Si Leslie Sansone adunay serye sa mga indoors nga naglakaw sa mga video sa pag-ehersisyo nga gidisenyo alang niadtong adunay limitado nga luna aron magamit ang usa ka walkout nga walay treadmill. Ang uban usab misulod niini nga espesyalidad nga natad alang sa ehersisyo nga mga video. Ang tanan nga imong kinahanglan nga buhaton mao ang tin-aw nga usa ka luna sa atubangan sa TV o computer monitor ug sa pagdula sa video o DVD nga gidala sa pinaagi sa usa ka workout. Kini nga mga ehersisyo magsunog sa mga kaloriya ug tono sa tono. Kon ikaw nagbansay alang sa usa ka taas nga paglakaw, kini nga mga video wala magpuli sa pagbansay sa gawas o sa usa ka treadmill samtang nagkalainlain nga mga kaunuran ang nagtrabaho. Dugang sa pagkuha og disk, mahimo nimo i-download ang Leslie Sansone gikan sa Walk TV.
Kini usa ka koleksyon sa tanan nga upat ka mga Walk Away the Pounds nga mga programa uban ni Leslie Sansone. Pagsugod sa 1 Mile Get Up ug Magsugod, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk, ug 4 Mile Super Challenge. Naglakip kini sa usa ka banda sa pagbatok. Anaa sa DVD.
Kini nga video gikan sa Exercise TV naglakip sa usa ka nagsugod nga 20 minutos nga malumong paglakaw (usa ka milya) ug usa ka intermediate nga 30 minutos nga paglakaw nga lapad (2 ka milya). Mahimo kini pinaagi sa Amazon Instant Video o sa DVD.
Gamita kining 30 ka adlaw nga walk-at-home nga programa aron sa pagsunog sa mga kaloriya ug tono sa tono. Ikaw laing mga adlaw nga adunay 30 minutos nga ehersisyo. Ang usa ka ehersisyo usa ka 30 minutos nga pagsunog sa kaloriya. Ang lain nga pag-ehersisyo nag-awhag sa imong mga kaunuran gikan sa ulo ngadto sa tudlo sa tiil.
Magamit pinaagi sa Amazon Instant Video ug DVD. Si Leslie Sansone mogiya kanimo pinaagi sa tulo ka pagsunog sa paglakaw nga mga ehersisyo. Naglakip kini sa 20-minutos nga sayon nga pag-ehersisyo, 30 minutos nga paglakaw nga pag-ehersisyo ug usa ka 40-minutos nga taas nga pag-ehersisyo.
Magamit pinaagi sa Amazon Instant Video o DVD. Kini nga video nga naglakip sa balay naglakip sa tulo ka mga ehersisyo. Ang 20-minutos nga kadali nga paglakaw makapahimo kanimo sa paglihok. Nalingaw usab sa ibabaw nga sirkito sa lawas ug paglakaw sa pag-ehersisyo ug sa ubos nga sirkulo sa lawas ug paglakaw nga pag-ehersisyo. Maayo kini nga paagi aron makuha ang tibuok mong lawas, nga mag-agi sa mga ehersisyo sa tibuok semana.
Si Jessica Smith naghatag og nagkalainlaing mga paglakaw aron makahimo ka sa imong kaugalingong plano sa paglakaw. Kini nga DVD adunay usa ka custom nga menu ingon man mga premixes nga paglakaw sa 2, 3, ug 4 ka milya. Mahimo nimo ang mga paglakaw sa imong balay nga adunay gamay nga luna, walay mga ekipo, ug walay trabaho sa gawas. Adunay lima ka nagkalain-laing mga milya nga mga lakaw nga anaa: Energy Boots, Pumped Up Pace, Brain Training, Waistline Work, ug Jog ug Jive. Wala ka'y rason nga dili maabot ang imong 10,000 nga mga lakang kada adlaw .
Si Jessica Smith migiya kanimo pinaagi sa usa ka senimana nga plano sa pag-ehersisyo. Kini nga DVD adunay duha ka kilometro nga paglakaw, 3 ka milya nga paglakaw, total nga kusog nga pagbansay sa kusog sa lawas, ug pagpainit ug pabugnawan ang mga bahin. Mahimo nimo kining tanan diha sa panimalay sa gamay nga lugar. Gipakita niya kaninyo ang mga kapilian sa ubos nga epekto ug taas nga epekto.
Naghimo og duha ka kompleto nga 2-milya ug 3-milya nga mga paglakaw, usa ka total nga kusog nga pagbansay sa kusog sa lawas ug nagkainit ang mga bahin. Ang sinemana nga plano naglakip sa mga paglakaw sa kuryente, mga paglakaw sa gilay-on, ug pagbansay sa kusog. Kung gamiton mo kini nga plano imong makuha ang girekomendar nga gidaghanon sa ehersisyo alang sa panglawas .
Paglingaw sa usa ka kusog nga 3-milya, 45-minutos nga lakaw magabutang kanimo ngadto sa tambok nga nagdilaab nga dapit . Lakaw kini sa balay kauban ni Leslie Sansone ug sa iyang mga tripulante.
Kining 3-milya nga pag-ehersisyo nagdugang sa gaan nga mga timbang sa kamot nga naglakip sa mga lihok alang sa usa ka hingpit nga ehersisyo sa lawas. Dili ko magrekomendar sa mga gibug-aton nga timbang alang sa gawas sa balay o mas daghan pa nga naglakaw tungod sa risgo sa kadaot. Ang usa ka maayo nga pagkontrol sa pag-ehersisyo sa sulod niini nga video mao ang husto nga paagi sa paggamit sa mga gibug-aton, tungod kay ang imong postura ug porma kontrolado ug gi-coach ni Leslie Sansone. Mahimo usab nimo malaktawan ang paggamit sa mga gibug-aton ug sa gihapon makakuha og usa ka dakung cardio workout uban niini nga video.
Ang instruktor sa ehersisyo nga si Madeleine Lewis nagpresentar sa upat ka napulo ka minuto nga paglakaw-lakaw sulod sa balay. Gipresentar niya ang matag ehersisyo alang sa tulo ka lainlaing lebel aron ang mga walker makapili sa ilang lebel sa intensity.
Kini nga video naghiusa ug naglakaw sa sulod sa balay nga pag-ehersisyo uban sa mga ehersisyo sa pag-ehersisyo alang sa Pilates. Ang usa ka eksperto sa Pilates mirepresentar niini ug miingon nga ang walking workout adunay kasarangan nga intensity ug sayon nga sundon.