Ang mga suplemento sa pagkaon mahimong mapuslanon alang sa pipila ka mga bata sa pipila ka mga kahimtang, apan kini kanunay nga labing maayo nga makigsulti sa imong doktor sa wala pa magsugod ang imong anak sa bisan unsang bag-ong mga suplemento sa pagkaon.
Ang mga bata nga mokaon og balanseng diyeta dili kinahanglan nga magdala og mga suplemento, apan ang mga bata nga hilabihan ka mapihigon nga mga tigpakaon, adunay mga kondisyon sa panglawas o kinahanglan nga mosunod sa mga ginakaon nga mga diyeta mahimong nameligro sa pipila nga mga kakulangan.
Sa niini nga mga kaso, ang mga suplemento sa pagkaon mahimo nga mapuslanon.
Ania ang unom ka mga butang nga kinahanglan nimong mahibal-an kung naghunahuna ka bahin sa paghatag sa mga suplemento sa pagkaon sa imong mga anak:
1. Ang regular nga mga suplemento sa pagkaon nga gidisenyo alang sa mga hamtong dili kanunay ang pinakamaayo alang sa mga bata. Tingali dunay mga dosis nga sobra ka taas o dunay daghang sangkap nga dili tanan makatabang. Ug ang uban tingali lisud kaayo alang sa usa ka bata nga madala.
2. Ang multivitamin sa usa ka tipikal nga bata naglakip sa tanan nga mga nutrients nga gikinahanglan aron maseguro ang pag-inom sa gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales. Dili kinahanglan nga makakuha pa og labaw pa kay sa gipakita sa marka sa direksyon gawas kung ang imong taghatag sa pag-atiman sa panglawas naghatag kanimo og lain-laing mga instruksyon.
3. Mahimong lisud alang sa mga gagmay nga mga bata nga matulon ang mga pildoras, busa daghang mga bitamina sa mga bata ang gibaligya ingon nga mga chewable tablets o mga gummies. Kasagaran kini nga panimpla ug adunay pipila ka mga pangpatam-is. Ang mga lami ug mga kolor mahimong natural o artipisyal - basaha ang lista sa mga sangkap aron mahibal-an kung unsa ang imong gibutang sa imong anak sa lawas.
4. Bisan pa ang mga suplemento sa pagkaon sa kasagaran luwas alang sa mga bata, huptan ang tanang hamtong nga bitamina nga dili maabut sa gagmay'ng bata ug mga bata. Kon ang usa ka bata nga bata makaadto sa usa ka botelya sa bitamina, kuhaa ang botelya ug tawagi ang imong local control center sa poison o tawagan ang 1-800-222-1222.
5. Ang uban nga mga suplemento sama sa mga probiotics, melatonin o omega-3 nga mga tambok nga asido mahimo nga mapuslanon sa pipila ka mga sitwasyon, apan ayaw sulayi pagtambal ang mga kondisyon sa panglawas sa imong mga anak uban ang mga suplemento sa pagkaon - sa kanunay pakig-istorya sa imong mga healthcare providers una.
Usab, dili mahulog alang sa mga pag-angkon nga ang mga suplemento makatagamtam sa mga kondisyon sama sa ADHD o autism. Ug ayaw ihatag ang imong mga anak nga gibug-aton ang mga suplemento sa pagkawala.
6. Ang mga suplemento makatabang sa pagsiguro nga ang imong anak adunay igong sustansya, apan ayaw paghatag kaniya sa higayon sa pagkaon sa himsog nga pagkaon. Padayon sa paghalad sa himsog nga mga pagpili sa matag pagpangaon. Pagmapailubon, ang usa ka bata tingali kinahanglan nga maladlad sa usa ka bag-o nga pagkaon napulo o kapin pa nga panahon sa dili pa kini dawaton.
7. Ang imong anak tingali adunay daghan nga mga sustansya gikan sa kinutaang mga pagkaon sama sa tinapay, sustansiya sa pamahaw, bitamina nga gipalig-on nga mga ilimnon, duga sa kalsiyum nga orange juice, o almendra ug soy milk nga adunay sobra nga kalsiyum ug bitamina D.
Mga Tinubdan:
American Academy of Pediatrics. Asa Kita Nagabarug: Mga Bitamina. Gi-access Mayo 11, 2016. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
American Academy of Pediatrics: HealthyChildren.org. "Mga Vitamin Supplement ug mga Bata." Gi-access Mayo 11, 2016. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
National Center alang sa Complementary and Alternative Medicine. "5 Mga Butang nga Mahibal-an Bahin sa Kaluwasan sa mga Suplementong Pakan-on alang sa mga Bata ug sa mga Batan-on." Gi-access Mayo 11, 2016. http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplement. Mga Suplemento sa Diet: Impormasyon sa Kaugalingon. Gi-access Mayo 11, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.