1 - Makapahimsog nga mga Pagpili
Sa pagpangita sa mga snacks nga ubos sa carbs? Dili lamang kini nga mga snack ang gipaubos sa mga carbs, sila usab puno sa protina.
2 - StarKist Tuna Creations
Ang StarKist tuna pouches usa sa akong labing paborito nga mga snack, ug kini gamay ra kaayo sa carbs. Ang matag single-serve nga pouch adunay 70-110 ka calories ug 0-4g carbs, plus 14-19g nga protina. Nag-una sila sa mga lamiang lami sama sa Ranch ug Hot Buffalo Style - busa kung andam na ka sa usa ka snack, kuhaa usa ka fork! Ganahan sab ko nga magtapok sa tuna ngadto sa cucumber rounds.
3 - Hard-linuto nga itlog nga puti
Gahi nga itlog nga puti sa ilang kaugalingon? Mahimsog, apan gamay ra kini. Ang malisud nga itlog nga puti nga puno sa lamian nga mga toppings? Mahimsog ug usa ka kinatibuk-an nga pagtratar alang sa imong mga lami! Ang usa ka puti nga itlog halos walay carb-free nga adunay usa ka impresibo nga 3.5g nga protina. Hugasi ang usa ka hugpong nga mga itlog, tiphahi kini sa katunga, ug kuhaa ang mga yolks. Mahimo nimong unom ka itlog nga puti ang itlog nga adunay usa ka teaspoon nga salsa sa matag usa alang sa 59 kaloriya, 2.5g carbs, ug 11g nga protina. Alang sa usa ka labi ka dakong snack, kuha 2 ka kutsarang mashed avocado ug usa ka tipak nga slice sa center-cut o turkey bacon ug iapud-apod kini sa unom ka itlog nga puti. Kaon sa tanan alang sa 128 kaloriya, 3.5g carbs, ug 14g nga protina.
4 - Mga Pizza nga Gihimo sa Uhong sa Portabella
Mahigugmaon ang pizza apan dili tanan nga mga kalori nga dunay kalori nga moabut niini? Usa ako ka dako nga fan sa paggamit sa mga utanon sama sa pizza crusts. Ug ang usa sa akong pinakadako nga paborito nga pakpak nga tinapay mao ang gamay nga Portabella nga uhong. Ang usa ka Pizza-bella adunay 118 kaloriya ug 7.5 carbs, plus 11.5g nga protina. Usa ra kini sa mga pamaagi sa pagpaubos aron makatagbaw sa pangandoy sa pizza .
5 - Simply Snackin 'Jerky
Ang kahiladman mahimo nga mao ang labing gamay nga gamay nga karbungkal nga snack: Kini makalipay sa lami, kini makatagbaw kaayo, ug kini mohaom sa hingpit diha sa imong pitaka. Akong sulayan ang bisan unsa nga jerky nga moabut sa akong dalan, ug usa sa akong paborito mao ang Simply Snackin nga linya. Kini adunay mga karne, manok, ug mga klase sa karne. Ang mga manok mao ang akong top pick! Pagbaton og 1-oz. pack sa 60 kaloriya ug 3-5g carbs, plus 8-11g nga protina.
6 - Turkey Roll-Ups
Kinahanglan nga kanunay nimong huptan ang mga hiwa sa dughan nga dughan sa Turkey sa imong refrigerator, ilabi na kon nangita ka og mga meryenda nga ubos ang karbungko. Kung kanus-a nimo gibati ang gamay nga gigutom, snack sa usa ka tipik o duha - kini makatagbaw, ug kini dili gayud mabungkag ang kaloriya nga bangko. Usa sa akong mga pamaagi sa pag-snack sa mga hiwa sa dughan sa Turkey mao ang pagputos niini sa mga saging nga acle o cucumber. Nianang paagiha, nakuha nimo ang pipila ka liki ug dugang nga gidaghanon. Mahimo nga adunay usa ka onsa sa dughan sa turkey (1-2 mga hiwa, depende kon unsa kini ka manipis) nga giputos sa usa ka pickle alang sa mga 35 kaloriya, 1g carbs, ug 6g nga protina. Ganahan usab ako sa pagputos sa pabo sa usa ka sungkod nga keso sa kahayag.
Ang laing daku nga low-carb (ug ubos nga kaloriya) nakakaplag? Tofu shirataki noodles .
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!