kasuko, ug kini nga bersyon sa lotus naghatag sa usa ka feminine ug makalingaw nga paagi sa pagtagamtam sa mga dagway sa gawas.
- Ang mga Headbands sa Buff: Ang mga humok ug lapad nga mga ulo gikan sa Buff adunay lainlaing mga kolor ug sumbanan, ug kini dali nga magsul-ob sa sulod ug gawas sa studio. Labaw sa tanan, sila magpabilin nga dili ibutang ang hilabihang kapit-os sa imong ulo, busa dili kaayo sila makapahinabo sa pagsakit sa ulo. Ug, sa usa ka pinch, mahimo nimo kining gamiton ingon sa usa ka balhibo sa buhok o ingon nga usa ka bantay sa nawong sa usa ka hangin nga adlaw.
7 - Pagtabang Uban sa Transisyon sa Klase sa Klase
Ang mga pantalon sa Yoga ug mga tops sa tangke kadaghanan gidawat isip haum nga panapton alang sa mga kaswal nga mga sitwasyon, apan tungod lang kay makatagamtam ka sa usa ka post-workout brunch sa imong mga sinina sa pag-ehersisyo, wala kana magpasabut nga kinahanglan nimo. Ang maayong balita mao, sayon ang pagbalhin tali sa studio ug dalan. Pananglitan, makapili ka sa usa ka dali nga kausaban, paglabay sa imong sinina nga sinina sa usa ka bag ug paglabay sa usa ka kaswal nga romper sa ilang dapit, sama sa usa gikan sa Athleta. O kung gipili nimo ang pagbantay sa imong kanding (tingali kadtong makalingaw nga mga giputol nga laser gikan sa Kira Grace), mahimo nimong ihulog ang usa ka sporty-chic nga sinina, sama sa Grace Yoga Dress, ibabaw sa ibabaw.
Siyempre, wala'y sayop nga yano nga gibutang ang imong kaugalingon sa usa ka drapey cardigan o coverup. Kini nga usa gikan sa Athleta nagpakita sa usa ka duster-length nga hemline ug usa ka slit sa likod nga naghimo nga sayon nga ibutang ug ihigot. Pagdugang lamang og usa ka kulentas o usa ka dakung parisan sa mga ariyos, ug walay usa nga mahibal-an nga gikan ka sa studio.
Aron mahuman ang sporty look, dad-a ang imong gamit sa usa ka dakong bag sa gym. Sulayi ang dayag nga duffle ug pag-adto alang sa usa ka butang nga dili maayo ug matahum, sama niining dali nga dad-on, backpack-style Studio Bag gikan sa 2XU. Gidisenyo kini alang sa gym, busa kini adunay tanan nga bulsa ug organisasyon nga imong gikinahanglan (lakip ang usa ka opsyonal nga pag-adjust sa yoga pad aron madala nimo ang imong higdaanan uban kanimo), apan dili kini mosinggit sa "gym bag" sama sa daghan pa nga laing mga kapilian sa merkado.
8 - Awhaga ang Padayon nga Paghimo sa Tumong
Aron magpadayon sa pagtan-aw sa mga resulta, ang paghimo sa tumong usa ka mahinungdanong bahin sa aktibong estilo sa kinabuhi. Kon ang imong paborito nga kalokohan sa kalig-on usa ka fan sa journaling, dili na tan-awon ang tulo ka bulan nga fitlosophy fitspiration books. Ang matag magasin naghatag og luna alang sa adlaw-adlaw nga mga tumong, journal mahitungod sa panaw, ug track fitness ug nutrisyon. Dugang pa, ang mga journals adunay mga motorsiklo nga pangutok ug mga kaayohan sa pagpanghimatuud aron mapabilin ang user sa track. Ang nindot, gigapos nga mga libro mahimong mapalit sa tinagsa, o ingon nga usa ka hugpong.
Kung ang imong paborito nga yogi dunay kaugalingong sistema alang sa pag-journaling ug pagplano, ayaw sulayi nga usbon ang iyang mga pamaagi. Hinunoa, pakan-a ang mananap uban ang makalingaw nga mga stencil nga gihulagway sa yoga ug mga selyo nga gidesinyo aron matabangan ang iskedyul sa ygis ug pagplano sa ilang kaugalingong mga buhat.
Ug kung ang tradisyonal nga journaling ug pagplano dili ang tasa sa tsa sa imong paborito nga higala, nag-awhag sa mga panumdoman sa pagpamalandong. Ang UncommonGoods Zen Wishing Stone gidisenyo aron gamiton sa tubig, busa ang imong higala makakaplag sa iyang zen pinaagi sa pagdibuho sa bato sa tubig, aron ang mga marka mawad-an sama sa tubig nga dries. Labaw sa tanan? Kini mahimong gamiton balik-balik, hangtod sa hangtod.
9 - Suportahi ang Pagrelaks sa Post-Workout
Ang posibilidad nga ang imong paborito nga chick mao ang "magtrabaho og maayo, maglihok, magrelaks" nga babaye. Kon siya adunay "trabaho nga lisud, pagdula og maayo" nga bahin nga natabonan na, nasayud ka nga kana nagpasabut nga kinahanglan nimo nga tabangan siya nga makarelaks. Ang labing maayong paagi sa pagsugod? Ang usa ka maayo nga cocktail, usa ka mainit nga tasa sa tsa, o usa ka mainit nga kaligoanan.
Ang bisan unsang yogi nga may apresasyon sa usa ka maayo nga cocktail mahigugma sa Zen ug Tonic nga libro ni Jules Aron (The Countryman Press 2016). Kini nga libro naghatag og "presko ug lamian nga mga cocktail alang sa nalamdagan nga ilimnon" nga adunay mga lab-as, organic nga mga sagol, prutas, utanon, ug mga utanon. Ang resulta mao ang pagpatay sa mga resipe alang sa balanse nga pag-inom, uban sa kulbahinam nga mga lami, usa ka gamay nga buzz, ug maayo nga mga sustansya, aron mabuak. Ug kung ang imong higala usa ka babaye nga alak, hunahunaa nga idugang kining mga maanindot nga mga antipara sa alak nga gikulit sa yoga nga nagdala sa iyang gasa-iya gayud nga gigarantiyahan nga higugmaon sila.
Kon ang imong higala-lawas nga mahigugmaon nga higala dili kaayo alkohol ug labaw pa sa tsa, adunay daghan nga mga paagi sa pagsuporta sa maayong batasan. Pananglitan, ikonsiderar ang pagpalit sa UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, nga nagtimaan sa Pure Prana ug Deep Asana nga mga dahon sa tsa ug mga panakot. O kung ang imong higala mao ang usa ka hinanduraw nga matang, susiha ang Zenguin Mugs, usab gikan sa UncommonGoods. Ang hugpong sa upat ka tarong adunay lainlaing penguin sa matag kopa, nga nagdasig sa mga palainom nga "mahimo," "pagginhawa," "paglupad !," ug "pagpamalandong."
Ug sa katapusan, walay ygi sa kalibotan nga dili makadayeg sa Chakra Bath Salts Set. Ang hugpong sa pito ka nagkalain-laing mga salts nga adunay mga kolor ug humot nga mga lana, nga ang matag usa gituyo sa pagsulbad sa usa sa imong pito ka mga chakra, nga nagdasig sa pagkabalanse ug kalma human sa usa ka lisud nga praktis o adlaw sa buhatan.
10 - Ipadala ang Surprise Care Package
Kung ang pagkuha sa mga piho nga mga gasa dili ang imong butang, o kung ang tanan nga mga kapilian nagalibog kanimo, himoa nga ang mga eksperto sa pagpili. Adunay daghang mga binulan o quarterly nga mga kahon sa subscription nga gitumong ilabi na sa mga yogis ug mga mahiligon sa kalagsik, ug kinahanglan nimo nga makit-an ang usa nga hingpit alang sa imong giftee. Pananglitan, ania ang pipila ka dagkong kapilian:
- Buddhi Box: Kini nga mga kahon puno sa upat ngadto sa unom ka mga organiko, human-sourced nga mga produkto nga gidisenyo alang sa mga tawo nga nahigugma sa yoga. Unsa ang anaa sa kahon kanunay nga usa ka katingala ug nagkalainlain gikan sa bulan ngadto sa bulan, apan kasagaran naglakip sa mga butang sama sa mga alahas, importante nga mga lana, tsa, ug mga produkto sa katahum.
- Mat Mist Seasonal Subscription : Dili ikatingala nga ang sweaty gear dili kanunay nga baho kaayo. Kung ang imong higala kanunay nga adunay iyang higdaanan, bag, sapatos, ug gamit sa iyang lawas, mahimo niya nga mapasalamatan ang usa ka seasonal nga essential oil mist nga hingpit nga gamiton isip spray sa sapatos o bag aron sa pagtabang sa pagpahid sa singot. Ang Subscription sa Mat Mist nagpadala sa usa ka bag-o nga mahinungdanong lana nga mag-spray sa usa ka oras sa usa ka quarter nga labi nga gitipigan alang sa panahon.
- Yoga Club: Tungod kay ang ngalan mao ang "Yoga Club," nga wala magpasabut nga ang kahon sa pagsul-ot sa kabaskog limitado lamang sa yogis. Ang mga subskripsyon nagsugod sa $ 45 matag bulan ug naglakip sa usa ngadto sa tulo ka mga panapot nga mga butang nga gipabilhan sa usa ka minimum nga presyo sa retail nga $ 100, nga adunay mga butang gikan sa mga ngalan nga brand sama sa Onzie, Free People, ug Teeki. Daghan kaayo kini kung ang imong paborito nga suod nga higala usa ka panapton nga panapton.