Ang usa ka dali nga pre-ride check sa bisikleta makapahimo sa imong byahe nga mas makalingaw.
Kon ang pagbisikleta usa ka bahin sa imong rutina sa pag-ehersisyo, mahimo nga adunay usa ka rutina nga nag-una nga naglakip sa pag-pumping sa imong mga ligid nga nagpuno sa imong mga botelya sa tubig ug nagputos sa duha ka mga bar nga enerhiya o mikaon . Apan kini dili usa ka dili maayo nga ideya nga mahimo nga usa ka kinaiya sa paghimo sa usa ka dali nga pagsusi sa kaluwasan aron sa pagsiguro nga ang imong bisikleta maayo usab nga kondisyon.
Ang mga bisikleta, bisan tuod nga yano ra, mahimo nga mga makina nga makina nga mahuptan.
Ang gamay nga pagsul-ob ug luha makadugang ug sa paglabay sa panahon kini mahimong hinungdan sa usa ka mekanikal nga kapakyasan. Aron malikayan ang pagkaguba sa tunga-tunga sa bisan asa (o sa bisan asa nga dapit nga dili nimo gusto) paggahin og usa ka gutlo sa pagdagan pinaagi sa usa ka dali nga pre-ride nga checklist ug siguroha nga ikaw adunay unsay imong gikinahanglan alang sa luwas ug makalingaw nga biyahe. Kini mao ang pipila sa mga butang nga angay nimong hunahunaon nga magdala sa taas nga biyahe sa bisikleta.
Kadaghanan sa emergency gear dali nga mohaum sa usa ka espesyal nga bag nga naglakip sa ilawom sa imong lingkuranan sa bisikleta. Kini nga mga bag gibaligya sa mga tindahan sa bisikleta ug adunay daghang gidak-on ug estilo.
Checklist sa Kaluwasan ug Emergency
- Husto nga haom nga helmet
- Sunglasses o uban pang panalipod sa mata
- Pag-pump (ikonsiderar ang usa ka pump frame nga nagatapot sa bike)
- Patch kit o mga spare tube
- Toolkit alang sa nag-unang pag-ayo, lakip na ang mga wrench nga mohaum sa imong bisikleta
- Mga gamit sa ulan
- Ang imong lisensya sa pagdrayb o uban pang ID, lakip ang emergency contact person ug medical information
- Kit nga first aid
- Mga reflector ug nagkidlap nga kahayag sa kahilwasan sa likod
- Hugot nga kolor nga sinina aron mapalambo ang visibility
- Pila ka dolyar alang sa mga emerhensya
Siguroha nga nahibal-an mo kung unsaon pag-ayo ang usa ka patag nga ligid ug magpraktis sa balay sa dili pa nimo kinahanglan buhaton kini sa dalan. Kadaghanan sa mga tindahan sa bisikleta nagtanyag sa mga klase sa pag-ayo sa baseng bike
Pagpahayahay ug Pagsul-ob sa Checklist
- Mga sapin nga guwantes aron sa pagpakunhod sa presyur ug "shock sa dalan," nga mahimong hinungdan sa mga tudlo sa tiyan o tingling
- Ang sapatos sa sapatos nga adunay lig-on nga mga soles makahimo sa pagpaandar nga mas episyente.
- Ang bike shorts nga may lining nga lining makawagtang sa mga tinahi ug makahimo nga magbisikleta nga mas komportable.
- Anatomic bike seat. Ang mga lingkoranan sa lingkuranan (mga sapot sa sapot) adunay nagkalainlaing porma ug gidak-on. Aron pagpangita sa pinakamaayo alang kanimo, sulayi ang pipila ka matang.
- Jacket aron babagan ang hangin ug ulan.
- Mga warm warmers, paa warmers, dugang nga sinina kon angay
- Ang panapton nga mopitik sa umog makapauga nimo ug komportable.
- Sunscreen
- lip balm nga adunay panalipod sa adlaw
Daghang mga siklista ang nagagamit sa mga pedal nga walay buhok nga nagtugot sa mga sapatos sa pagbisikleta nga ibutang sa lugar. Ang usa ka yano nga lubid sa tiil nagpagawas sa sapatos gikan sa pedal. Ang mga clipless pedal nagtugot sa mga siklista sa pagbira ingon man usab sa pagduso sa mga pedal ug paghimo sa mas maayo nga pedal stroke ug mas tulin nga katulin.
Ubang mga Kinahanglanon nga Checklist
- Mapa o cue sheet o maayong direksyon
- Mga pagkaon sa enerhiya, paniudto o sobra nga kwarta
- Ang igo nga tubig ug tubig nga botelya nga cage o hydration pack
Pre-Ride Safety Inspection
Sa dili pa magsakay, himoa ang usa ka safety check sa imong bisikleta. Nagkinahanglan lamang kini og usa ka minuto o duha apan makatabang sa pagpugong sa mga aksidente nga malikayan.
- Susiha ang mga ligid alang sa tukmang inflation (gimarkahan sa kilid sa ligid). Susiha ang treads sa ligid alang sa sobra nga pagsul-ob o uban pang kadaot, sama sa embedded glass o uban pang mga butang.
- Susiha ang mga preno. Paglikay sa mga ligid aron tan-awon ang rubbing ug dayon i-apply ang brake aron maseguro nga hunongon nila ang bike nga hapsay ug parehas. Susiha ang mga brake pad alang sa sobra nga pagsul-ob.
- Susiha ang mga kable ug pabalay aron sa pagsiguro nga wala'y pag-us-os o pagbahin.
- Susiha ang dali nga pagbuhi sa mga levers aron maseguro nga luwas kini.
- Susiha ang bisan unsang mga loose parts o uban pang mekanikal nga mga problema.
- Pag-abut sa hinay-hinay nga pagsakay ug pagsusi sa bisikleta, preno, ug pagbalhin sa dili pa ikaw mobiya sa imong dalan.
Ang pagsunod niining mga sumbanan dugay nga makatagamtam sa imong pagbisikleta sa biseklita ug sa kasagaran makatabang kanimo sa pagpugong sa wala damha nga mga panghitabo o sa usa ka taas nga lakaw pauli.