Nagmatinud-anon ka sa pagkaon sa imong Bag-ong Tuig ug pag-ehersisyo sa mga resolusyon. Nagtrabaho ka sa mga bakasyon sa holiday; ang imong mga sinina mohaum sa maayo, ug ang himsog nga pagkaon nahimong komportable nga kinaiya.
Apan adunay kasamok sa unahan. Ang unang dagkong partido nga panghitabo sa tuig naghulga sa pagwagtang sa tanan nimong maayo nga trabaho - ang Super Bowl party.
Ayaw kabalaka. Mahimo nimong matagamtam ang usa ka partido sa Super Bowl nga dili mameligro ang imong waistline nga adunay pipila ka mga tukmang panahon.
Alang sa mga nagsugod, ayaw gubot ang imong kaugalingon sa adlaw sa salo-salo - tingali magamit nimo kini pinaagi sa pagpalabay sa ulahi sa pagpundok. Hinunoa, kan-a ang usa ka gamay nga snack nga puno sa fiber sama sa usa ka piraso nga prutas o tibuok nga mga lutuut sa lugas sa dili pa ikaw mogawas sa pultahan.
Ang kalainan sa pagkaon nga himsog mahimong imong pabor kon imong sundon ang uban pa nga mga tip. (Oportunidad, kuhaa kini?)
Ania ang pipila ka mga super nga tip aron mabuhi ang Super Bowl party. Akong pakaangay kung sundon nimo sila, dili ka masuko.
Unsaon nga Survive sa Super Bowl Party sa Diet
Susiha ang Spread: Kon moadto ka sa party, tan-awa ang tanan nga mga maayong butang sa dili pa ikaw mangita. Pangita alang sa mga pagkaon nga labaw ka sustansya-dasok, sama sa hilaw nga mga utanon, shrimp, isda, mga lean meat, bag-ong salsa, guacamole, prutas, mga nut ug tibuok nga mga lutuin sa lugas.
Gamita ang Ubos: Ang gidak-on nga gidak-on nga bahin, nga mao ang. Dili nimo kinahanglan nga ibutang ang imong plato, ilabi na kon nagplano ka nga mobalik alang sa dugang.
Kuhaa ang usa ka gamay sa matag usa sa imong mga paborito ug kaon nga hinay-hinay. Kon ikaw gigutom pa, pagpili og dugang nga mga utanon o prutas.
Itulod ang mga Kape: Sama sa pagduso kanila. Ang usa ka beer o duha maayo, apan labaw pa niana nga makadugang sa sobra nga mga kaloriya nga dili nimo kinahanglan ug mahimong mosangpot sa dili gusto nga hangover sa sunod nga adlaw. Ang pagpaabut sa usa ka gamay nga tipsy makapahimo kanimo nga biyaan ang imong pagbantay ug moadto alang sa dugang nga pagkaon.
Pag-inom og tubig tali sa imong mga hingkod nga ilimnon aron mapahinay ang pag-inom sa alkohol
Paglingaw sa mga Exotics: Nganong pun-on ang mga tortilla chips nga imong mapalit sa bisan asa nga convenience store? Pangita alang sa makapaikag nga mga pagkaon nga dili ka makaon kanunay, sama sa mga slider sa karnero. Tingali ang paghalad sa pipila nga lutoon nga asul nga tortilla chips ug bag-ong salsa o tarot root chips.
Badbari ang Runner: Nindot kaayo kon ang imong sweetie nagtanyag nga ibalik nimo ang usa ka plato sa snacks o usa ka dugang nga botelya sa serbesa. Apan mas maayo ang imong pagkontrolar sa gidak-on sa gidak-on ug sa mga gipili sa pagkaon kung mag-alagad ka sa imong kaugalingon. Sa pagkatinuod, tingali maayo alang kanimo nga itanyag nga mahimong tigdala sa pagkaon ug ibalik ang himsog nga plato sa imong dugos.