Lakaw (o padagan) ang imong dalan aron mas maayo ang panglawas uban sa mga makina
Ang mga treadmills mahimo nga usa ka yawe nga player sa pag-igo sa imong mga himsog nga himsog nga makat-on-ilabi na kon ang panahon sa gawas makalilisang o ang gym layo kaayo. Ang pag-angkon sa usa ka makina sa balay makapahimo sa mas sayon nga pagpugos sa girekomenda nga 150 minutos nga kasamtangan nga kalihokan sa semana (sama sa paglakaw) o 75 ka minutos nga lagsik nga kalihokan (sama sa pagdagan) nga makatabang sa pagpakunhod sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing. Paglakaw o pag-jog samtang magtan-aw sa TV, pagsusi sa mga email, pagbasa sa mantalaan, paghatag og tawag sa mama ... imong makuha ang ideya.
Siyempre, ang lingla sa pagkuha gikan sa imong treadmill mao ang aktuwal nga paggamit niini. Nagpasabut kana sa pagtipig niini sa usa ka dapit diin imong mahinumduman ang pagtrabaho aron kini magatigum sa milya, dili abug. (Busa tingali ang salog wala na.) Andam na nga mobalhin uban sa pagpalit sa treadmill ? Basaha ang alang sa labing maayo nga treadmills alang sa matag budget ug kaayohan nga tumong. Gg
Kung ikaw adunay gitudlo nga ehersisyo nga luna o plano sa pagtipig sa imong treadmill sa kwarto, ang Nordic Track T 6.5 S nga modelo usa ka maayo nga kapilian sa dihang ikaw adunay gamay nga luna nga ipakaylap. Ang usa ka tiggamit naghulagway niini nga "usa ka mananap ug bug-at kaayo," apan ang lig-on nga disenyo makatabang sa pagpugong niini gikan sa paglihok samtang mag-jogging. Ug alang sa maayong sukod, kini nga modelo adunay usa ka tibuok nga kinabuhi nga garantiya, usa ka 25-year nga garantiya sa motor, ug usa ka 1 ka tuig nga mga bahin ug labor warranty.
Ang opsyon sa FlexSelect nagtugot kanimo sa pagpili tali sa usa ka cushiony tread deck (maayo kon gusto nimo nga makunhuran ang epekto sa imong mga lutahan) ug usa ka mas lig-on nga kapilian nga gisubay sa pagdagan sa dalan. Gihigugma namo nga kini ang iFit compatible, nga nagtugot kanimo nga maka-access sa mga rota sa training sa Google Maps (sama sa usa ka run sa torre sa Eiffel). Ang usa ka suskrisyon alang sa iFit gibaligya nga gilain.
Mahimong makiglalis ang imong doktor nga ang mga benepisyo sa kahimsog sa paggamit sa usa ka treadmill dili mahibal-an, apan wala kana nagpasabot nga kinahanglan nimo nga magamit sa mahalon nga modelo. Ang tuyong treadmill sa Confidence Power Plus naghatag kanimo sa kagawasan nga magtrabaho sa balay nga dili mabungkag ang bangko. Kini walay mga benepisyo sa pricier treadmills, sama sa incline o mga feature sa dughan, apan ang mga reviewers nag-ingon nga sila direkta nga nakit-an sa pagpahimutang ug paggamit. Ug sa usa lang ka 53 ka libra, kini gipilo aron sayon nga tipigan.
Tungod kay mas gamay kini, ang Confidence Power Plus angay alang sa mga tawo nga motimbang og dili molapas sa 250 ka libra. Ug usa ka pulong sa pasidaan: Tungod kay kini nga treadmill dili moabut uban ang mga hikot, kini dili usa ka luwas nga kapilian kon ikaw adunay balanse nga mga isyu.
Atong matinud-anon: Duna ka'y lawak sa pagtipig sa imong mga sapatos, bisan sa usa ka treadmill. Mao nga ang Welso Cadence G 5.9 usa ka maayong kapilian alang sa hugot nga mga luna. Ang usa ka slimmer profile (ang base nga 29 '' ang gilapdon ug 64.5 "'ang gitas-on) nagpasabot nga dili nimo kinahanglan ibalhin ang imong lamesa sa kape ngadto sa laing lawak sa matag higayon nga magtrabaho ka. Mas maayo pa, kini natipigan alang sa pagtipig, ug ang usa ka reviewer nag-ingon nga sayon ang pagdala sa mga pultahan samtang nahugno.
Apan bisan kini gamay, kini sa gihapon adunay daghan nga mga kampanilya ug mga whistles nga imong makita sa mas dagko nga treadmill. Ang usa ka sensors sa heart rate gitukod ngadto sa console aron imong masuta kung unsa ka lisud ang imong pagtrabaho, ug ang LCD screen nagsubay sa tulin, oras, gilay-on, ug kaloriya.
Ang pag-igo sa treadmill mahimong mas menos kaysa makapadasig nga mao kana kon dugang nga bahin sama sa mga Google nga mapa o mga built-in nga mga programa makatabang gayud kanimo nga molabaw. Kini nga modelo gikan sa ProForm adunay 18 nga mga programa nga gidisenyo sa mga personal nga mga trainer nga makatabang gayud sa pagduso kaninyo ngadto sa sunod nga ang-ang (bisan unsa pa ang lebel sa karon!). Dugang pa, mahibal-an nimo nga anaa ka sa hustong target zone nga target zone alang sa imong mga tumong uban ang built-in nga monitor sa kasingkasing. Ug kung kinahanglan nimo ang panglantaw nga makatabang kanimo nga mabalda maka-access ka sa Google Maps aron makatabang nimo sa paggiya sa usa ka Eurpoean backpack hike o bisan asa nga kinahanglan sa imong headspace sa pagkakaron. Samtang mosaka ka sa rota ang treadmill mohimo gayud og mga kausaban nga magtukmod kanimo sa pagbangon niana nga bungtod.
Oo, ang paglakaw maisip ingon nga pag-ehersisyo-labi na kung gikuha nimo ang paspas nga igo aron madugangan ang imong kasingkasing. Girekomenda sa mga Docs ang pagkuha sa 10,000 nga mga lakang sa usa ka adlaw, ug ang Sunny Health & Fitness T7643 makatabang kanimo sa pag-igo niana nga target. Ang tuldok sa treadmill naglangkob gikan sa 0.5 ngadto sa 6 ka kilometro kada oras (usa ka 10 minutos nga milya), mao nga dili nimo magamit ang makina aron paspas nga magdagan, apan mahimo nimo nga mag-jogging kung kini imong nadasig.
Ang dagko, sayon-sa-pagbasa nga mga buton ug lig-on nga mga handrail naghimo niini nga usa ka dako nga pagpili alang sa mga nagsugod o tigulang nga tiggamit, ug ang mga tag-iya nag-ingon nga kini yano nga tipigan pinaagi sa usa ka hydraulic nga sistema nga nagtugot kanimo sa pagpilo ug pagpadayag niini nga luwas.
Ang paglakaw samtang nagtrabaho dili usa ka maayong paagi sa pagsunog sa sobra nga mga kaloriya-mahimo usab kini nga mapalambo ang pagkamabungahon. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga sa diha nga ang mga empleyado migamit sa usa ka treadmill sa lamesa , ang ilang performance sa trabaho milambo (Promosyon, si bisan kinsa?)
Pagpadayon sa imong agianan aron mas makatabang sa tabang sa Lifespan TR1200-DT5. Ang 38 '' sa gilapad nga 29 '' lawom nga desktop naghatag kanimo labaw pa kay sa igo nga luna aron ipakaylap ang imong laptop, mga papeles, ug mga suplay, ug ang laraw nga kolor makapahimo kanimo sa posisyon sa lamesa aron kini angay alang sa imong gitas-on. Dugang pa, dili ka kinahanglan mabalaka mahitungod sa pagbungkag sa mga katrabaho, salamat sa usa ka malinaw nga motor. Gg
Ibutang ang gikusgon tali sa 0.4 ug 4.0 MPH, dayon susiha ang imong distansya nga biyahe ingon man ang pag-ihap sa lakang sa console. Nag-ingon ang mga tiggamit nga sila nabalaka pag-ayo samtang nagtrabaho nga wala gani sila makaamgo nga sila nag-ehersisyo. Ug salamat sa kapabilidad sa Bluetooth, mahimo ka mag-sync sa mga data sa paglakaw sa imong telepono aron masubay ang pag-uswag. Kini makadasig kanimo sa pagpadayon sa paglihok - ug pagkuha pa og dugang nga trabaho!
Kung ikaw nag-atubang sa sakit sa tuhod, ang paglakaw sa ilawom sa tubig sa Aquabilt A-2000 Exercise Swimming Pool treadmill makahatag kanimo og usa ka seryoso nga cardio workout nga dili kaayo. Kana tungod kay ang pagsukol sa tubig naglig-on sa mga kaunoran samtang ang buoyancy nagpagaan sa kapit-os sa mga lutahan sa paglakaw o pagdagan. Kini mahimo usab nga usa ka maayo nga kapilian kon ikaw gikulbaan mahitungod sa pagkahulog sa usa ka tradisyonal nga treadmill.
Ibutang ang Aquabilt sa usa ka in-ground o above-ground pool ug makalihok. Ang disenyo mosalikway sa taya ug tungod kay kini walay motor, kini wala magkinahanglan og pagmentinar. Luwas ug sayon!