Ang mga hinungdan naglakip sa balik-balik nga paglihok, trauma, ug dili maayo nga pamaagi sa paglihok
Ang mga tawo sa kasagaran wala maglakip sa golf nga adunay sports injuries nga gihatag sa medyo sedate nga kinaiya sa dula. Apan sumala sa usa ka pagtuon gikan sa Center for Injury Research and Policy sa Columbus, Ohio, adunay kapin sa 30,000 ka mga kalamidad nga may kalabutan sa golf nga gitagad sa mga emergency room sa Amerika matag tuig.
Katingad-an, ang mga kadaot nakita nga sagad sa duha ka grupo: mga golfers nga nag-edad og pito ug 17 (22.1 porsiyento) ug kadtong 55 ug sobra (21.8 porsyento).
Sa mga termino sa mga rate sa pagpa-ospital, ang mga tigulang nga mga golfers sama sa lima ka pilo nga mas gusto nga itandi kon ikumpara sa mga batan-ong mga golfers. Samtang ang daghan niini nga mga kadaut nga may kalabutan sa usa ka traumatic injury (sama sa naigo sa usa ka bola o sa usa ka gibunalan sa golf swing), dul-an sa usa ka ikatulo (30.6 porsyento) nga may kalabutan sa usa ka strain, sprain, o stress fracture.
Kini nga mga numero wala magpakita sa mga dili-emergency nga mga kadaot nga sagad nga may kalabutan sa balik-balik nga paglihok (sobrang paggamit) nga mga samad o ang progresibo nga strain nga gisul-ob sa likod, pulso, hips, ug tuhod pinaagi sa usa ka dili maayo nga paagi sa paglihok.
Samtang ang usa ka injury sa golf makaapektar sa bisan unsang bahin sa lawas, ang labing komon nga may kalabutan sa ubos nga likod ug sa taludtod, abaga, siko, ug pulso.
Pag-ubos sa likod ug pag-ayo sa kadaot
Kadaghanan sa mas ubos nga likod ug sa spine injuries nga nahitabo sa golf nga may kalabutan sa usa ka kasamtangan nga problema. Ang Golf lagmit nga makapasamot sa isyu kon mahitabo ang mosunod:
- Ang hubag sa kaunsiyo kasagaran nga may kalabutan sa usa ka bagis o puwersado nga paglakaw (sama sa mahitabo kon ang usa "magduso" sa usa ka duyan) o usa ka kalit nga pagbalhin sa posisyon sa lawas sa panahon sa downswing.
- Ang mga herniated disks mas grabe tungod sa mga dili normal sa golf swing.
- Ang lumbar (likod) nga strain sa kasagaran mahitabo sa dili maayo nga mga golfers o kon ang usa ka magdudula mobaraw samtang nagbarug sa usa ka grabe nga anggulo (sama sa daplin sa usa ka baha sa tubig o balas sa balas).
Tungod kay kadaghanan sa mga samad mao ang mahait, ang pagpahulay sa pipila ka mga adlaw uban sa usa ka bugnaw nga compress ug mga nonsteroidal nga pagpanghubag nga droga (NSAID) kasagaran makatabang.
Kon ang kasakit grabe o makanunayon, tan-awa dayon ang imong doktor.
Mga Balud
Ang mga samad sa abaga mahimong magkalahi kon kini mahitabo sa nag-una nga abaga (ang abaga nga gibutang sa unahan sa usa ka tabyog) o ang dili-pauna nga abaga. Ang mga kadaut mahimong hinungdan sa balik-balik nga paglihok, dili normal nga pagbalhin, o kalit nga kalit nga pagbag-o sa paglihok (sama sa pagsuntok sa usa ka bato sa usa ka pabaliko).
- Ang mahait nga mga kadaot sa nag-una nga abaga naglakip sa imposible nga subacromial, rotator cuff luha, ug acromioclavicular joint sprain / separation.
- Ang mahait nga kadaot sa dili pa nag-una nga bahin sa abaga naglakip sa usa ka luha sa SLAP (cartilage) ingon man ang mga luha ug ang nagpalihok nga mga luha.
- Ang mga naangol nga mga samad sa paglihok naglakip sa shoulder tendinitis, bursitis, ug adhesive capsulitis (frozen nga abaga).
Bisan ang acute o chronic, ang mga samad sa abaga kasagaran nagkinahanglan og medikal nga pagtagad. Sa pipila ka mga kaso, gikinahanglan ang usa ka pagdapat sa abaga o lambuyog aron mapugngan ang kalihukan. Ang usa ka grabe nga luha o hiniusa nga panagbulag mahimong magkinahanglan og operasyon nga gisundan sa daghang pisikal nga terapiya.
Mga Sala sa Sala
Ingon nga ang siko nabalaka, ang labing kasagarang kadaot mao ang medial epicondylitis (siko sa golfer). Ang siko sa golfer usa ka kondisyon nga hinungdan sa kasakit diin ang mga tendon sa imong forear nahimamat ang mga bukog sa sulud sa sulod nga siko.
Ang kasakit kanunay nga mosidlak sa bukton ug pulso.
Samtang ang siko sa magdudula mahimong hinungdan sa sobra nga paggamit, mahimo usab kini nga gipaubsan sa sobra nga gibug-aton nga backswing o over-flexing pulso sa downswing. Ang siko sa golfer mao ang kasagaran nga makita sa dili nga nag-unang siko.
Ang siko sa golfer susama sa lateral epicondylitis (tennis siko) nga naglambo sa gawas nga siko. Bisan dili kaayo kasagaran sa golf, ang tennis elbow kasagarang makita sa nag-unang siko.
Ingon nga nagbalik-balik nga mga samad sa paglihok, ang duha ka kondisyon sa kasagaran giubanan sa elbow bursitis. Ang pagtambal sa kasagaran naglakip sa pahulay, NSAIDs, pag-icing sa naapektuhan nga lugar ug paggamit sa usa ka siko nga pagdepensa aron mapugngan ang kalihukan.
Mga Sakit sa Pulso
Ang mga samad sa pulso kasagaran tungod sa usa ka dili husto nga pagkupot, dili maayo nga pamaagi sa paglihok, usa ka epekto sa club panahon sa downswing (sama sa usa ka punoan sa kahoy), o sobrang paggamit. Lakip sa pipila ka mga labi nga kasagaran nga mga samad sa pulso:
- Ang tendinitis sa pulso kasagaran nga nag-uswag sa nagapanguna nga kamot nga kinahanglan nga mag-unay sa likod ug likod sa likod sa duyan.
- Ang mga buto sa Hamate nga mga bukog mahitabo sa diha nga ang club moigo sa abnormally sa yuta ug compresses ang kuptanan batok sa mga bukog nga mga kaw-it sa katapusan sa mas gamay nga hamon (pulso) mga bukog.
- Ang mga pulpol sa pulbos mahimong mahitabo kon ang usa ka club mag-atake sa usa ka butang ug mopalibug sa pulso nga abnormally.
- Ang Ulnar tunnel syndrome mao ang kadaot sa ugat sa pulso nga gipahinabo sa gibalikbalik nga pag-hammering sa club handle batok sa palma. Mahimo kini nga hinungdan sa kasakit, panghubag, ug pagkamanubo ug sagad nga may kalabutan sa usa ka dili angay o dili nga pagkupot.
Tungod sa kinaiya niini nga mga samad, ang medikal nga pagtagad kinahanglan nga pangitaon aron sa X-ray alang sa bisan unsa nga kadaot ug sa hustong paglihok sa pulso.
> Source:
> Walsh, B .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. et al. "Ang mga kadaot nga may kalabutan sa golf nga gitagad sa mga departamento sa emerhensya sa Estados Unidos." Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.