Mao na ang panahon sa tuig pag-usab. Ang kendi anaa bisan asa! Gikan sa mga paanunsiyo sa TV ngadto sa cheese-shaped nga garapon sa resepsyonista, ang kendi nagatawag sa imong ngalan. Apan uban sa maong kendi usa ka avalanche sa sugaryong kaloriya. Ayaw kabalaka. Ania ang lima ka mga paagi aron masanta ang mga pangandoy nga dili paghikaw sa imong kaugalingon!
Pag-mix sa Candy nga puno sa pagpuno, Good-For-You Foods
Pinaagi sa pagsagol sa imong kendi uban sa mas himsog nga mga butang, imong mapakaon ang imong pangandoy nga dili moagi sa dagat.
Sulayi ang pagsagol sa M & M's o Raisinets nga adunay light popcorn, high-fiber cereal, ug / o freeze-dried fruit alang sa usa ka crunchy snack nga makatagbaw sa imong matam-is nga ngipon.
Alang sa usa ka butang nga creamy, top light light yogurt o low-fat ricotta nga keso sa imong gigamit nga gidak-on nga gidak-on nga gitas-on.
Balik ngadto sa Mini nga mga Bersyon
Suwerte alang namong tanan, daghan sa among paborito nga mga candies ang adunay gamay nga mga bersyon. Kini nga mga gamay nga mga pagkaon nga labi ka daghan sa Halloween. Kini hingpit alang sa mga lansis-o-mga panghilawas ug mga hamtong!
Ang pipila ka mga minis, sama sa tulo ka mga Musketeers nga mga bar, naghatag kanimo og dugang nga bang para sa imong kabayo; ikaw mahimong adunay PITO niining mga gagmay nga mga kwadro alang sa 170 calories lamang. (Girekomendar nako ang pagpabilin nga tulo o upat lamang, bisan pa!)
Hupti ang imong kaugalingon nga matinud-anon pinaagi sa paghuna-huna sa mga bukas nga mga candy wrapper Niining paagiha, dili ka mawad-an sa gidaghanon kung pila ka minis ang imong nabatonan. Gipakita sa mga pagtuon nga ang biswal nga mga pahinumdom (sama sa mga wrappers!) Magpabilin kanato nga tulubagon ug makatabang sa pagpugong sa pagpalabi sa pagkaon!
Magmahigugmaon Ka sa Imong Candy
Samtang nagtuo ko nga ang kadaghanan kanato nahibal-an nga ang kendi usa ka sustansya nga nutrisyon, dili kini taas nga kaloriya.
Kung maghimo ka sa husto nga mga pagpili, makatagamtam ka sa kendi nga dili madaut ang imong pagkaon.
Kon ako nangandoy sa kendi, ako moadto alang sa mga sugar-free nga mga hard candies o lollipops. Dugay silang mokaon, busa gamay ra kaayo! Maayo usab ang mga Gummies; makabaton ka og 17 nga Twizzler Cherry Bites alang sa 140 kaloriya. Ug usa ka Tootsie Roll Snack Bar adunay 50 ka kaloriya lamang.
Pagsulti sa tsokolate, pagpahimulos sa mga pamaagi sa pagkasad-an aron makatagbaw sa imong pangandoy !
Kaayo sa Bunga
Ang bunga usa ka talagsaon, sustansyang pagkaon nga giputos sa nutrient, ug ang natural nga katam-is naghimo niini nga usa ka dako nga pagpili kung gusto ka sa mga tam-is. Nahibal-an ba nimo nga mahimo nimo nga bansayon ang imong mga lami sa pagtilaw aron mangandoy sa mas himsog nga pagkaon? Nagkinahanglan kini og panahon kon ikaw usa ka tinuod nga kendi nga kendi, apan kon ikaw magsugod sa pagkaon sa dugang nga bunga, ang imong matam-is nga ngipon madakpan! Busa sa sunod nga imong gibati nga ang panginahanglan alang sa asukal, sulayi una ang prutas.
Pag-adto alang sa mga tam-is (dili tart) nga mga prutas, sama sa mga ubas (tan-awa ang mga bulak sa kendi nga kendi!) Ug pinya. Mahimo nimong ipaagi ang imong kaugalingon sa mga pagkaon nga kendi, apan luwason kini alang sa espesyal nga mga okasyon. Ako kanunay adunay lab-as nga prutas nga andam sa pag-adto sa akong fridge, busa dali ra kini makuha.
Pangitaa ang Mas Maayo-alang-sa-Kaugalingon
Kung gusto nimo ang tsokolate, ang usa ka candy bar dili lamang ang imong kapilian. Sulayi ang usa ka hugpong sa mainit nga tsokolate sa ubos nga kaloriya o pipila ka strawberry nga natabonan sa chocolate! Ug ang itom nga tsokolate usa ka powerhouse nga antioxidant, nga naghimo niini nga mas maayo nga pinili kay sa tsokolate sa gatas.
Adunay usab mga tonelada sa low-calorie snack bars nga makatagbaw sa imong kendi obsession. Pangita alang sa mga lami nga nagpahinumdom kanimo sa imong paborito nga mga kendi. Pananglitan, kung gusto nimo ang Snickers, sulayi ang chocolate-caramel snack bar.
Kung nahingawa ka sa Reeses, adto sa PB-chocolate bars. Ang Quaker naghimo sa usa ka dako nga linya sa chewy granola nga mga bar uban sa mga impresibo nga lami ug stats!
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!