1 - Chocolate-Banana Bread Pudding alang sa 2
Kini nga panam-is gibati nga nindot, apan kini gihimo sa microwave. Decadent, lamian, ug sayon ra kaayo.
Hinay nga toast 4 mga hiwa sa light light. Himoa ang cool nga gamay, ug gub-on ang mga piraso sa lami. Sa usa ka medium-large nga panaksan, isagol ang 1/2 nga copa nga minasa nga saging, 1/4 tasa nga light vanilla soymilk, 1/4 sa itlog nga puti nga itlog o kape nga walay kape, 2 tsp. unsweetened cocoa powder, ug usa ka dash sa asin. Hugasi ang maayo. Idugang ang mga piraso sa tinapay ug 1 tsp. mini nga semi-matam-is nga chocolate chips, ug hinay-hinay nga pagkalot sa sinina.
Pag-spray sa 2 ka mugbok nga luwas sa microwave nga dili spray sa nonstick. Bahina ang sagol sa tunga sa mga tarong. Ibutang ang duha nga mga tarong sa microwave ug magluto sulod sa 3 ka minutos, o hangtud nga ibutang. Bahina ang 1/2 nga copa nga gipait nga saging sa ibabaw sa mga tasa, ug isablig ang matag usa sa dugang 1 ka tsp. chocolate chips.
1/2 sa resipe (1 ka mug): 239 kaloriya, 4g tambok, 350mg sodium, 46g carbs, 8.5g fiber, 18.5g sugars, 11g protein
Unsaon Paghimo sa Low-Calorie nga Cake sa Microwave
2 - Banana Split Bites
Sulud og dako (ug makalibog) nga ice cream sundaes, ug pangitaa kining nindot nga dessert. Tulo lamang nga mga sagol, ug kini makalilisang nga himsog.
Guntinga ang duha ka medium nga saging ngadto sa total nga 32 nga mga sensilyo. Taas nga tuktok nga may 4 oz. (mga 1/2 ka tasa) nga walay tambok nga yogurt nga strawberry nga Greek, ug isablig sa 4 ka tsp. matahum nga mga tinadtad nga mani. Freeze hangtud nga ang yogurt lig-on, mga 1 ka oras.
1/2 sa resipe (16 "kagikan"): 182 kaloriya, 3g tambok, 37mg sodium, 34.5g carbs, 3.5g fiber, 20.5g sugars, 7.5g protein
5 To-Die-For Dessert Recipes nga may 200 ka Calorie o Dili
3 - Apple Pie Tostadas
Ang Apple pie ug tostadas tingali sama sa usa ka talagsaon nga magtiayon, apan kining duha dunggan nga nagkahiusa.
Preheat hurno ngadto sa 375 degrees, ug pag-spray sa usa ka sheet nga linuto sa pan uban ang nonstick spray.
Sa usa ka medium nonstick pot, combine 1 tsp. cornstarch nga may 1/4 nga tasa nga bugnaw nga tubig, ug pagpalihok aron matunaw. Pagdugang 1 1/2 nga mga tasa nga gipanitan / tinadtad nga mansanas, 1 tbsp. asukar, 1/2 ka tsp. lemon juice, 1/2 tsp. cinnamon, 1/8 tsp. vanilla extract, ug usa ka dash sa asin. Pag-aghat nga maayo. Ibutang ang kainit sa medium nga ubos. Pag-agda sa kanunay, magluto hangtud nga ang mga mansanas adunay diyutay nga mahumok ug ang sinagol nga baga ug mahumok, 10-12 ka minuto. Kuhaa gikan sa kainit.
Sa kasamtangan, ibutang ang mga tortillas sa papel. Magaluto alang sa mga 5 ka minutos sa matag kilid hangtud sa crispy. Sa ibabaw uban sa gooey mansanas.
1/2 sa resipe (1 tostada): 125 kaloriya, 0.5g tambok, 84mg sodium, 29g carbs, 2.5g fiber, 15.5g sugars, 1g nga protina
5 Mga Lakang sa Usa ka Himsog nga Mexican-Food Fiesta
4 - Raspberry Kiss Crunchettes
Tungod kay dili kini petsa sa kagabhion nga walay mga halok! Ania ang lain nga tulo ka sangkap nga resipe nga imong higugmaon.
Preheat hurno sa 350 degrees.
Pagsugod sa 6 frozen mini fillo shells, ug ibutang ang Hershey's Milk Chocolate Kiss sa matag usa. Pagluto hangtud nga ang Kisses init ug gipahumok na lang, mga 3 ka minutos. Diha dayon ug hinayhinay pagpilit ang usa ka raspberry ngadto sa sentro sa matag kabhang.
1/2 sa resipe (3 crunchettes): 105 kaloriya, 5.5g tambok, 35mg sodium, 15g carbs, 0.5g fiber, 8g sugars, 2.5g protein
Dugang nga Diet-Friendly nga mga Paagi aron Kick a Craving Craving
5 - Caramel-Drizzled Caramelized Pineapple
Kini nga mga caramel-drizzled treats sigurado nga ikaw mobalik alang sa dugang.
Pagdala sa usa ka grill pan spray nga dili spray sa medium nga kainit.
Isablig ang 8 pinya nga mga singsing (presko o gisulod sa juice ug giputol) sa duha ka kilid nga adunay 1/2 ka tsp. cinnamon, ug magluto hangtod nga itum-oway og diyutay ug caramelized, mga 4 ka minutos sa matag kilid, pag-ayo sa paglabay.
Plate singsing, ug drizzle nga adunay 1 tbsp. tambok, ubos-tambok, o light caramel dip.
1/2 sa resipe (4 rings): 149 kaloriya, <0.5g tambok, 44mg sodium, 38g carbs, 2.5g fiber, 30g sugars, 0.5g protein
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!