Giunsa nga ang Extreme Sports Makaapekto sa Mga Level sa Hormone
Ang sobra nga mga sports nahimong mas popular. Sa usa ka artikulo nga giulohan og "Extreme sports maayo alang sa imong panglawas: Ang usa ka phenomenological pagsabut sa kahadlok ug kabalaka sa grabeng sport," Brymer ug Schweitzer naghubit sa extreme sports "ingon nga independente nga kalihokan nga mga kalihokan diin ang labing lagmit resulta sa usa ka sayup nga sayup o aksidente mao ang kamatayon. "
Ang limitado nga pagsiksik gihimo nga nagpatin-aw sa mga tubag sa stress sa hormonal ngadto sa mga ekstrim nga mga dula.
Dugang pa, kini dili klaro kon unsa ang epekto sa mga ekstrim nga mga sports sa dugay nga panglawas. Bisan pa niana, atong tan-awon ang pipila ka mga pagtuon nga nag-usisa sa reaksiyon sa endocrine sa mga ekstremikong mga dula.
Bungee Jumping
Sa usa ka pagtuon sa 2014 nga giulohan og "Acute Stress Elicited by Bungee Jumping Suppresses Human Innate Immunity," van Westerloo ug mga kauban nakakaplag nga ang bungee jumping nagdugang nga lebel sa cortisol ug catecholamines.
Ang mga Catecholamine nagtumong sa neurohormones, nga hinungdanon sa mga tubag sa stress. Ang taas nga lebel sa mga catecholamine mahimong mosangpot ngadto sa pagdugang sa presyon sa dugo, mga sakit sa ulo, panit, pagbagting sa kasingkasing, sakit sa dughan, ug kabalaka. Ang dopamine, epinephrine (adrenaline), ug norepinephrine (noradrenaline) tanan mga catecholamine.
Ang tumong niini nga pagtuon, hinoon, mao ang pagtino kon ang usa ka tugon sa tensiyon nga tensiyon-bungee jumping-nga gipugngan ang hinungdan nga mga reaksiyon nga nalambigit nga nalambigit sa dihang ang immune system motubag sa impeksyon.
Sa laing pagkasulti, gisusi sa mga tigdukiduki ang abilidad sa puti nga mga selula sa dugo (leukocytes) aron sa pagpagawas sa makapahubag nga mga mediator ug paghilis sa bakterya (ie, buhian ang cytokines ug phagocytose).
Tungod niini, gisusi sa mga tigdukiduki ang katunga sa mga bungee jumper nga adunay propanol, nga usa ka beta-blocker, sa ingon nagwahing sa epekto sa mga catecholamine sa immune system.
Nakita nila nga ang pagpanumpo sa imyunidad nga gipahinabo sa stress wala'y kalabutan sa mga catecholamine. Makaiikag, bisan nga ang naobserbahan nga pag-ihap sa leukocyte nga nadugangan panahon sa pagtuon, kini nga mga leukocyte dili kaayo responsive.
Imbis sa immunosuppression nga gipataliwad sa mga catecholamines, mopakita nga human sa usa ka acute stress nga panghitabo glucocorticoids sama sa cortisol suppress ang immune system pinaagi sa nongenomic nga mga mekanismo nga mas paspas kay sa transcription sa DNA. Kini nga mga nongenomic nga mga mekanismo usab ang responsable sa dihadiha nga kahupayan nga nasinati sa mga tawo nga adunay mga alerdyi kinsa mikuha sa glucocorticoids sama sa prednisone.
Sa katapusan, ang uban nga panukiduki nagpakita nga ang skydiving miresulta sa usa ka pagdugang sa mga endorphins. Kini nga pagtaas sa endorphins hinungdan sa usa ka "rush" o "taas."
Pagsaka sa Bato
Mga klase sa Rock Climbing
Sa teknikal nga libre nga pagsaka sa bato, ang paagi sa pagsaka sa manok mao ang kamahinungdanon sa kardinal. Atol sa usa ka limpyo nga pagsaka, ang tigkatkat naghimo sa matag lihok nga walay tabang-walay pagbitay, pagkahulog, o pagbira sa mga kagamitan alang sa kaayohan.
Sa tingga nga pagsaka, ang tigkatkat naggamit sa pisi ngadto sa mga punto nga panalipod atol sa pagtungas sa ingon naghimo sa usa ka limpyo nga pagsaka. Sa laing bahin, ang top climbing sa lubid naglangkob sa usa ka pisi nga nakaangkla sa ibabaw sa pagsaka.
Kini nga pisi mahimo gamiton aron makatabang panahon sa pagsaka. Sa duha ka porma sa pagkatkat sa bato, ang pisi nagpanalipod sa tigkatkat gikan sa pagkahulog.
Ang labaw nga pagsaka mas lisud kay sa taas nga pagsaka sa pisi. Ang pagtungas usab mas labaw nga giila sa mga avid rock climbers. Ang nag-una nga pag-ikog sa pisi gihimo sa mga nagsugod ingon man usab sa mga batid nga tigpangita panahon sa praktis.
Hormonal Response
Diha sa usa ka pagtuon nga giulohan og "Mga tubag sa hormone sa usa ka padayon nga pagsugat sa pagsaka sa bato sa kalalakin-an," gisukod sa Sherk ug co-authors ang lebel sa testosterone, pagtubo nga hormone, ug cortisol sa 10 ka batan-ong tig-angkas nga rock rock samtang nagsaka sa laps sa 55 ° vertical climbing ruta sulod sa 30 minutos.
Labaw sa tanan, ang pagsaka mao ang ibabaw nga pisi.
Ang mga sumasakay nga mga tigpangita sa bato mga labing menos sa usa ka intermediate nga lebel sa kahanas, maingon nga maayo ang pagkondisyon, ug wala'y kontrolado nga hypertension o hika. Ang mga nag-akyat wala usab makakuha og tambal nga corticosteroid ..
Ang mga tigdukiduki nakit-an nga ang pagsaka sa bato nga panamtang nga elevated plasma testosterone ug pagtubo nga hormone nga lebel apan walay kausaban nga nakita sa mga lebel sa cortisol. Ang testosterone ug ang pagtubo nga hormone makatabang sa pag-aghat sa pag-synthesis sa lean muscle, ug ang cortisol nagpasiugda sa pagkahugno sa protina. Dugang pa, ang pagtubo nga hormone ug mga lebel sa cortisol molambo atol sa hago nga ehersisyo.
Gawas nga walay kausaban sa lebel sa cortisol, ang mga resulta sa kasamtangan nga pagtuon uyon sa miaging pagsiksik. Sumala sa mga awtor:
Ang testosterone, cortisol, ug GH [growth hormone] gipakita sa daghan nga mga pagtuon aron madugangan human sa pagbuntog sa pagbansay sa pagbansay ug aerobic nga pag ehersisyo sa mga lalaki, nga adunay hormone levels ug magnitude nga tubag depende sa mga hinungdan sama sa subject edad, pagpakaon ug status sa pagbansay, ug pag-ehersisyo ang intensity ug gidugayon.
Ang mga tigdukiduki nagsugyot nga ang mga tigkatkat ang nakasinati sa pagsaka sa mga catecholamine sama sa adrenaline. Sa panahon sa pagsaka, ang mga tigkatkat nakasinati sa pagtaas sa kabalaka nga katugbang sa kalisud sa pagsaka. Gitala usab sa mga tigdukiduki ang mosunod:
Ang gidugayon sa kini nga protocol lagmit maoy hinungdan sa pag-agos sa cardiovascular, nga adunay kalabutan sa pag-usbaw sa temperatura sa core, lagmit nga pagtaas sa mga lebel sa catecholamine, pagkunhod sa gidaghanon sa stroke, o pagdugang sa cardiovascular strain gikan sa ibabaw nga bahin sa lawas sa ehersisyo.
Pag-skydiving
Kini tingali dili ikatingala nga ang paglukso gikan sa usa ka eroplano nga adunay usa ka parachute sa mao ang sulundon nga psychological stressor alang sa siyentipikong pagtuon. Hinuon, ang mga skydiver nag-aghat sa posibilidad nga mamatay alang sa pagdali.
Bisan tuod ang skydiving sa panguna usa ka kasinatian sa pangisip, ang paspas nga kasinatian panahon sa kagikan usa ka pisikal nga stressor, nga mag-usab sa agos sa dugo ug makapataas sa plasma cortisol ug catecholamine levels.
Sa usa ka pagtuon nga giulohan og "Hormonal Responses to Psychological Stress sa Men Preparing for Skydiving," ang Chatterton ug mga kaubanan nag-recruit 26 ka mga boluntaryo aron mahibal-an alang sa psychological ug hormonal nga mga tubag atol sa first-time skydiving jump. Ang aberids nga edad sa unang mga skydiver 26.4 ka tuig ug ang tanang skydiver maayo ang panglawas. Gawas pa niining grupoha sa eksperimento, usa ka grupo nga nagkontrol-nga wala mag skydiving-gisusi usab.
Mao kini ang paagi nga ang mga skydiver sa physiologically reacted sa jump:
- Nagadako sa lebel sa cortisol
- Nagadako sa mga lebel sa catecholamine
- Pagdugang sa lebel sa prolactin
- Pagdugang sa mga growth hormones
- Pag-uswag sa mga lebel sa pagkabalaka (nag-una sa paglukso)
- Pagpaubos sa lebel sa testosterone
Sa kasayuran, ang cortisol, pagtubo nga hormone, catecholamine, ug prolactin ang tanan nga hormones sa stress. Kini nga mga hormone gilauman nga modaghan nga parehas sa kasinatian sa kabalaka ug metabolikong panginahanglan.
Caving
Ang pag-adto naglakip sa nagkalainlaing mga ngalan, sama sa pag-usik-usik ug pagpanglungkab. Naglangkit kini sa pagsuhid sa mga sistema sa langob. Ang pagbiya sa mga mahiligon kinahanglan nga mag-ilog sa mga bakilid, mga baha sa tubig, ug hugot nga pagpugos. Bisan tuod ang ubang mga spelunker adunay isyu sa pag-categorize sa pastime isip usa ka "hilabihang kalingawan" -bisan nga ang kaluwasan usa ka prayoridad nga prayoridad-ang pagdaot mahimong makamatay.
Hunahunaa ang mosunod nga paghulagway sa alpine potholing ni Stenner ug co-authors sa usa ka 2007 nga papel nga giulohan og "Hormonal nga mga tubag sa usa ka dugay nga pagsuhid sa dugay sa usa ka langob nga 700 ka giladmon":
Dili sama sa ubang mga ekstremus nga mga dula, sa pagputol sa alpine niini nga mga stressors dungan nga dungan. Sa pagkatinuod, ang mga hanas nga mga potholer kasagaran molihok sulod sa 20 ug mas daghang oras, nga halos walay pahulay, nga nagsul-ob sa usa ka climbing nga naglingkod harness nga nag-compress sa ubos nga mga sanga, sa usa ka bugnaw ug basa nga palibot ug, klaro, sa kangitngit. Pinasukad niining mga piho nga mga kinaiya sa potholing, ang usa ka gimarkahan nga stimulus sa HPA [hypothalamus-pituitary adrenocortical], HP [hypothalamus-pituitary] ug HPT [hypothalamus-pituitary thyroid] mahimo nga mahitabo, ug sa among eksperimento kini nga mga tubag gi-imbestiga gamit ang mosunod nga mga parameter: serum growth hormone (GH), cortisol, thyroid-stimulating hormone (TSH), free triiodothyronine (FT3) ug free thyroxine (FT4).
Niini nga pagtuon, gisusi ni Stenner ug mga kaubanan ang hormonal nga tubag sa paglabay sa lima ka elite potholers. Kini nga mga pagsaka sa hormone resulta sa pagpukaw sa mga sistema sa HPA, HP, ug HPT. Nakita sa mga tigdukiduki nga ang cortisol, pagtubo nga hormone, ug ang libreng lebel sa throxine tanan nadugangan sa ikaduha sa usa ka 20-oras nga pagsuroy nga paglibot.
Ingon nga gipaabut, ang mga resulta niini nga pagtuon nagpakita nga ang sobra nga pisikal ug sikolohikal nga kapit-os sa pagsulbong sa giusab nga hormone levels. Mahinumduman, ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang pagtaas sa libre nga thyroxine nahitabo gumikan sa pagtaas sa libre nga mga tambok nga mga asido, nga normal sa bisan unsang pag-ehersisyo sa dugay nga paglahutay.
Unsay Gibag-o sa mga Hormone Alang sa Lawas?
Sa laktud, ang mga tawo nga nag-apil sa sobra nga kasinatian sa kasinatian nakabalaka, nabalaka, ug nahadlok. Ang mga hormone sa pagtan-aw-lakip na ang pagtubo nga hormone, cortisol, prolactin, ug mga catecholamine sama sa adrenalin-milambo pag-ayo sa panahon sa kalihokan. Kasagaran, ang mga hormone sa tensiyon mosaka sa gidaghanon sa kabalaka ug metabolikong karga.
Bisan tuod kini nga mga lebel sa hormone levels temporaryo ug ang mga lebel sa hormone dali nga mobalik ngadto sa baseline human sa pagkompleto sa sport, kini dili klaro kon ang balikbalik nga pagkaladlad sa mga ekstrim nga mga sports ug padayon nga pag-usab-usab sa lebel sa hormone sa stress adunay mga epekto sa dugay nga panahon.
Dili usab kini klaro kon ang mga ekstrim nga mga sports makapasamot sa pipila ka kondisyon sa medikal o bisan ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sa medikal kinahanglan nga moapil sa mga ekstrim nga mga dula. Ang uban nga mga eksperto nagsugyot nga kadtong adunay mga sakit nga malungtarong panglawas kinahanglan nga maglikay sa sobra nga mga sports ug nga ang mga tawo nga maayo ang panglawas kinahanglan nga moapil . Dugang pa, ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sa panglawas nga mahimong mas makapasamot sa tensiyon-lakip na ang dili kontrolado nga hypertension, sakit sa kasingkasing, ug hika-kinahanglan nga mopalayo sa mga ekstrahud nga mga dula. Sa pagkatinuod, ang mga tawo nga adunay mga kondisyon nga gipa-screen ug posibleng dili iapil gikan sa mga eksperimento sa ekstrang mga sports.
Daghan pa nga panukiduki ang gikinahanglan nga buhaton sa wala pa kita makasabut sa mga epekto sa sobra nga mga sports sa lawas. Sa kasamtangan, ang kadaghanan sa mga pagtuon sa mga ekstrim nga mga sports nag-focus sa heart rate, paggasto sa enerhiya, pag-ehersisyo sa paggamit, ug pagkonsumo sa labing oksiheno (VO2 max). Sa talagsaon, ang VO2 max usa ka mahinungdanong timailhan sa kalig-on ug paglahutay sa panahon sa ehersisyo; kini usa ka importante nga sukdanan sa ehersisyo sa mga physiologist.
Kon duna kay mga pangutana bahin sa imong panglawas nga may kalabutan sa grabeng mga sports-o kung kinahanglan ka makig-ambit-palihug pagsulti sa imong doktor. Ang imong doktor makahimo sa pagtimbang-timbang sa bisan unsa nga posible nga risgo ug paghatag sa tagsa nga giya.
> Mga Tinubdan:
> Chatterton RT Jr., et al. Hormonal nga mga Tubag sa Psychological Stress sa mga Lalaki Pag-andam alang sa Skydiving. Ang Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . 1997; 82: 2503-9.
> Hackney, AC. Ang Endocrine Stress Reactivity nga Kauban sa Extreme Sports . Ang University of North Carolina.
> Sherk VD, et al. Ang mga tubag sa hormone ngadto sa usa ka padayon nga pagsugat sa pagsaka sa bato sa mga lalaki. European Journal of Applied Physiology . 2011; 111: 687-693.
> Stenner E, et al. Ang mga tubag sa hormone sa dugay nga pagsuhid sa tagal sa usa ka langob nga 700 ka metro ang giladmon. European Journal of Applied Physiology . 2007; 100: 71-8.
> van Westerloo DJ, et al. Ang grabe nga tensiyon nga gikuha sa bungee jumping nagpugong sa tawhanong kinaiyanhong resistensya. Molecular Medicine . 2011; 17: 180-8.