Ang pula, puti, bubbly, ug sa unahan-nga adunay daghan nga mga kapilian ug walay mga marka sa nutrisyon sa mga botelya, ang pagpili og usa ka baso sa bino mahimong usa ka hagit. Apan kini dili kinahanglan!
Ang bino usa ka paborito alang sa kadaghanan, ug ang alkohol diha niini sa pagkatinuod makapataas sa himsog nga cholesterol ug pagpakunhod sa mga pag-ulbo sa dugo. Usa kini ka kadaugan. Ania ang akong mga tip sa pagpili sa usa ka bino nga maayo alang kanimo.
Mga Red: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux, ug More
Mga 125 calories kada 5-onsa nga bildo
Kon sa imong hunahuna ang pulang bino, hunahuna ang maayong panglawas! Ang mga pula adunay mga antioxidant nga nakigbisog sa dili maayo nga cholesterol ug pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang pula nga mga bino mahimo pang makigbatok sa pagtigulang, pagpataas sa resistensya, ug pagdugang sa kusog, salamat sa mga probiotics, polyphenols, ug kadtong mga antioxidant.
Nahibal-an mo ba nga ang mga pula adunay mas daghang antioxidant kaysa puti, rosas, o sparkling? Ang mga antioxidant naggikan sa mga panit sa ubas, ug tungod kay ang bino nga red wine mas dugay kay sa ubang mga matang sa bino, kini nakadaog sa antioxidant award. Mga paglipay! Pagkanindot sa usa ka baso sa mga gals o sa usa ka lamian nga gamay nga karbatang "pasta" nga panihapon .
Mga puti: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc, ug More
Mga 120 kaloriya kada 5-onsa nga bildo
Bisan tuod ang puti nga bino walay daghan nga gidaghanon sa antioxidant nga gidaghanon sa pula nga alak, kini adunay daghang mga benepisyo sa panglawas. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki sa University sa Buffalo School of Medicine nga ang puti nga bino makapaayo sa panglawas sa baga.
Ug nakita sa University of Wisconsin nga ang puti nga bino (sama sa pula nga bino) nanalipod sa mga selula gikan sa kanser sa suso. Moinom ako niana!
Sa diha nga pagpili sa usa ka puti, hibaloi kini: ang uga nga pamaagi mas menos ang asukar. Magtan-aw alang sa usa ka smart pairing? Ang puti nga bino hingpit nga adunay mga cheesy nga meryenda .
Si Rosé
Mga 100 calorie kada 5-onsa nga bildo
Ang Rosé katingalahan nga ubos sa mga kaloriya itandi sa pula ug puti nga mga bino, usahay tungod sa ubos nga alkohol nga sulod. Ug kini madanihon sa pagbuya!
Apan kini nga bino labaw pa sa usa ka nindot nga nawong. Ang Rose adunay mga antioxidant nga polyphenol, nga makatabang sa pagkontrol sa kolesterol ug presyon sa dugo. Kadtong mga polyphenols makita sa mga panit sa ubas, diin ang rosé makadawat sa iyang lubos nga kolor nga kolor. Uban sa daghang mga matang nga mapili, pangitaa ang usa ka landong nga mohaum kanimo.
Sugyot: Si Rosé magtagbo sa halos tanan! Sulayi kini uban ang usa ka panihapon nga dunay foil-pack.
Sparkling Wine (aka Champagne)
Mga 80 calorie kada 4-onsa nga bildo
Ang Champagne dili lang alang sa kasal ug sa Bag-ong Tuig sa Bisperas. Maayo kini alang sa mga selebrasyon nga dako ug gamay! Kini adunay sama nga mga benepisyo sa kahimsog sama sa pula nga bino tungod kay kini sagad nga gihimo uban ang pula ug puti nga ubas. Ang sparkling nga bino sa kasagaran ubos sa alkohol (nga nagpasabut nga mas ubos sa kaloriya). Ug tungod kay kini sagad nga gipaagi sa gagmay nga mga baso, ang gidaghanon sa calorie mas ubos pa.
Sugyot: Gamita ang naggilak nga bino nga imong gipili sa sangria alang sa makalingaw nga biste.
Ang Wine sa FitVine
Ang pagkunhod-calorie nga bino anaa! Walay nahabilin nga asukar, ang FitVine Wine adunay 90 ngadto sa 95 nga kaloriya matag 5-ounce nga bildo. Adunay mga pula ug mga puti nga anaa, nga adunay dugang nga mga antioxidant ug mas diyutay nga sulfites kay sa tradisyonal nga bino.
Kini gamay sa palami, apan ganahan ko nila!
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!