Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Mahitungod sa Kapikas sa Yerba
Kasagaran
Ang Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) usa ka kahoy nga lumad sa mga rainforest sa South America. Usa ka membro sa pamilyang Holly, ang kahoy nagpatunghag mga dahon ug mga punoan nga dugay na nga gigamit sa paghimo sa tsa sa Brazil, Paraguay, ug Argentina. Ingon nga usa ka ilimnon, ang tsaa nga yerba mate (kasagaran gitawag lamang nga "yerba mate") gigamit usab sa tradisyonal nga medisina aron sa pagtratar sa nagkalainlain nga mga problema sa panglawas.
Mga Paggamit
Ang mga tigpasiugda sa Yerba nag-ingon nga ang tsa makatabang sa mga panglawas niini nga panglawas:
- pagkawala sa timbang
- kasakit
- sakit sa ulo
- kakapoy
- dili maayo nga gininhawa
Kaayohan
Ang Natural nga mga Medisina Comprehensive Database nagsusi sa daghan nga mga pagtuon sa mga hilba ug mga suplemento ug wala'y nakita nga mga pagtuon nga adunay igong ebidensya aron ma-rate ang epektibo niini alang sa bisan unsang kondisyon. Ang mga kasamtangang pagtuon huyang nga nagsugyot nga ang tsa ug / o yerba mate extract mahimong magamit alang sa mosunod:
1) Pagkawala sa Timbang
Sa ginagmay nga pagtuon sa tuig sa 47 ka mga hamtong nga sobra sa timbang nga mga hamtong, nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang pag-andam sa mixed herbal (nga adunay yerba mate, guarana, ug damiana) tulo ka beses kada adlaw sulod sa 45 ka adlaw nga hinungdan sa pagkawala sa timbang. Ang herbal blend nakatabang usab sa mga partisipante nga mobati nga mas dali samtang nangaon.
Ang usa ka pagtuon sa 2009 sa mga ilaga nakakaplag nga ang yerba mate mahimo nga modulate sa pagpahayag sa daghang mga gene nga may kalambigitan sa katambok ug, sa baylo, makahimo sa usa ka epektibo nga anti-obesity effect.
2) Mga Problema sa Cardiovascular
Ang Yerba mate nga kinuha makatabang sa pag-abat sa dysfunction sa kasingkasing sa tawo nga resulta sa ischemia (usa ka kondisyon nga mahitabo kon ang usa ka blockage sa usa ka coronary artery mopakunhod sa pag-agos sa dugo ngadto sa kasingkasing), sumala sa usa ka pagtuon sa 2005 sa mga ilaga.
3) Pag-ayo sa DNA
Usa ka pagtuon nga gipatik niadtong 2008 nakit-an nga ang yerba mate mitabang sa pag-neutralize sa mga radicals ug pagpanalipod sa mga ilaga gikan sa kadaot sa DNA, usa ka timaan sa kanser ug uban pang mga sakit.
Mga risgo
Ang uban nga mga pagtuon naglambigit sa makanunayon nga pag-inom sa yerba mate uban sa dugang nga risgo sa pantog, esophageal, baga, ug mga kanser sa ulo ug liog. Bisan pa nga ang mga tigdukiduki wala pa makahukom kung giunsa o kung ang yerba mate mahimong magpatubo sa risgo sa kanser, adunay ebidensya nga ang pagtak-op sa tsa sa taas nga temperatura mahimong makapalambo sa pipila ka mga carcinogenic compound nga makita sa tanum.
Mga Kaayuhan
Sa pipila ka mga kaso, ang pagkonsumo sa yerba mate mahimong magpahinabo sa dili maayo nga mga epekto sama sa pagkabalaka, insomnia, pagkakasukaon, ug sakit sa ulo.
Tungod sa caffeine content sa yerba mate, ang mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing, ug kabalaka kinahanglan nga likayan ang tsa o kinuha.
Ang mga suplemento wala pa masulayan alang sa kaluwasan ug tungod kay ang mga suplemento sa pagkaon wala mausab, ang sulod sa pipila ka mga produkto mahimong magkalahi gikan sa unsay gipasabut sa marka sa produkto. Dugang pa, hinumdomi nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mga mabdos nga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod. Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi, apan kon imong hunahunaon ang paggamit sa yerba mate, pakigsulti una sa imong primary care provider. Ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
Mga Tinubdan:
> Arcari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Mga Epekto sa Antiobesidad sa Extract sa yerba mate (Ilex paraguariensis) sa High-fat Diet nga giaghat nga Obese Mice." Obesity 2009 May 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Pag-inom sa kanser ug yerba: Usa ka pagsusi sa posible nga mga asosasyon. Revista panamericana de salud pública = Pan American journal sa panglawas sa publiko. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Mga proteksiyon nga epekto sa tsa sa tsa (Ilex paraguariensis) sa H2O2 nga gipahinabo nga kadaot sa DNA ug pag-ayo sa DNA sa mga ilaga." Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba nga kapikas: Suplemento sa MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.