Pagtukod og muscle o pagtagamtam og sustansyang snack uban niining mga ilimnon
Ang gahum sa protina dugay nang gipanghambog sa mga mahiligon sa kahimsog sa hardcore tungod sa abilidad niini nga makatabang sa paglig-on sa kaunoran ug pagpalambo sa kalig-on. Hinumdomi ang Rocky nga pag-inom og hilaw nga mga itlog sa bantog nga boxing movie sa susamang ngalan?
Apan, sa bag-ohay nga katuigan, ang usa ka pagtagad sa protina nagkadako, tungod kay ang mga tawo nakaamgo sa daghang mga benepisyo sa kahimsog. Alang sa kababayen-an, ang protina hinungdanon alang sa tanang butang gikan sa pagmintinar sa maayong panglawas sa bukog ug himsog nga timbang sa pagpakig-away sa pagkatigulang
Maayo na lang, karon dili kinahanglan moinom og hilaw nga mga itlog aron makakuha og dugang nga protina, tungod kay adunay mga produkto sama sa protina nga mga shake nga makahatag sa mahinungdanon nga dosis niini. Ang pipila ka mga pag-uyog sa protina moabut nga andam sa pag-inom samtang ang uban moabut sa powder nga porma nga imong isagol sa tubig o laing ilimnon sama sa gatas. Mahimo kini sa tanan nga matang sa lami aron mahimo usab sa matag lami.
Ania ang labing maayo nga protina sa pag-uyog sa mga babaye aron mamalandong.
Kini nga pulbos sa protina mas taas nga marka sa tanan. Giputos kini sa daghang butang nga gusto nimo sa usa ka protina nga mag-uyog ug dili daghang mga butang nga wala nimo mahimo. Kini dili lamang organic, apan usab ang vegan-friendly ug gluten-free. Ang usa ka pag-alagad adunay 20 ka gramo nga protina gikan sa mga tinubdan sa tanum nga tanum, sama sa pea protein ug brown rice nga protina. Kini nga sinagol usab adunay 7 ka gramo nga fiber ug 2 ka gramo lamang sa tambok. Walay artipisyal nga kolor, lami, o tig-amuma ang idugang.
Kini moabut sa tsokolate ug banilya, ug kini imong isagol sa 8 ka onsa nga tubig aron mahimo ang imong pag-uyog. Mahimo nimo madugang ang tanan gikan sa prutas ngadto sa peanut butter sa doktor niini, depende sa imong personal nga pagtilaw. Giingon sa mga kustomer nga ganahan sila sa lami ug bili niini nga kapilian, ug ang kamatuoran nga kini nga protina nga pulbos nagpugong kanila sulod sa daghang mga oras. Daghan nga nangita alang sa usa ka alternatibo sa whey-based nga protina nga powders ilabi na nga nahigugma sa powder nga Purely Inspired.
Kung dili nimo gusto nga maglisud sa pagsagol, kining mga andam nga pag-uyog gikan sa Labrada Nutrition maoy hingpit alang sa protina sa pag-adto. Ang matag 17 ka ounce sa pag-alagad puno sa 40 ka gramo sa protina ug zero gramo sa asukar. Nga gipalig-on sa 22 ka bitamina ug minerales, mahimong gamiton kini nga kapalit o snack.
Kini nga mga shake dili gluten-free ug lactose-free, ug kini adunay walo ka nagkalainlain nga mga lami lakip ang cinnamon bun, saging ug cream ug salted caramel. Ang mga kustomer naghambin bahin kanila, nga adunay kapin sa 70 porsyento sa mga tigbalita sa Amazon nga naghatag kanila og lima ka mga bitoon. Ang mga tawo nag-ingon nga sila nahigugma sa lami ug nga ang daghan nga protina nagpabilin kini nga puno ug kusog.
Oo, makahimo ka og igo nga gidaghanon sa protina nga dili magkaon sa mga produkto sa karne. Kini nga organic nga powder nga gikan sa NorCal adunay 21 ka gramos niini. Gihimo gikan sa lunsay nga organikong whey gikan sa gatas sa gipatubo nga mga baka ngadto sa California, wala'y dugang nga asukar, tig-amuma, preservatives, o artipisyal nga lami ug mga kolor. Gipasiugda usab ni NorCal Organic nga kini lamang ang whey protein sa merkado nga Non-GMO Project Certified ug American Humane Association Certified.
Aron magamit, paghugpong usa o duha ka scoops sa unflavored powder nga may 8 ngadto sa 12 ka onsa nga tubig o laing ilimnon, sama sa almond milk. Ang kompaniya nagsugyot sa paggamit niini ingon nga usa ka kombenyente nga pamahaw o ingon nga usa ka post-workout recovery pag-uyog. Ang mga kustomer naghunahuna mahitungod niini, nga nag-ingon nga sila nahigugma nga kini maayo nga gisagol, maayo ang lami, ug ingon ka lunsay nga ingon niini. Ang uban dili mga tigpasiugda sa lami sa dihang gisagulan lamang sa tubig, apan ang pag-ingon sa gatas nga almendras o sa uban pang mga ilimnon kini maayo.
Oo, mahimo ka gihapon nga adunay daghan nga protina bisan kon ang karne ug dairy wala sa pangutana alang kanimo. Kini nga pag-inom nga protina gikan sa Owyn 100 porsyento nga certified vegan ug adunay 20 ka gramo sa protina matag serbisyo. Wala kini magkinahanglan og refrigeration sa dili pa mo ablihan, busa maayo kaayo nga magdala sa trabaho, samtang nag-hiking, o bisan asa nga kinahanglan mo nga mag-refuel sa agianan. Kon ikaw adunay mga alerdyi, kini usa ka luwas alang kanimo ingon nga walay gluten, libre nga walay dairy, libre nga itlog, libre nga wala'y mani, walay mani nga kahoy, walay klase sa punoan, ug walay isda o kinhason. Kini adunay mga lami sama sa hapsay nga banilya, itom nga tsokolate, ug bugnaw nga kape.
Kadaghanan sa mga kustomer miingon nga sila nahigugma sa lami ug ang kamatuoran nga kini putli kaayo. "Gipangita ang usa ka dako nga pagtilaw, andam nga pag-inom, libre nga walay gluten, walay dairy, vegan nga protina nga ilimnon sa kahangturan ug sa katapusan nakakaplag niini!" Usa ka reviewer misulat.
Giingon sa mga kustomer nga kining mga pag-inom nga protina sa pag-inom gikan sa CalNaturale lami kaayo nga lisud tuohan nga kini maayo alang kanimo. Sila adunay pipila ka mga lami lakip ang French vanilla, cappuccino, ug chocolate, ug labaw sa usa ka reviewer ang nagtandi sa lami sa usa ka milkshake.
Ang organiko, wala-gluten, vegan, ug kosher, kini mohaum sa daghang mga pagkaon. Ang matag 11 ka oso nga shake adunay 11 ka gramo sa protina, 180 kaloriya, ug 20 porsiyento sa girekomendar nga daily fiber. Girekomenda sa dili pa o human sa ehersisyo o sa bisan unsang oras ingon nga usa ka snack, ang mga kustomer moingon nga sila naghimo sa usa ka maayo, hayag nga pamahaw usab. Kapin sa 65 porsyento sa mga tigbalita sa Amazon ang naghatag niini nga mga pag-uyog og lima ka mga bitoon.
Ang SlimFast nahimo na sa negosyo sa pag-uyog sulod sa mga dekada karon ug adunay usa ka matinud-anon nga pagsunod sa mga fans nga nahigugma sa ilang mga shake alang sa pagbug-at sa timbang. Kini nga bersyon nga adunay 20 ka gramo sa protina dili eksepsiyon. Gipangandaman usab niini ang 5 gramong fiber, 24 ka bitamina ug minerales, ug walay gluten.
Daghang mga kustomer ang mopamatuod nga ang mga shake sa SlimFast usa ka talagsa nga pagbug-at sa tabang sa timbang. Siyempre, wala'y magic nga pills (o shakes) kon bahin sa gibug-aton nga pagkawala, busa kinahanglan nga imong hunahunaon ang tanang aspeto sa imong panglawas sa dihang makahimo ka og dakong kausaban sa imong pagkaon.
Ang SlimFast nagsugyot nga mokaon ka sa usa ka "makatarunganon nga pagkaon" matag adlaw plus tulo ka snaks, ug unya ilisan ang imong duha ka kan-anan uban sa mga shake. Sa paghimo sa mga pag-uyog, imong gisagol ang powder nga walay tambok nga gatas. Mahimo ka usab nga makadugang sa saging, Greek yogurt, o cinnamon aron mahilom ang mga butang.
Kon ikaw nag-ihap sa mga carbs, dili nimo kinahanglan nga maihap kaayo ang mga pag-uyog gikan sa Advant Edge. Dunay duha ka net carbs kada 11 ounce nga shake ug 100 calories, apan adunay 17 ka gramo nga protina nga gituyo aron makatabang nga mapugngan ang imong kagutom. Adunay usab zero gramo sa asukar, mao nga dili ka kinahanglan mabalaka mahitungod nga mahimo ka usab sa dalan sa imong mga tumong sa panglawas. Ang mga pagtay-og usab nagpakita sa mahinungdanong kantidad sa mga Bitamina C, E, ug B.
Kini nga mga pag-uyog moabut sa pipila ka mga lami lakip ang madagayaon nga itom nga chocolate, strawberry cream, ug French vanilla. Giingon sa mga kustomer nga kini nga mga shake usa ka maayong bili, talagsaon sila, ug ang ratio sa mga kaloriya sa carbs sa protina husto alang sa ilang mga tumong.