Ang imong doktor adunay usa ka importante nga papel sa imong gibug-aton nga kalampusan nga kalampusan. Ngano? Tungod kay ang imong doktor makahatag sa mahinungdanon nga kasayuran nga makatabang kanimo nga mawad-an og timbang. Busa paggahin og panahon sa pag-set up sa usa ka panahon sa pagtrabaho uban sa imong doktor alang sa gibug-aton sa pagkawala ug tabang sa pagkaon .
Unsaon Ko Pakigsulti sa Akong Doktor Bahin sa Pagkawala sa Timbang?
Ang unang lakang sa imong gibug-aton nga proseso mao ang paghimo sa pakigsabot sa imong doktor.
Tuguti nga mahibal-an sa receptionist nga kinahanglan nimo ang dugang nga oras. Dayon moabut sa imong oras sa pagtudlo ug mangandam alang sa usa ka matinuoron nga paghisgot mahitungod sa imong panglawas.
Tingali dili ka komportable nga makigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong timbang, apan paningkamot nga dili mabalaka. Hinumdomi nga ang imong doktor anaa aron sa pagtabang kanimo. Kung ang imong gibug-aton naka-apekto sa imong pisikal nga panglawas, panahon na nga mabiyaan ang kaulaw ug mag-istorya nga matinud-anon kaniya.
Pagplano aron hingpit nga masulbad ang bisan unsa nga medikal nga mga kondisyon nga makaimpluwensya sa imong pagkaon ug sa bisan unsang mga isyu nga makamenos sa imong abilidad sa ehersisyo Mahimo usab nimong hisgutan ang medikal nga mga butang nga mahimong hinungdan sa pagtaas sa timbang.
Dayon, andama ang imong mga pangutana . Mahimo nimong isulat ang mga pangutana sa dili pa ikaw moadto ug magdala og usa ka pen ug notebook nga magamit ang mga nota samtang ikaw mag-istorya. Ang importante nga mga pangutana mahimong maglakip:
- Kinahanglan ba akong mawad-an og gibug-aton?
- Unsa ang tumong sa akong gibug-aton?
- Aduna ba ang akong kondisyon sa panglawas nga may kalabutan sa akong timbang?
- May risgo ba ako sa pagpalambo sa uban nga mga kondisyon tungod sa akong gibug-aton?
- Ang bisan unsa sa mga presyur nga akong gikuha karon makaamot sa pagtaas sa timbang?
- Aduna bay tambal nga gibug-aton alang kanako?
- Ang gibug-aton nga pag-opera ba usa ka kapilian alang kanako?
Gawas pa niini nga mga pangutana, kinahanglan mo usab nga dad-on ang mga detalye sa bisan unsang pagkaon o ehersisyo nga programa nga sugdan nimo.
Mahibal-an sa imong doktor ang plano alang sa kaluwasan ug kaepektibo.
Tubaga ang mga Pangutana alang sa Imong Doktor Bahin sa Pagkawala sa Timbang
Dili ka matingala kon dili ka lamang ang usa nga nangutana sa imong pagbisita. Ang imong doktor adunay pipila ka mga pangutana alang kanimo, usab. Pananglitan, siya mahimo nga mangutana kung pila ka mga pagkaon ug mga snaks nga imong gikaon matag adlaw, unsa ka sagad ka mokaon gikan sa balay, ug unsa nga mga matang sa mga restawran nga imong gibisitahan.
Kinahanglan nga dili ka masakitan o mabalaka kung mahitabo kini. Ang American Academy of Family Physicians nagsugyot nga ang mga doktor sa pamilya mangutana sa ilang mga pasyente niini nga mga pangutana aron masusi ang ilang kasaysayan sa nutrisyon.
Busa unsay imong buhaton kung wala ka mahibalo sa tanan nga mga tubag? Ayaw kabalaka. Mahimo nga dili ka makahimo sa usa ka bug-os nga plano sa pagkawala sa timbang sa panahon sa inisyal nga pagduaw. Pananglitan, mahimo ka nga maghimo og usa ka diary nga pagkaon aron ibalik sa imong doktor aron makighisgot. Ang imong doktor mahimong morekomendar nga ikaw makakita sa usa ka rehistrado nga dietitian ug mohatag og referral.
Magmahunahunaon sa Pagbug-os sa Timbang
Siguruha nga makigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong kahimtang sa panglawas karon. Paghangyo kon adunay bisan unsa nga kondisyon nga mahimong mapauswag sa pagkawala sa timbang. Ang usa sa mga talagsaong mga benepisyo sa pagkawala sa timbang mao nga ang ubang mga pasyente mahimong makapahunong sa mga tambal kon mawala ang ingon nga diyutay sa 10% sa ilang kinatibuk-ang timbang sa lawas.
Ang pagkasayud niini nga kasayuran mahimong lig-on nga panukmod sa pagkawala sa timbang.
Ang imong doktor mahimong mohangyo kanimo sa pag-eskedyul sa follow-up appointment aron siya magpadayon sa pagsusi sa imong timbang ug kahimtang sa panglawas. Mahimo usab niya nga ikaw adunay regular nga trabaho sa labor kon ikaw gitambalan karon alang sa bisan unsang kahimtang sa panglawas. Padayon sa pagtambong sa imong mga pagtudlo, pagpangutana ug pagmentinar og usa ka relasyon uban sa imong doktor aron mawad-an sa gibug-aton ug ibutang ang mga pounds.
Giusab ni Malia Frey, .com nga Expert sa Weight Loss