Ang pagkaon sa pagkaon sa bata nagsentro sa ideya sa pagkaon sa gagmay nga mga tadyaw sa pagkaon sa bata isip usa ka paagi sa pagpugong sa paggamit sa caloric. Ang pipila ka mga dieter mokaon og pipila ka mga tadyaw nga pagkaon sa bata kada adlaw ingon nga ubos nga calorie nga mga meryenda, ug ang uban naggamit sa pagkaon sa bata nga mopuli sa usa o duha nga kan-anan kada adlaw.
Luwas ba kini? Nagtrabaho ba kini?
Kon ikaw magkuha sa igo nga kaloriya ug mga sustansya, tingali luwas kini sa pagsunod sa plano sa pagkaon, apan tingali dili alang sa matag pagkaon.
Ang pagkaon sa mga tadyaw sa pagkaon sa bata sama sa snack ingon nga panagsa nga pagpuli sa pagkaon o snack mahimong okay, apan kinahanglan gihapon mo nga makakuha og nagkalainlain nga mga nutrient-dental nga pagkaon sa imong pagkaon ug lisud ang pagbuhat niana kung wala ka kaon nga igong pagkaon.
Busa, ang pagkaon sa pagkaon sa bata usa ka diyutay nga kaloriya nga pagkaon ug sama sa bisan unsang uban nga diyutay nga kaloriya nga pagkaon, basta nga imong gikunhuran ang gidaghanon sa mga kaloriya nga imong gikaon kada adlaw, kinahanglan ka nga mawad-an sa timbang. Apan wala'y espesyal nga bahin sa mga sangkap - ang kamatuoran nga ang pagkaon sa pagkaon sa bata imbis nga gamay nga bahin sa pagkaon sa mga hamtong wala'y kalainan.
Ang nag-unang rason nga kini nga pagkaon mahimong magamit mao nga ang mga tadyaw sa panit ug gagmay nga mga pagkaon nga gagmay, mao nga kini awtomatik nga makatabang kanimo sa pagkontrol sa mga bahin. Mahimo usab kini nga kombinsido nga dad-on uban kanimo ingon nga supak sa bulkier, madunot nga presko nga mga prutas ug utanon, o uban pang himsog nga snaks.
Ang mga pagkaon sa mga masuso mas ubos sa tambok ug mahimong ubos sa asukar, apan ang pagkaon niini nga paagi mahal tungod kay nagbayad ka sa matag gamay.
Ug kung nahuman ka na, daghan ka'g gamay nga tadyaw o plastik nga mga sudlanan nga isalibay o i-recycle.
Ang ubang mga sumusunod sa pagkaon sa pagkaon sa bata nagtuo nga ang mga pagkaon sa masuso mas himsog tungod kay wala kini mga aditibo nga pagkaon. Apan dili kana tinuod sa duha ka hinungdan. Una, samtang ang pipila ka mga pagkaon sa bata mga organiko, daghan ang adunay mga additives sa pagkaon o gihimo sa conventional nga mga pagkaon.
Ug ang mga organikong pagkaon dili mas sustansiyado kay sa mga pagkaon nga gitanom nga conventionally ug dili makahimo sa usa ka kalainan hangtud sa gibug-aton sa timbang.
Apan Gusto Nakong Sulayan ang Pagkaon sa Bata nga Pagkaon
Nakahinumdom kami sa pagpakaon sa pagkaon sa bata ngadto sa among mga bata sa gamay pa sila, ug prangkang, kana nga mga butang dili gayud madanihon - dugang pa, mas sayon nga mapugngan nimo ang imong gana uban ang preskong mga prutas ug mga utanon. Apan kung kini nga pagkaon alang kanimo, ania ang pipila ka mga hunahuna nga hinumduman:
- Pakigsulti kanunay sa imong health care provider sa dili pa moadto sa diyeta nga ubos ang kaloriya.
- Basaha ang mga labels alang sa kaloriya ug mga sustansya sa nutrisyon aron sa pagsiguro nga imong makuha ang husto nga gidaghanon sa mga kaloriya.
- Kaon sa dili mokubos sa usa - labing maayo nga duha ka balanse nga pagkaon sa matag usa sa matag adlaw.
- Pagpili sa nagkalainlaing mga pagkaon sa bata aron makakuha og dugang prutas, utanon, ug protina.
Mahimo nimo ang imong kaugalingon nga bersyon sa diyeta nga pagkaon sa bata (ug makatigum og salapi) pinaagi sa pagluto ug paghugas sa nagkalain-laing mga presko nga prutas ug mga utanon ug pagbahin niini ngadto sa gagmay nga mga sudlanan. Mahimo nimo nga ipa-freeze ang imong mga purees sa tray nga ice cube ug ibalhin kini ngadto sa gagmay nga mga bag nga freezer alang sa dugay nga pagtipig. Apan tingali dili nimo kinahanglan nga huptan kini sa tibuok nga gidugayon.
Ang pagkaon sa bata nga pagkaon mahimo tingali nga usa ka diyutay nga pagkaon sa pagkasunog, ug bisan unsa nga gibug-aton nga imong mawala mawala tingali kon ikaw mobalik sa imong regular nga batasan sa pagkaon.
Ang pinakamaayo nga paagi sa pagkab-ot ug pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton mao ang pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon nga may igong gidaghanon sa kaloriya, ug dili pinaagi sa pagsunod sa bisan unsang fad nga pagkaon.